{"id":35887,"date":"2022-11-09T13:28:23","date_gmt":"2022-11-09T16:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=35887"},"modified":"2022-11-09T13:28:25","modified_gmt":"2022-11-09T16:28:25","slug":"medo-quando-uma-reacao-natural-se-torna-fobia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/11\/09\/medo-quando-uma-reacao-natural-se-torna-fobia-2\/","title":{"rendered":"Medo: quando uma rea\u00e7\u00e3o natural se torna fobia"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 uma linha t\u00eanue entre o medo que nos protege de eventuais amea\u00e7as e a fobia. Entenda as diferen\u00e7as e conhe\u00e7a sintomas, dicas e tratamentos para lidar com o problema<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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O medo<\/strong> \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o ao perigo f\u00edsico e emocional, que tem tido uma fun\u00e7\u00e3o vital ao longo da evolu\u00e7\u00e3o humana. Trata-se de uma emo\u00e7\u00e3o natural, poderosa e primitiva, que envolve uma resposta bioqu\u00edmica, alertando o c\u00e9rebro sobre a presen\u00e7a de um poss\u00edvel perigo ou amea\u00e7a, de ordem f\u00edsica ou psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

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Em outras palavras, os medos existem para nos proteger e garantir nossa sobreviv\u00eancia. Eles fazem parte do dia a dia e podem acontecer a qualquer momento. O problema ocorre quando os perigos est\u00e3o somente na nossa cabe\u00e7a, originando uma fobia. A sensa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser um sintoma de algumas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental<\/a>, incluindo\u00a0transtorno do p\u00e2nico<\/a>,\u00a0transtorno de ansiedade social<\/a>, fobias e transtorno de\u00a0estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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As rea\u00e7\u00f5es do medo
<\/span><\/strong>O medo \u00e9 composto de duas rea\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias a algum tipo de amea\u00e7a percebida: bioqu\u00edmica e emocional.<\/p>\n\n\n\n

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Rea\u00e7\u00e3o bioqu\u00edmica
<\/span><\/strong>O medo \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o natural e um mecanismo de sobreviv\u00eancia. Quando enfrentamos uma amea\u00e7a percebida, nossos corpos respondem de maneiras espec\u00edficas. As rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas incluem suor, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca e altos n\u00edveis de adrenalina<\/a>, que nos tornam extremamente alertas.
Essa resposta f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como resposta de \u201clutar ou fugir\u201d, com a qual seu corpo se prepara para entrar em combate ou escapar da amea\u00e7a iminente. Essa rea\u00e7\u00e3o \u00e9 provavelmente um desenvolvimento evolutivo, essencial \u00e0 sobreviv\u00eancia da nossa esp\u00e9cie.<\/p>\n\n\n\n

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Rea\u00e7\u00e3o emocional
<\/span><\/strong>A resposta emocional ao medo, por outro lado, \u00e9 altamente personalizada. Como ele envolve algumas das mesmas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas em nossos c\u00e9rebros que as emo\u00e7\u00f5es positivas como felicidade<\/a> e excita\u00e7\u00e3o, sentir medo em certas circunst\u00e2ncias pode ser at\u00e9 divertido, como quando voc\u00ea assiste a filmes de terror.<\/p>\n\n\n\n

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Algumas pessoas buscam adrenalina, aproveitando os esportes radicais e outras situa\u00e7\u00f5es emocionantes que induzem o medo. Outros t\u00eam uma rea\u00e7\u00e3o negativa a esse sentimento, evitando a todo custo as situa\u00e7\u00f5es que o provocam e o objeto de seu medo.<\/p>\n\n\n\n

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Respostas extremas de luta ou fuga: fobias
<\/span><\/strong>Muitas pessoas experimentam crises ocasionais de p\u00e2nico ou nervosismo antes de um voo, primeiro encontro ou um jogo de futebol importante, por exemplo. No entanto, quando o sentimento \u00e9 persistente e espec\u00edfico a certa amea\u00e7a e prejudica a vida cotidiana, \u00e9 poss\u00edvel que haja uma fobia \u2014 um tipo de medo extremo.<\/p>\n\n\n\n

