{"id":38978,"date":"2023-02-23T14:59:02","date_gmt":"2023-02-23T17:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=38978"},"modified":"2023-02-23T14:59:04","modified_gmt":"2023-02-23T17:59:04","slug":"sono-noturno-e-fundamental-para-o-sucesso-dos-estudantes-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/02\/23\/sono-noturno-e-fundamental-para-o-sucesso-dos-estudantes-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Sono noturno \u00e9 fundamental para o sucesso dos estudantes, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-Site-1120x120px-1024x110.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-38901\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ingressar no <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/ensino-superior\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ensino superior<\/a>\u00a0durante a adolesc\u00eancia ou in\u00edcio da fase adulta \u00e9 um dos momentos mais importantes para os\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/jovens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jovens<\/a>. Ao mesmo tempo em que novas obriga\u00e7\u00f5es surgem, a vida social tamb\u00e9m se intensifica. Estudos, est\u00e1gios, tarefas dom\u00e9sticas e lazer acabam sendo prioridade, deixando muita gente com uma noite de sono mais curta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uma equipe de pesquisadores desenvolveu um projeto pioneiro para avaliar \u2014 durante o primeiro ano do curso \u2014 como o tempo de sono dos jovens no in\u00edcio do semestre afeta as notas finais, utilizando a GPA (grade point average, ou m\u00e9dia de notas), utilizada para medir o desempenho acad\u00eamico nos EUA.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Usando rastreadores de sono do tipo <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/fitbit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitbit<\/a> (muito comum smartwatches, por exemplo), os pesquisadores descobriram que os entrevistados costumavam dormir uma m\u00e9dia de 6,5 horas por noite. Os problemas maiores ficam por conta dos que costumam dormir menos de seis horas por noite. O resultado dessa pesquisa foi publicado na revista Proceedings of the National Academy of Science.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, resultados de pesquisas anteriores j\u00e1 conclu\u00edram que noites de sono com maior dura\u00e7\u00e3o resultam em melhor desempenho e melhora na sa\u00fade. Os resultados indicam que o recomendado para os jovens \u00e9 ter uma m\u00e9dia de sono noturno entre oito e 10 horas diariamente. Um dos profissionais respons\u00e1veis pelo projeto \u00e9 David Creswell, professor de psicologia e neuroci\u00eancia no Dietrich College of Humanities and Social Sciences. Ele liderou um grupo de pesquisadores para avaliar a rela\u00e7\u00e3o entre o sono e a GPA.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Estudos em animais mostraram como o sono \u00e9 cr\u00edtico para o aprendizado e a mem\u00f3ria [\u2026] Mostramos como este trabalho se traduz em humanos. Quanto menos sono noturno um estudante universit\u00e1rio do primeiro ano obt\u00e9m no in\u00edcio do per\u00edodo escolar, mais baixo ser\u00e1 o GPA no final do per\u00edodo, cerca de cinco a nove semanas depois. A falta de sono pode prejudicar a capacidade dos alunos de aprender em suas salas de aula da faculdade [\u2026] Uma cren\u00e7a popular entre os universit\u00e1rios \u00e9 que vale a pena estudar mais ou festejar mais durante a hora do sono noturno [\u2026] Nosso trabalho aqui sugere que h\u00e1 custos potencialmente reais ao reduzir seu sono noturno em sua capacidade de aprender e alcan\u00e7ar resultados na faculdade&#8221;, explica David Creswell.<\/span><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34772\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-300x32.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-768x82.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1536x165.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-2048x219.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2023\/02\/20\/ciencia-e-espaco\/sono-noturno-e-fundamental-para-o-sucesso-dos-estudantes-aponta-estudo\/amp\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingressar no ensino superior\u00a0durante a adolesc\u00eancia ou in\u00edcio da fase adulta \u00e9 um dos momentos mais importantes para os\u00a0jovens. 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