{"id":35206,"date":"2022-10-14T15:27:16","date_gmt":"2022-10-14T18:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=35206"},"modified":"2022-10-14T15:27:19","modified_gmt":"2022-10-14T18:27:19","slug":"por-que-sonhamos-com-cair-no-vazio-ou-perder-os-dentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/10\/14\/por-que-sonhamos-com-cair-no-vazio-ou-perder-os-dentes\/","title":{"rendered":"Por que sonhamos com cair no vazio ou perder os dentes?"},"content":{"rendered":"\n

O mist\u00e9rio dos sonhos recorrentes. Embora nem todas as pessoas recordem as hist\u00f3rias vividas durante o descanso noturno, algumas t\u00eam sonhos recorrentes<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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N\u00f3s passamos cerca de um ter\u00e7o da vida dormindo e os sonhos que temos nesse estado causam grande interesse. Quando era crian\u00e7a, tive, durante anos, um sonho que se repetia com frequ\u00eancia. N\u00e3o era um sonho agrad\u00e1vel, e ainda me lembro da sensa\u00e7\u00e3o de tentar controlar como ele acabava. O desfecho que eu temia nunca acontecia, mas eu parecia me esquecer disso sempre que o sonho voltava.<\/p>\n\n\n\n

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Muitos leitores provavelmente se identificam com essa experi\u00eancia. N\u00f3s passamos cerca de um ter\u00e7o da vida dormindo e os sonhos que temos nesse estado causam grande interesse. Eles trazem experi\u00eancias em n\u00edvel sensorial, emocional e mental. Embora possam ser produzidos em qualquer fase do sono, os sonhos s\u00e3o mais frequentes durante o sono R.E.M.<\/p>\n\n\n\n

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Embora nem todas as pessoas recordem as hist\u00f3rias vividas durante o descanso noturno, algumas t\u00eam sonhos recorrentes \u2014 com o mesmo conte\u00fado, que se repetem. De fato, cerca de 75% das pessoas adultas relatam ter tido sonhos recorrentes em algum momento da vida.<\/p>\n\n\n\n

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Alguns dos sonhos recorrentes mais t\u00edpicos nos fazem sentir que estamos sendo perseguidos, que estamos perdendo nossos dentes, que estamos caindo no vazio ou que aparecemos em p\u00fablico nus ou usando roupas estranhas.
Ou seja, a maior parte desses sonhos tem um aspecto negativo. E eles frequentemente surgem durante per\u00edodos de estresse e mal-estar psicol\u00f3gico. Por que eles acontecem? Podemos fazer algo para elimin\u00e1-los? Para responder a essas perguntas, primeiro \u00e9 preciso analisar, de forma geral, por que sonhamos.<\/p>\n\n\n\n

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Consolida\u00e7\u00e3o de recorda\u00e7\u00f5es e treinamento
<\/strong>N\u00e3o existe consenso cient\u00edfico sobre a origem e a fun\u00e7\u00e3o dos sonhos, mas sabemos que eles geralmente est\u00e3o ligados \u00e0s viv\u00eancias arquivadas na mem\u00f3ria. \u00c9 prov\u00e1vel que estejam relacionados \u00e0 integra\u00e7\u00e3o das nossas experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

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Segundo alguns modelos, os sonhos podem ser o resultado de um processo de consolida\u00e7\u00e3o de recorda\u00e7\u00f5es, produzido pela reativa\u00e7\u00e3o de \u00e1reas cerebrais relativas \u00e0 mem\u00f3ria. Assim, existiria uma esp\u00e9cie de roteiro armazenado na nossa mente e sua ativa\u00e7\u00e3o produziria o surgimento do sonho. Por outro lado, j\u00e1 se conjecturou que sonhar tem um papel relevante do ponto de vista evolutivo: serviria para treinar comportamentos de fuga ou evitar situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras.<\/p>\n\n\n\n

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Tipos de sonhos recorrentes
<\/strong>Em primeiro lugar, \u00e9 importante diferenciar os sonhos recorrentes que fazem parte de uma patologia e aqueles cuja causa \u00e9 desconhecida e n\u00e3o s\u00e3o associados a problemas de sa\u00fade. A \u00faltima edi\u00e7\u00e3o do Manual de Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associa\u00e7\u00e3o Norte-Americana de Psiquiatria, relaciona dois transtornos que t\u00eam, como um dos seus principais sintomas, esse tipo de viv\u00eancia on\u00edrica repetida: o transtorno do pesadelo e o transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

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Esses dois transtornos constituem psicopatologias, ou seja, eles provocam deteriora\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e interferem claramente na vida da pessoa afetada. No caso do transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, \u00e9 muito frequente que as pessoas sintam a repeti\u00e7\u00e3o exata do evento traum\u00e1tico vivido. J\u00e1 os sonhos recorrentes idiop\u00e1ticos (sem causa conhecida) est\u00e3o relacionados a temas mais gerais, como a perda de um ente querido ou o t\u00e9rmino de um relacionamento.<\/p>\n\n\n\n