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De acordo com um estudo<\/a>, as fobias s\u00e3o um dos transtornos mentais mais comuns na popula\u00e7\u00e3o em geral, podendo atingir 9,8% das mulheres e 7,7% dos homens. Al\u00e9m disso, algumas pessoas n\u00e3o chegam a desenvolver fobias, mas apresentam medo irracional de determinados objetos, animais ou situa\u00e7\u00f5es, como cobras, altura ou at\u00e9 \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

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De acordo com a institui\u00e7\u00e3o Psychology Today<\/a>, tra\u00e7os de personalidade, como neuroticismo, parecem aumentar a probabilidade de algu\u00e9m desenvolver uma fobia. Tend\u00eancia a preocupa\u00e7\u00f5es frequentes e pensamentos negativos tamb\u00e9m pode aumentar o risco. O mais prov\u00e1vel \u00e9 que as pessoas sigam v\u00e1rios caminhos para o medo, entre eles a resposta emocional de nojo.<\/p>\n\n\n\n

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Fobias espec\u00edficas
<\/span><\/strong>A fobia \u00e9 um medo ou ansiedade distintos em rela\u00e7\u00e3o a um determinado objeto ou situa\u00e7\u00e3o, cuja exposi\u00e7\u00e3o sempre provoca medo ou causa ang\u00fastia no indiv\u00edduo. O medo experimentado \u00e9 quase sempre desproporcional ao verdadeiro perigo que o objeto ou evento representa.<\/p>\n\n\n\n

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Ali\u00e1s, pessoas com fobias espec\u00edficas geralmente sabem que n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o real para ter medo e que seu comportamento n\u00e3o \u00e9 l\u00f3gico. No entanto, elas n\u00e3o podem evitar a rea\u00e7\u00e3o exagerada.<\/p>\n\n\n\n

Animais
<\/span><\/strong>Essa categoria inclui fobia de c\u00e3es (cinofobia), aranhas (aracnofobia) ou insetos (insetofobia ou entomofobia<\/a>). Esses medos, conhecidos como zoofobias, tamb\u00e9m incluem o medo de morcegos (quirofobia) e de cobras ou lagartos (herpetofobia).<\/p>\n\n\n\n

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Gafanhoto (Foto: Heiko Haller\/Unsplash)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ambiente natural
<\/span><\/strong>Medo de altura (acrofobia) ou de tempestades s\u00e3o exemplos. Essas fobias tamb\u00e9m incluem fobia do fogo (pirofobia) e do escuro (nictofobia).<\/p>\n\n\n\n

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Sangue e\/ou m\u00e9dicos
<\/span><\/strong>Fobias relacionadas a sangue (hemofobia), ferimentos e inje\u00e7\u00e3o, como medo de agulhas (tripanofobia) ou procedimentos m\u00e9dicos, incluindo odontologia (dentofobia) s\u00e3o exemplos desta categoria.<\/p>\n\n\n\n

Situacionais
<\/span><\/strong>Alguns exemplos s\u00e3o medo de voar (aerofobia), falar em p\u00fablico (glossofobia) ou de andar em elevadores, que \u00e9 em si uma fobia de espa\u00e7os fechados (claustrofobia).<\/p>\n\n\n\n

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Fobia social
<\/span><\/strong>A fobia social<\/a> \u00e9 chamada de transtorno de ansiedade social. \u00c9 o medo de situa\u00e7\u00f5es sociais em que voc\u00ea estar\u00e1 com pessoas desconhecidas ou poder\u00e1 ser examinado. Aqueles com esse transtorno temem ser envergonhados ou humilhados nessas situa\u00e7\u00f5es. O nervoso excessivo ao falar em p\u00fablico \u2014 ou pensar na possibilidade de faz\u00ea-lo \u2014 \u00e9 um tipo espec\u00edfico de transtorno de ansiedade social.
As fobias podem se manifestar a qualquer momento, mas tendem a surgir na inf\u00e2ncia ou adolesc\u00eancia e os sintomas costumam durar a vida toda. Em alguns casos, a exposi\u00e7\u00e3o ao objeto ou situa\u00e7\u00e3o temida (o est\u00edmulo f\u00f3bico) pode causar ataques de p\u00e2nico completos ou limitados.<\/p>\n\n\n\n

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Sintomas
<\/span><\/strong>O medo geralmente envolve sintomas f\u00edsicos e emocionais. Cada pessoa pode experimentar a sensa\u00e7\u00e3o de forma diferente, mas alguns dos sinais e sintomas comuns incluem:<\/p>\n\n\n\n