{"id":41216,"date":"2023-05-08T11:58:37","date_gmt":"2023-05-08T14:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=41216"},"modified":"2023-05-08T11:58:38","modified_gmt":"2023-05-08T14:58:38","slug":"quando-a-mae-volta-a-dormir-privacao-de-sono-afeta-saude-das-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/08\/quando-a-mae-volta-a-dormir-privacao-de-sono-afeta-saude-das-mulheres\/","title":{"rendered":"Quando a m\u00e3e volta a dormir? Priva\u00e7\u00e3o de sono afeta sa\u00fade das mulheres"},"content":{"rendered":"\n

Saiba como lidar com o sono dos beb\u00eas; pais, parceiras e a rede de apoio podem atenuar o peso sob os ombros das m\u00e3es<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por: Ailma Teixeira<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Crian\u00e7as nos primeiros meses de vida chegam a dormir em m\u00e9dia 16 horas por dia. Mas esse sono \u2014 m\u00e3es e pais bem sabem \u2014 \u00e9 entrecortado. Especialmente nas madrugadas, quando os adultos costumam dormir, os beb\u00eas acordam diversas vezes para mamar e ser ninados.
O pediatra e neuropediatra Fl\u00e1vio Geraldes explica que o sono dos beb\u00eas \u2014 nos primeiros meses de vida com dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 16 horas \u2014 vai sendo encurtado ao longo da vida. \u00c9 esperado que, com o crescimento da crian\u00e7a, ela desperte menos durante a madrugada, com o sono normalizado entre os nove meses e um ano de vida. At\u00e9 l\u00e1, paci\u00eancia.
Para o m\u00e9dico, o caminho \u00e9 dialogar com o beb\u00ea e analisar as necessidades da crian\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

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Tem a quest\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o, ele vai perdendo a necessidade nutricional do leite da madrugada, mas tem muitas crian\u00e7as que continuam acordando, a m\u00e3e acha que \u00e9 fome e o beb\u00ea acaba usando a mama de chupeta”, inicia o m\u00e9dico. “A partir dos oito meses, o beb\u00ea j\u00e1 entende o que \u00e9 a\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o \u00e9 muito importante conversar e explicar todas as fases, s\u00f3 que isso antes. N\u00e3o adianta querer conversar na madrugada”, alerta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quais os danos para a m\u00e3e que n\u00e3o dorme?
<\/span><\/strong>A psic\u00f3loga Larissa Fonseca lembra que “n\u00e3o h\u00e1 como recuperar sono perdido”, problema que pode gerar preju\u00edzos a curto e longo prazo. De acordo com ela, tal priva\u00e7\u00e3o pode favorecer o desenvolvimento de quadros de ansiedade e depress\u00e3o p\u00f3s-parto<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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H\u00e1 algo extremamente marcante no comportamento privado de sono, que \u00e9 a irritabilidade, agressividade e dificuldade no racioc\u00ednio. M\u00e3es privadas de sono s\u00e3o propensas a acidentes. O organismo em priva\u00e7\u00e3o de sono est\u00e1 em total desequil\u00edbrio, inclusive emocional”, ressalta a profissional, que est\u00e1 se especializando em Psicologia do Sono pelo Instituto do Sono. <\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por isso, Larissa recomenda que a m\u00e3e deixe de lado os afazeres dom\u00e9sticos e durma sempre que seu beb\u00ea tamb\u00e9m dormir.<\/p>\n\n\n\n

Como os pais e a rede de apoio podem ajudar?
<\/span><\/strong>Que a balan\u00e7a de cuidados com os beb\u00eas pende mais para o lado das m\u00e3es \u00e9 um fato, afinal a amamenta\u00e7\u00e3o cria um la\u00e7o exclusivo entre eles. No entanto, isso n\u00e3o significa que os pais, parceiros ou parceiras n\u00e3o possam ser mais efetivos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tem m\u00e3e se matando e o pai dormindo a noite toda. A gente tem que dar possibilidade pra m\u00e3e”, cobra o pediatra Fl\u00e1vio Geraldes. O m\u00e9dico afirma que, especialmente quando a necessidade da crian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 do leite, o pai pode ninar o beb\u00ea at\u00e9 que ele volte a dormir.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Demais familiares ou amigos pr\u00f3ximos tamb\u00e9m se mostram \u00fateis quando demonstram empatia por essas mulheres. Segundo a psic\u00f3loga Larissa Fonseca, trata-se de entender que essa m\u00e3e n\u00e3o vive “seu melhor equil\u00edbrio fisiol\u00f3gico e emocional”. Al\u00e9m disso, ajudar nas tarefas dom\u00e9sticas e na rotina da crian\u00e7a \u00e9 essencial para atenuar o peso da maternidade.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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