{"id":41107,"date":"2023-05-03T11:39:35","date_gmt":"2023-05-03T14:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=41107"},"modified":"2023-05-03T11:39:35","modified_gmt":"2023-05-03T14:39:35","slug":"limoneno-substancia-encontrada-em-frutas-citricas-pode-ajudar-a-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/03\/limoneno-substancia-encontrada-em-frutas-citricas-pode-ajudar-a-emagrecer\/","title":{"rendered":"Limoneno: subst\u00e2ncia encontrada em frutas c\u00edtricas pode ajudar a emagrecer"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Logo_MasterMind.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40974\" width=\"324\" height=\"236\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os monoterpenos s\u00e3o compostos org\u00e2nicos bioativos com efeitos diversos j\u00e1 descritos pela ci\u00eancia: antimicrobiano, antitumoral, cicatrizante, antioxidante, analg\u00e9sico, entre outros. Por\u00e9m, faltam mais estudos cient\u00edficos, inclusive para compreender melhor os mecanismos de sua a\u00e7\u00e3o. Um passo \u00e0 frente neste sentido veio de pesquisadores do Centro de Pesquisas em Alimentos da Universidade de S\u00e3o Paulo. Eles descobriram que o <strong>limoneno,<\/strong> um dos monoterpenos encontrado abundantemente em <strong>frutas c\u00edtricas,<\/strong> \u00e9 capaz de <strong>reduzir o ganho de peso.<\/strong> Tamb\u00e9m identificaram novas mol\u00e9culas associadas ao composto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"222\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo_Juliana-Graca.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39283\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O efeito foi observado em um estudo feito com camundongos, coordenado pelo pesquisador Jarlei Fiamoncini, professor do Departamento de Alimentos e Nutri\u00e7\u00e3o Experimental da Faculdade de Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas da USP. Durante seis semanas, dois grupos de animais receberam diariamente uma ra\u00e7\u00e3o com elevada quantidade de gordura, o suficiente para que se tornassem obesos. Na ra\u00e7\u00e3o, os pesquisadores adicionaram diferentes doses de limoneno.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Assim, um grupo recebeu doses baixas do composto, que correspondiam a 0,1% da ra\u00e7\u00e3o di\u00e1ria; e outro, doses altas, equivalentes a 0,8% da ra\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Para efeito de compara\u00e7\u00e3o, um terceiro grupo consumiu a mesma ra\u00e7\u00e3o gordurosa, mas sem o composto. O quarto grupo recebeu uma <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/melhor-dieta-para-emagrecer\/\">dieta<\/a>\u00a0isocal\u00f3rica, isto \u00e9, moderada em gordura e\u00a0<a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/carboidratos\/\">carboidratos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logomarca-Principal.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-7872\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ao final desse per\u00edodo, os animais que tiveram uma dieta isocal\u00f3rica n\u00e3o ganharam peso. Por outro lado, aqueles alimentados apenas com ra\u00e7\u00e3o gordurosa ganharam cerca de sete gramas no peso. <strong>Os camundongos que receberam ra\u00e7\u00e3o gordurosa com doses elevadas de limoneno ganharam cerca de 25% menos peso, e os que receberam baixas doses, aproximadamente 30% menos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"294\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Constatou-se tamb\u00e9m que essa dosagem mais baixa apresentou um menor ac\u00famulo de gordura em diferentes estruturas do tecido adiposo (reservat\u00f3rio de gorduras do corpo, localizado principalmente em camadas mais profundas da pele). Assim, evita um poss\u00edvel quadro mais evidenciado de obesidade.<br>De acordo com Jos\u00e9 Fernando Rinaldi Alvarenga, pesquisador colaborador do FoRC e primeiro autor do estudo, uma das hip\u00f3teses que explicam esses resultados \u00e9 a a\u00e7\u00e3o antimicrobiana do limoneno na microbiota intestinal dos animais. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Quando consumido, o limoneno, al\u00e9m de ser absorvido pelo organismo, poderia estar agindo na modula\u00e7\u00e3o da microbiota. Entretanto, em altas concentra\u00e7\u00f5es, pode ter eliminado as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas da microbiota intestinal, diminuindo assim os benef\u00edcios relacionados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do ganho de peso\u201d, afirma.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" width=\"290\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Outra hip\u00f3tese \u00e9 a de que o limoneno, ao ser absorvido, foi biotransformado pelo organismo em outras mol\u00e9culas. Neste processo, foi observado que o composto ganhou novas estruturas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mol\u00e9cula original. \u201cPode ser que essas mol\u00e9culas biotransformadas pelo organismo sejam bioativas e, portanto, as respons\u00e1veis pelos efeitos. Nem sempre o composto que ingerimos \u00e9 o composto que produz os efeitos no organismo\u201d, avalia Alvarenga.<br>Por meio da an\u00e1lise da urina desses animais, feita por espectrometria de massa, foi poss\u00edvel identificar essas mol\u00e9culas, sendo que algumas delas nunca haviam sido descritas na literatura cient\u00edfica. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Encontramos alguns metab\u00f3litos j\u00e1 identificados e outras mol\u00e9culas que ainda n\u00e3o conhec\u00edamos. No futuro, poderemos estudar essas novas mol\u00e9culas para avaliar os potenciais benef\u00edcios delas. Isso \u00e9 de suma import\u00e2ncia porque, al\u00e9m de possivelmente identificarmos esses benef\u00edcios, pode ser que outros efeitos j\u00e1 conhecidos, como o controle da glicemia e a modula\u00e7\u00e3o da microbiota, sejam em parte propiciados tamb\u00e9m pelos monoterpenos\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34782\" width=\"262\" height=\"262\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Faltam muitos estudos pela frente, n\u00e3o s\u00f3 em rela\u00e7\u00e3o ao limoneno. De acordo com um artigo de revis\u00e3o publicado pelo grupo no ano passado, os \u00edndices de monoterpenos encontrados nos alimentos, em geral, variam muito de estudo para estudo. O mesmo ocorre sobre os poss\u00edveis efeitos desses compostos. O que h\u00e1 de evid\u00eancias mais robustas \u00e9 que os monoterpenos, al\u00e9m de antimicrobianos, podem ter efeitos ben\u00e9ficos em s\u00edndromes metab\u00f3licas, como obesidade e diabetes, e na redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas.<br>Al\u00e9m disso, ainda n\u00e3o se sabe se a ingest\u00e3o desses compostos, por meio de um suplemento, por exemplo, seria eficaz e segura para o ser humano. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"318\" height=\"225\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Por ora, deve-se priorizar o consumo de ervas, temperos e frutas, alimentos nos quais os monoterpenos s\u00e3o encontrados. No caso do limoneno, em frutas como lim\u00e3o e laranja\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/limoneno-substancia-encontrada-em-frutas-citricas-pode-ajudar-a-emagrecer\/\">Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os monoterpenos s\u00e3o compostos org\u00e2nicos bioativos com efeitos diversos j\u00e1 descritos pela ci\u00eancia: antimicrobiano, antitumoral, cicatrizante, antioxidante, analg\u00e9sico, entre outros. Por\u00e9m, faltam mais estudos cient\u00edficos, inclusive para compreender melhor os mecanismos de sua a\u00e7\u00e3o. Um passo \u00e0 frente neste sentido veio de pesquisadores do Centro de Pesquisas em Alimentos da Universidade de S\u00e3o Paulo. 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