{"id":41183,"date":"2023-05-05T09:57:59","date_gmt":"2023-05-05T12:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=41183"},"modified":"2023-05-05T09:58:00","modified_gmt":"2023-05-05T12:58:00","slug":"reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/","title":{"rendered":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cerca de 38 milh\u00f5es de brasileiros possuem hipertens\u00e3o<\/a><\/strong>, de acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>. O organismo humano \u00e9 completamente interligado e h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida podem evitar diversas doen\u00e7as que se relacionam e atingem diversos \u00f3rg\u00e3os. Por exemplo, ao reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio (contido no sal e em alimentos industrializados), a\u00e7\u00facares,\u00a0carboidratos<\/a>, gorduras ruins e \u00e1lcool, ingerir quantidades adequadas de l\u00edquidos para manuten\u00e7\u00e3o de uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada e evitar o tabagismo. Assim, \u00e9 poss\u00edvel evitar a hipertens\u00e3o, o diabetes, a doen\u00e7a renal, e as doen\u00e7as vasculares que atingem art\u00e9rias causando doen\u00e7as card\u00edacas e cerebrais.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O sedentarismo<\/a>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 um grande respons\u00e1vel pelo maior acometimento dessas diversas doen\u00e7as, conjuntamente conhecidas como\u00a0s\u00edndrome plurimetab\u00f3lica<\/strong>, que est\u00e3o se tornando cada vez mais incidentes no mundo moderno.
Segundo Lecticia Jorge, m\u00e9dica nefrologista, n\u00f3s nos adaptamos a modificar o sabor natural dos alimentos. Al\u00e9m disso, consumimos mais comidas processadas e industrializadas do que alimentos in natura. Por isso, reduzir o s\u00f3dio \u00e9 fundamental. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dever\u00edamos ingerir no m\u00e1ximo cinco gramas de sal por dia e hoje usamos at\u00e9 o triplo. Adicionamos sal, a\u00e7\u00facar<\/a>, manteiga e outros \u00f3leos a tudo o que ingerimos, sem medir os riscos. Criamos muitos alimentos com mistura de farinhas que acabam exigindo o uso de \u00f3leos. E, al\u00e9m de prepararmos nossos alimentos em casa com muito sal, a\u00e7\u00facar e \u00f3leos, ainda nos alimentamos muito em restaurantes ou com alimentos prontos, industrializados. Muitas vezes, eles s\u00e3o conservados por s\u00f3dio e com pobre qualidade nutritiva\u201d, afirma.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, h\u00e1bitos como beber pouco l\u00edquido e o sedentarismo tamb\u00e9m s\u00e3o prejudiciais. \u201cEnt\u00e3o, hoje temos um n\u00famero crescente de pessoas cada vez mais jovens sofrendo com press\u00e3o alta, diabetes tipo 2 e outras doen\u00e7as associadas \u00e0 s\u00edndrome plurimetab\u00f3lica. Os jovens est\u00e3o ingerindo muito \u00e1lcool, al\u00e9m do uso de cigarro eletr\u00f4nico. Temos um grande desafio na sa\u00fade p\u00fablica que \u00e9 convencer as pessoas a mudarem h\u00e1bitos de vida. A trocarem alimentos \u201cgostosos\u201d como pizza, hamb\u00fargueres, bolos e p\u00e3es por alimentos mais saud\u00e1veis e nutritivos. Como complicador, esses alimentos \u201ctentadores\u201d s\u00e3o mais pr\u00e1ticos e at\u00e9 mais baratos\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Causas
<\/span><\/strong>De acordo com a m\u00e9dica existem v\u00e1rios outros motivos que podem levar ao desenvolvimento da press\u00e3o alta, al\u00e9m dos alimentos e do sedentarismo. E o estresse<\/a> \u00e9 tamb\u00e9m um grande motivador. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 praticamente imposs\u00edvel evitarmos completamente o estresse. O que recomendamos \u00e0s pessoas s\u00e3o mudan\u00e7as que possam levar a um melhor gerenciamento dos seus problemas pessoais. Nisso, entra tamb\u00e9m a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Quando nos exercitamos, liberamos horm\u00f4nios importantes que regulam a atividade cerebral. Como consequ\u00eancia, conseguimos pensar melhor sobre nossa vida no que tange aos estudos, ao trabalho e \u00e0 fam\u00edlia\u201d, complementa.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Rins x press\u00e3o alta
<\/span><\/strong>Os rins s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os fundamentais no controle da press\u00e3o arterial por produzirem horm\u00f4nios que aumentam a press\u00e3o todas as vezes que eles reconhecem que est\u00e3o recebendo pouco sangue, por exemplo, ou quando eles est\u00e3o \u201cinflamados\u201d em um contexto de glomerulonefrite. Por outro lado, os n\u00edveis altos s\u00e3o muito lesivos aos rins, j\u00e1 que esses \u00f3rg\u00e3os possuem uma estrutura de vasos muito delicada por onde \u00e9 filtrado o sangue, n\u00e3o podendo, por exemplo, deixar que prote\u00ednas sejam perdidas\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A hipertens\u00e3o arterial e a perda de prote\u00edna na urina s\u00e3o reconhecidamente os dois fatores de risco principais que aceleram a progress\u00e3o da doen\u00e7a renal. Quando essa estrutura delicada \u00e9 submetida a um regime de alta press\u00e3o ela se distende e se danifica permitindo a perda de prote\u00ednas e a forma\u00e7\u00e3o de les\u00f5es de esclerose, que s\u00e3o como cicatrizes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Logo, essa distens\u00e3o acaba gerando a les\u00e3o da estrutura que em \u00faltima an\u00e1lise far\u00e1 pacientes que possuem problemas renais perderem seus rins mais rapidamente e pacientes que n\u00e3o possuem come\u00e7arem a ter problemas. Em todas essas situa\u00e7\u00f5es, a perda da fun\u00e7\u00e3o renal ser\u00e1 t\u00e3o mais r\u00e1pida quanto maior for o descontrole press\u00f3rico. Muitas vezes, o principal tratamento para desacelerar o processo \u00e9 o controle press\u00f3rico rigoroso.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de reduzir o s\u00f3dio, dicas para prevenir problemas
