{"id":36867,"date":"2022-12-13T12:46:33","date_gmt":"2022-12-13T15:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=36867"},"modified":"2022-12-13T12:46:35","modified_gmt":"2022-12-13T15:46:35","slug":"saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio?"},"content":{"rendered":"\n

Saiba quais s\u00e3o os indicadores de alerta que \u00e9 hora de cuidar da sua sa\u00fade mental<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A sa\u00fade mental tem sido um tema cada vez mais debatido. Afinal, a vida precisa ser vivida com leveza e, para isso, precisamos nos sentir bem emocionalmente. Mesmo diante de problemas e desafios da vida \u00e9 poss\u00edvel mantermos o equil\u00edbrio e lidar com as dificuldades dentro do poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Assim, os excessos emocionais podem indicar, junto a outros fatores, que algo n\u00e3o vai bem com sua sa\u00fade mental e talvez esteja na hora de procurar uma ajuda profissional. A seguir, vamos falar sobre os poss\u00edveis indicadores que sua sa\u00fade mental n\u00e3o est\u00e1 bem, e como fazer para reestabelecer o equil\u00edbrio. Quer saber mais? Confira tudo!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sa\u00fade mental: indicadores f\u00edsicos
<\/span><\/strong>Fique atenta (o) se voc\u00ea vive em volta de sintomas. Quando um sintoma vai dando lugar a outro \u00e9 um alerta de seu corpo que algo precisa de aten\u00e7\u00e3o. A grande maioria dos sintomas tem raiz emocional e, aqueles que n\u00e3o tem, podem se relacionar a traumas vividos ao longo da vida, e que ficam registrados no corpo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No caso de quest\u00f5es som\u00e1ticas advindas de traumas, o ideal \u00e9 buscar um profissional espec\u00edfico da \u00e1rea. Muitos acreditam que precisam conviver com dores cr\u00f4nicas ou sintomas repetitivos e isso vai gerando um turbilh\u00e3o de sentimentos relacionados \u00e0 impot\u00eancia de se fazer algo a respeito. Com isso, a sa\u00fade mental \u00e9 prejudicada por algo que precisa ser trabalhado e liberado no corpo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que at\u00e9 o excesso de cansa\u00e7o f\u00edsico e mental pode ser resultado de quest\u00f5es de desordem sist\u00eamica onde voc\u00ea assume pap\u00e9is e lugares que n\u00e3o s\u00e3o seus? Mesmo quem trabalha muitas horas seguidas pode terminar o dia mais leve se estiver exercendo apenas a sua fun\u00e7\u00e3o, sem se emaranhar em problemas alheios.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Indicadores emocionais
<\/span><\/strong>Nenhum sentimento em excesso \u00e9 natural. Todo o excesso implica uma falta. Viver em estado constante de tristeza, raiva e medo \u00e9 um alerta de que, provavelmente, a sua sa\u00fade mental n\u00e3o est\u00e1 bem. Contudo, \u00e9 importante lembrar que todos os sentimentos fazem parte da exist\u00eancia como humanos. Por isso, eles devem ser acolhidos e vividos quando surgem. Agora, se todos os dias a tristeza te acompanha, assim como os pensamentos negativos, gerando dores e sintomas, j\u00e1 passou da hora de buscar ajuda. Isso vale para qualquer emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00c9 bom ficar atenta (o) ao que as pessoas a sua volta dizem se te veem frequentemente triste ou com raiva. Perceber se faz sentido e reconhecer o excesso de sentimentos \u00e9 o primeiro passo para a cura.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Indicadores comportamentais
<\/span><\/strong>Perceba como age diante da vida, nas rela\u00e7\u00f5es pessoais e familiares. Comportamentos impulsivos, junto ao excesso emocional, v\u00e3o indicar que a sa\u00fade mental pode n\u00e3o estar bem. Brigas constantes e agressividade gratuita precisam ser percebidos e investigados. No outro extremo, se isolar do contato social e evitar vivenciar situa\u00e7\u00f5es prazerosas e divertidas tamb\u00e9m s\u00e3o sinais de alerta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Torna-se importante esclarecer que nada disso \u00e9 bom ou ruim, certo ou errado. Sair destes r\u00f3tulos \u00e9 essencial para que o primeiro passo seja acolher tudo o que ocorre. Algu\u00e9m que sempre agiu muito passivamente pode come\u00e7ar a explodir mais frequentemente com os outros com a inten\u00e7\u00e3o de estabelecer limites. A agressividade saud\u00e1vel \u00e9 importante, mas \u00e9 poss\u00edvel equilibrar as emo\u00e7\u00f5es para que possam ser melhor expressadas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Indicadores sist\u00eamicos
<\/span><\/strong>Sabe aquela depress\u00e3o que toda a fam\u00edlia tem? Alguns sintomas f\u00edsicos ou emocionais que v\u00e3o se repetindo ao longo de gera\u00e7\u00f5es podem simbolizar problemas sist\u00eamicos. E unindo todos os outros indicadores, todo esse excesso pode nem ter rela\u00e7\u00e3o com voc\u00ea, mas sim ser fruto de sentimentos adotados de algum outro lugar ou pessoa do seu sistema familiar.