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Universais, mas tamb\u00e9m muito pessoais
<\/strong>Para entender esses sonhos, v\u00e1rios fatores precisam ser considerados. De um lado, existem sonhos comuns em diferentes \u00e9pocas ou culturas. Alguns dos mais comuns, como j\u00e1 indicamos, s\u00e3o cair no vazio, sofrer um ataque ou persegui\u00e7\u00e3o, tentar fazer alguma coisa v\u00e1rias vezes ou sentir que os dentes est\u00e3o caindo.
Esse \u00faltimo sonho j\u00e1 foi associado a algum processo de irrita\u00e7\u00e3o dental, o que indicaria a possibilidade de que certos est\u00edmulos sensoriais seriam incorporados aos sonhos. J\u00e1 outros sonhos, como o de cair, s\u00e3o frequentemente acompanhados por um tremor muscular e \u00e0s vezes ocorrem no momento em que estamos come\u00e7ando a dormir.<\/p>\n\n\n\n

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Essa experi\u00eancia recebe o nome de tremor hipnag\u00f3gico ou espasmo miocl\u00f4nico. Ela pode ser uma resposta \u00e0 tentativa do c\u00e9rebro de continuar controlando o corpo durante a transi\u00e7\u00e3o entre a vig\u00edlia e o sono. Por outro lado, apesar da exist\u00eancia de temas comuns, a repeti\u00e7\u00e3o de um mesmo sonho com frequ\u00eancia na mesma pessoa indica que seu significado est\u00e1 relacionado a fatores psicol\u00f3gicos. Assim, o conte\u00fado pode mudar ao longo do tempo e tem um sentido diferente para cada indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n

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Os sonhos recorrentes s\u00e3o produzidos com frequ\u00eancia durante per\u00edodos de estresse, embora haja pessoas que o experimentam durante anos ou at\u00e9 por toda a vida. Em alguns casos, eles desaparecem quando o estado de \u00e2nimo da pessoa melhora, mas reaparecem quando ele volta a piorar. A falta de sono, por exemplo, foi associada aos pesadelos repetidos.<\/p>\n\n\n\n

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Portanto, embora existam algumas hip\u00f3teses sobre os conte\u00fados concretos repetidos ou sobre sua rela\u00e7\u00e3o com as preocupa\u00e7\u00f5es das pessoas, ainda n\u00e3o sabemos explicar por que existem temas que se manifestam com mais frequ\u00eancia do que outros.<\/p>\n\n\n\n

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Reflexo das nossas preocupa\u00e7\u00f5es
<\/strong>A hip\u00f3tese de continuidade afirma que os sonhos refletem estados e preocupa\u00e7\u00f5es presentes durante a vig\u00edlia. Por isso, existe maior probabilidade de que eles sejam negativos se as pessoas sofrerem de mal-estar psicol\u00f3gico. J\u00e1 os pesadelos recorrentes s\u00e3o mais frequentes em pessoas ansiosas ou com tend\u00eancia a experimentar emo\u00e7\u00f5es negativas com grande intensidade. \u00c9 preciso tamb\u00e9m destacar que os sonhos recorrentes s\u00e3o produzidos com mais frequ\u00eancia em pessoas que sentem que suas necessidades psicol\u00f3gicas est\u00e3o frustradas. <\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m disso, as pessoas que tinham sonhos recorrentes e deixam de t\u00ea-los passam a sonhar com coisas mais positivas, mesmo em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que nunca tiveram esse tipo de experi\u00eancia on\u00edrica. Essa observa\u00e7\u00e3o apoiaria a teoria de que existe uma rela\u00e7\u00e3o entre os sonhos e a adapta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

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Os sonhos que se repetem podem refletir algum tipo de preocupa\u00e7\u00e3o ou conflito n\u00e3o resolvido que a pessoa precisa processar e enfrentar. Por isso, eles desempenham um papel importante na regula\u00e7\u00e3o emocional. Sonhar serviria como uma esp\u00e9cie de treinamento.<\/p>\n\n\n\n

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Podemos fazer algo para elimin\u00e1-los?
<\/strong>Geralmente, os sonhos recorrentes n\u00e3o causam problemas s\u00e9rios e, por isso, n\u00e3o \u00e9 preciso recorrer a tratamentos. Mas algumas pessoas decidem tentar reduzi-los com interven\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas. Essas interven\u00e7\u00f5es conseguiram melhoras \u2014 at\u00e9 nos casos de sonhos p\u00f3s-traum\u00e1ticos.
J\u00e1 o treinamento com os chamados sonhos l\u00facidos \u2014 quando estamos conscientes do que estamos sonhando \u2014 permitiria modificar a viv\u00eancia durante o epis\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n

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Por isso, se tivermos sonhos recorrentes, em princ\u00edpio n\u00e3o devemos nos preocupar. Mas, se sentirmos que eles causam grande perturba\u00e7\u00e3o nas nossas vidas ou que podem ser uma rea\u00e7\u00e3o a algum problema subjacente, podemos consultar um especialista.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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