<\/span><\/strong>Pacientes com hipertens\u00e3o arterial devem realizar investiga\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as renais. Assim, \u00e9 poss\u00edvel descartar poss\u00edveis problemas renais. Recomenda-se que todo paciente hipertenso fa\u00e7a exames da sua fun\u00e7\u00e3o renal. Al\u00e9m disso, ap\u00f3s o diagn\u00f3stico e posteriormente uma vez no ano, realizar exames urin\u00e1rios. Se surgirem altera\u00e7\u00f5es, recomenda-se, ent\u00e3o, uma consulta com um nefrologista. Os exames de imagem do rim, dos vasos do renais e das gl\u00e2ndulas adrenais s\u00e3o muitas vezes indicados. Por\u00e9m, eles dependem de uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica que leva em considera\u00e7\u00e3o idade, hist\u00f3ria e exame f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pacientes com problemas renais devem controlar a press\u00e3o arterial rigorosamente. Assim, \u00e9 poss\u00edvel retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a renal e reduzir o risco de les\u00f5es cardiovasculares. Isso porque pacientes renais possuem um risco cardiovascular alt\u00edssimo, extremamente maior que a popula\u00e7\u00e3o geral, sendo essas doen\u00e7as a primeira causa de \u00f3bito nesse grupo.
Por fim, as doen\u00e7as renais que causam hipertens\u00e3o s\u00e3o diversas, mas vale ressaltar as principais: estenose arterial renal, hiperaldosteronismo prim\u00e1rio, glomerulopatias prim\u00e1rias (como nefropatia IgA), glomerulopatias secund\u00e1rias (como l\u00fapus eritematoso sist\u00eamico e nefropatia diab\u00e9tica). <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Logo, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel se falar e pensar em hipertens\u00e3o arterial sem falar em doen\u00e7as renais, assim como \u00e9 imposs\u00edvel se falar e pensar em doen\u00e7as renais sem falar de hipertens\u00e3o arterial e controle da press\u00e3o arterial. Cuide da press\u00e3o arterial e cuide dos seus rins\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cerca de 38 milh\u00f5es de brasileiros possuem hipertens\u00e3o, de acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. O organismo humano \u00e9 completamente interligado e h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida podem evitar diversas doen\u00e7as que se relacionam e atingem diversos \u00f3rg\u00e3os. Por exemplo, ao reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio (contido no sal e em alimentos industrializados), a\u00e7\u00facares,\u00a0carboidratos, gorduras ruins e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[6914,6492,19312,5975,1350],"class_list":["post-41183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-hipertensao","tag-hipertensao-arterial","tag-reduzir-sodio","tag-sal","tag-sodio"],"yoast_head":"\nReduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cerca de 38 milh\u00f5es de brasileiros possuem hipertens\u00e3o, de acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. O organismo humano \u00e9 completamente interligado e h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida podem evitar diversas doen\u00e7as que se relacionam e atingem diversos \u00f3rg\u00e3os. Por exemplo, ao reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio (contido no sal e em alimentos industrializados), a\u00e7\u00facares,\u00a0carboidratos, gorduras ruins e […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-05T12:57:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-05T12:58:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"597\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o\",\"datePublished\":\"2023-05-05T12:57:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T12:58:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\"},\"wordCount\":1032,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg\",\"keywords\":[\"hipertens\u00e3o\",\"hipertens\u00e3o arterial\",\"reduzir s\u00f3dio\",\"sal\",\"s\u00f3dio\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\",\"name\":\"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-05T12:57:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T12:58:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg\",\"width\":1000,\"height\":597},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Cerca de 38 milh\u00f5es de brasileiros possuem hipertens\u00e3o, de acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. O organismo humano \u00e9 completamente interligado e h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida podem evitar diversas doen\u00e7as que se relacionam e atingem diversos \u00f3rg\u00e3os. Por exemplo, ao reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio (contido no sal e em alimentos industrializados), a\u00e7\u00facares,\u00a0carboidratos, gorduras ruins e […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2023-05-05T12:57:59+00:00","article_modified_time":"2023-05-05T12:58:00+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":597,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o","datePublished":"2023-05-05T12:57:59+00:00","dateModified":"2023-05-05T12:58:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/"},"wordCount":1032,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","keywords":["hipertens\u00e3o","hipertens\u00e3o arterial","reduzir s\u00f3dio","sal","s\u00f3dio"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/","name":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","datePublished":"2023-05-05T12:57:59+00:00","dateModified":"2023-05-05T12:58:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","width":1000,"height":597},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/05\/reduzir-o-sodio-e-o-primeiro-passo-para-evitar-a-hipertensao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Reduzir o s\u00f3dio \u00e9 o primeiro passo para evitar a hipertens\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Shutterstock) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hipertensao_sal.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41183\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}