{"id":39027,"date":"2023-02-24T11:59:06","date_gmt":"2023-02-24T14:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=39027"},"modified":"2023-02-24T11:59:07","modified_gmt":"2023-02-24T14:59:07","slug":"existe-diferenca-entre-exercicio-e-atividade-fisica-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/02\/24\/existe-diferenca-entre-exercicio-e-atividade-fisica-entenda\/","title":{"rendered":"Existe diferen\u00e7a entre exerc\u00edcio e atividade f\u00edsica? Entenda"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Essa explica\u00e7\u00e3o ajuda a guiar na hora de definir os objetivos<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34772\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-300x32.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-768x82.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1536x165.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-2048x219.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>J\u00e1 est\u00e1 firme com o seu objetivo de mudan\u00e7as de h\u00e1bitos no &#8220;Projeto Ver\u00e3o&#8221; para sequ\u00eancia de 2023? \u00d3timo! Essa \u00e9 a boa escolha que lhe trar\u00e1 resultados em um futuro adiante. Ainda assim, existe uma d\u00favida principalmente para quem \u00e9 iniciante nesse \u00e2mbito. Nesse sentido, saiba a diferen\u00e7a de exerc\u00edcio f\u00edsico para atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-clinica-limoeiro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34610\" width=\"280\" height=\"199\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 conceituado como as repeti\u00e7\u00f5es programadas de movimentos definidos com objetivo de condicionamento corporal e performance. Exemplos: flex\u00f5es de bra\u00e7o, abdominais, saltos, agachamentos e polichinelos. Ou seja, o exerc\u00edcio f\u00edsico traz a ideia da sistematiza\u00e7\u00e3o do treinamento f\u00edsico&#8221;, disse a professora do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar) Ana Cl\u00e1udia Garcia em entrevista exclusiva para o Sport Life.<\/span><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo-locau-veiculos-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-33078\" width=\"-122\" height=\"-68\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&#8220;O conceito da atividade f\u00edsica surge por todo movimento que voc\u00ea faz por pelo menos 15 minutos, que seja capaz de aumentar o seu gasto cal\u00f3rico. Devem ser estimuladas por qualquer profissional da sa\u00fade para mudan\u00e7a de comportamento ativo. Essas atividades eram chamadas antigamente de atividades de vida di\u00e1ria, como ir ao supermercado, subir e descer escadas e cuidar do jardim&#8221;, complementa Ana.<br>Garcia ainda complementou em di\u00e1logo com a reportagem do Sport Life que somente a avali\u00e7\u00e3o de um profissional \u00e9 capaz de detectar o que \u00e9 vi\u00e1vel ou n\u00e3o para o sujeito iniciante ou aquele que vive com base no sedentarismo. Fato que n\u00e3o a impede de citar a escolha vantajosa para quem \u00e9 sedent\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"290\" height=\"205\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Para quem \u00e9 sedent\u00e1rio \u00e9 melhor come\u00e7ar a caminhar, mesmo enquanto em treinamento, do que a correr. Os exerc\u00edcios de alta intensidade n\u00e3o s\u00e3o recomendados para iniciantes. Isso vale tanto para os exerc\u00edcios f\u00edsicos quanto para as atividades f\u00edsicas. Exemplo: atividade f\u00edsica leve para sair do sedentarismo para cuidar da jardinagem e n\u00e3o necessariamente carregando pesos e carregando pesos&#8221;, orienta a docente da UFSCar.<\/span><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A outra pondera\u00e7\u00e3o citada por Garcia \u00e9 que as atividades e os exerc\u00edcios podem ser inclu\u00eddos de maneira gradual para um &#8220;ex-sedent\u00e1rio&#8221;. Existe tamb\u00e9m o detalhe de que o status do treinamento de qualquer pessoa \u00e9 o que vai interferir nessa transi\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7a de vida.<br>O exerc\u00edcio f\u00edsico surgiu desde os tempos da Gr\u00e9cia antiga, \u00e9poca primordial para aquilo que denominamos como treino. O conceito ressurgiu no fim do s\u00e9culo XIX com rela\u00e7\u00e3o ao que chamamos dos primeiros m\u00e9todos de sistematiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, que se encontram dentro dos m\u00e9todos gin\u00e1sticos europeus, homenagem ao per\u00edodo grego.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-embacia-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33954\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Essa compreens\u00e3o de atividade f\u00edsica \u00e9 recente. Portanto, esse feito j\u00e1 ilustra a sua cria\u00e7\u00e3o no final dos anos 70 com intuito de pensar na mudan\u00e7a do estilo de vida pela qual passamos e com considera\u00e7\u00e3o na revolu\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica. Esse entendimento pode interferir na poss\u00edvel mudan\u00e7a de cen\u00e1rio no Brasil. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" width=\"241\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A empresa de intelig\u00eancia de mercado Ipsos divulgou pesquisa no segundo semestre de 2021 e mostrou que os brasileiros se exercitam por tr\u00eas horas na semana, per\u00edodo que significa a metade da m\u00e9dia global de 6,1h.<br>O Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) publicou o seu trabalho no ano de 2017, cuja tese afirma que 51% de brasileiros n\u00e3o se exercitam por falta de tempo, 20,3% devido a problemas sa\u00fade ou pela idade avan\u00e7ada e 13,9% por n\u00e3o gostarem ou sem nenhum sinal de esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"288\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 288px) 100vw, 288px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/bem-estar\/existe-diferenca-entre-exercicio-e-atividade-fisica-entenda,ae809898a86aea35170029466cf98a51oabxsorv.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa explica\u00e7\u00e3o ajuda a guiar na hora de definir os objetivos J\u00e1 est\u00e1 firme com o seu objetivo de mudan\u00e7as de h\u00e1bitos no &#8220;Projeto Ver\u00e3o&#8221; para sequ\u00eancia de 2023? \u00d3timo! 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