Neste caso, se voc\u00ea j\u00e1 buscou ajuda de alguns profissionais, mas n\u00e3o obteve resultado, pode ser que uma psicoterapia na vis\u00e3o sist\u00eamica ou constela\u00e7\u00e3o familiar<\/a> lhe ajude de forma mais efetiva.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como melhorar a sa\u00fade mental?
<\/span><\/strong>Buscar ajuda profissional \u00e9 sempre a melhor op\u00e7\u00e3o quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental. O apoio de um especialista \u00e9 necess\u00e1rio quando voc\u00ea, mesmo sozinha (o), buscou acolher suas emo\u00e7\u00f5es mas n\u00e3o teve \u00eaxito. Alguns acreditam que apenas ler livros ou ver v\u00eddeos sobre o tema \u00e9 suficiente. Certamente pode te ajudar nas percep\u00e7\u00f5es, mas h\u00e1 um limite.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Principalmente quando se trata de problemas sist\u00eamicos ou traum\u00e1ticos, a ajuda de um profissional espec\u00edfico ou que seja h\u00e1bil em ambas \u00e9 essencial. Como psic\u00f3loga sist\u00eamica, percebo que a vis\u00e3o do sistema como um todo, junto aos conhecimentos de traumas e experi\u00eancia som\u00e1tica, auxiliam em um olhar mais integral dos meus clientes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nem tudo \u00e9 proveniente de assuntos n\u00e3o resolvidos com fam\u00edlia de origem ou lealdades inconscientes at\u00e9 para repetir um sintoma. Mas, se for o caso, o olhar sist\u00eamico \u00e9 fundamental! Contudo, alguns traumas que s\u00e3o vividos ao longo da vida, inclusive no pr\u00f3prio nascimento, podem desencadear uma s\u00e9rie de problemas que v\u00e3o prejudicar a sa\u00fade mental e precisam de espa\u00e7o para serem liberados do corpo. Em muitos casos, todas as quest\u00f5es anteriores atuam juntas, o que torna-se ainda mais fundamental a busca do profissional capacitado.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ou seja, o primeiro passo \u00e9 sempre perceber que o natural da vida \u00e9 fluido e leve, e se o seu cotidiano traz a viv\u00eancia contr\u00e1ria, \u00e9 preciso acolher e buscar a ajuda mais apropriada.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

D\u00ea o primeiro passo!
<\/span><\/strong>E a\u00ed, notou que precisa equilibrar a sua sa\u00fade mental? Veja, procure come\u00e7ar com pequenos passos, mas comece com voc\u00ea! Reconhecer que pode pedir ajuda \u00e9 prova de coragem, e lembre-se que o mais desafiador pode ser tamb\u00e9m o mais libertador!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba quais s\u00e3o os indicadores de alerta que \u00e9 hora de cuidar da sua sa\u00fade mental A sa\u00fade mental tem sido um tema cada vez mais debatido. Afinal, a vida precisa ser vivida com leveza e, para isso, precisamos nos sentir bem emocionalmente. Mesmo diante de problemas e desafios da vida \u00e9 poss\u00edvel mantermos o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":36868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2522],"tags":[1266,11982,386,688],"class_list":["post-36867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento","tag-alerta","tag-constelacao-familiar","tag-equilibrio","tag-saude-mental"],"yoast_head":"\nSa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba quais s\u00e3o os indicadores de alerta que \u00e9 hora de cuidar da sua sa\u00fade mental A sa\u00fade mental tem sido um tema cada vez mais debatido. Afinal, a vida precisa ser vivida com leveza e, para isso, precisamos nos sentir bem emocionalmente. Mesmo diante de problemas e desafios da vida \u00e9 poss\u00edvel mantermos o […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-13T15:46:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-13T15:46:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"634\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio?\",\"datePublished\":\"2022-12-13T15:46:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-13T15:46:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\"},\"wordCount\":1003,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg\",\"keywords\":[\"alerta\",\"Constela\u00e7\u00e3o Familiar\",\"equil\u00edbrio\",\"sa\u00fade mental\"],\"articleSection\":[\"Comportamento & Equil\u00edbrio\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\",\"name\":\"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-12-13T15:46:33+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-13T15:46:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg\",\"width\":1000,\"height\":634},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Saiba quais s\u00e3o os indicadores de alerta que \u00e9 hora de cuidar da sua sa\u00fade mental A sa\u00fade mental tem sido um tema cada vez mais debatido. Afinal, a vida precisa ser vivida com leveza e, para isso, precisamos nos sentir bem emocionalmente. Mesmo diante de problemas e desafios da vida \u00e9 poss\u00edvel mantermos o […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2022-12-13T15:46:33+00:00","article_modified_time":"2022-12-13T15:46:35+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":634,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio?","datePublished":"2022-12-13T15:46:33+00:00","dateModified":"2022-12-13T15:46:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/"},"wordCount":1003,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","keywords":["alerta","Constela\u00e7\u00e3o Familiar","equil\u00edbrio","sa\u00fade mental"],"articleSection":["Comportamento & Equil\u00edbrio"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/","name":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","datePublished":"2022-12-13T15:46:33+00:00","dateModified":"2022-12-13T15:46:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","width":1000,"height":634},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/13\/saude-mental-como-saber-se-a-minha-esta-em-equilibrio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sa\u00fade mental: como saber se a minha est\u00e1 em equil\u00edbrio?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Pexels)","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/saude-mental.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36867\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}