{"id":41655,"date":"2023-05-22T10:45:57","date_gmt":"2023-05-22T13:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=41655"},"modified":"2023-05-22T10:45:58","modified_gmt":"2023-05-22T13:45:58","slug":"sedentarismo-e-uma-das-principais-causas-da-obesidade-no-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/22\/sedentarismo-e-uma-das-principais-causas-da-obesidade-no-pais\/","title":{"rendered":"Sedentarismo \u00e9 uma das principais causas da obesidade no Pa\u00eds"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE)<\/strong><\/a> apontam que, entre 2003 e 2019, o n\u00famero de adultos com obesidade no Pa\u00eds mais do que dobrou, passando de 12,2% para 26,8% da popula\u00e7\u00e3o. E quando falamos sobre as principais causas da obesidade no Brasil, muita gente logo pensa na alimenta\u00e7\u00e3o como o principal fator para a condi\u00e7\u00e3o.
Contudo, um novo estudo<\/strong><\/a> feito pela Funda\u00e7\u00e3o Get\u00falio Vargas (FGV) vai contra essa ideia. De acordo com o artigo, que utilizou dados da Pesquisa Nacional em Sa\u00fade (PNS), do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, e da Pesquisa de Or\u00e7amentos Familiares (POF), do IBGE, os principais coeficientes associados \u00e0 obesidade no Pa\u00eds s\u00e3o:
\u2022 Idade;
\u2022 Condi\u00e7\u00f5es socioecon\u00f4micas;
\u2022 Falta ou insufici\u00eancia de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Causas da obesidade no Brasil: estudo
<\/span><\/strong>Os resultados do estudo s\u00e3o importantes porque ajudam a desmistificar o preconceito de que o sobrepeso ou a obesidade s\u00e3o causados exclusivamente por h\u00e1bitos alimentares<\/strong><\/a> ruins.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ao comparar indiv\u00edduos com peso normal, com sobrepeso e com obesidade, n\u00e3o houve diferen\u00e7as estatisticamente significantes no consumo cal\u00f3rico, com a diferen\u00e7a m\u00e9dia sendo de cinco calorias. Contudo, o estilo de vida e o modo de trabalho, bem como o fato de um indiv\u00edduo residir em zonas urbanas, aumentam a probabilidade de excesso de peso<\/strong><\/a>\u201d, disse o professor M\u00e1rcio Holland, da Escola de Economia de S\u00e3o Paulo (FGV EESP), em um comunicado da FGV.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

De acordo com o professor, a preval\u00eancia da obesidade aumenta conforme a idade avan\u00e7a. Al\u00e9m disso, as mulheres s\u00e3o mais acometidas pela condi\u00e7\u00e3o do que os homens, apesar de serem eles os que apresentam as maiores taxas de sobrepeso.
\u00c9 claro que a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribui para aumentar o risco de desenvolvimento da doen\u00e7a, mas o especialista afirma que \u00e9 preciso tomar cuidado para n\u00e3o considerarmos um \u00fanico alimento (ou um grupo de alimentos) como o grande causador do problema.<\/p>\n\n\n\n

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Causas da obesidade no Brasil: impactos do sedentarismo
<\/span><\/strong>Para o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e influenciador Alberto Alfieri, fazer exerc\u00edcios regularmente \u00e9 muito importante para prevenir e tratar a obesidade. E isso por alguns motivos:
\u2022 Gasto energ\u00e9tico:<\/span><\/strong> \u201ca atividade f\u00edsica ajuda a queimar calorias. Desse modo, se voc\u00ea queima mais do que come, pode controlar ou perder peso\u201d;
\u2022<\/span><\/strong> Mais massa muscular:<\/span><\/strong> \u201co treino, principalmente o levantamento de peso<\/strong><\/a>, contribui para a constru\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos. E m\u00fasculos queimam mais calorias do que a gordura, mesmo quando estamos descansando\u201d;
\u2022<\/span><\/strong> Menos fome:<\/strong><\/span> movimentar o corpo tamb\u00e9m auxilia na saciedade;
\u2022 Bem-estar: <\/span><\/strong>os horm\u00f4nios liberados com a atividade f\u00edsica estimulam sensa\u00e7\u00f5es de prazer e felicidade, diminuindo, assim, o estresse<\/a>;
\u2022 Sa\u00fade em dia:<\/span><\/strong> \u201ca obesidade gera outros problemas de sa\u00fade, como doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e diabetes. O que pode ser prevenido ou controlado com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios\u201d;
\u2022 Equil\u00edbrio da glicemia: <\/span><\/strong>isso porque ao ficarmos mais ativos, nosso corpo usa melhor a insulina que produz.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como come\u00e7ar a treinar? Dicas
<\/span><\/strong>A seguir, o personal <\/em>indica o que fazer para come\u00e7ar a se exercitar com seguran\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Comece devagar:<\/span><\/strong> \u201cn\u00e3o adianta querer fazer tudo de uma vez. Portanto, comece com exerc\u00edcios leves e v\u00e1 aumentando aos poucos\u201d;
\u2022 \u201cBeber \u00e1gua <\/span><\/strong>\u00e9 muito importante.<\/span> Assim, n\u00e3o se esque\u00e7a!\u201d;
\u2022 Use roupas confort\u00e1veis<\/span><\/strong> e t\u00eanis adequado para evitar les\u00f5es e acidentes;
\u2022 Preste aten\u00e7\u00e3o no seu corpo:<\/span><\/strong> \u201cse sentir alguma dor estranha, pare de se exercitar e v\u00e1 ao m\u00e9dico\u201d;
\u2022 N\u00e3o desista:<\/span><\/strong> \u201ctente fazer exerc\u00edcios todos os dias. Se n\u00e3o der, tudo bem. O importante \u00e9 n\u00e3o desistir\u201d;
\u2022 Apoio emocional:<\/span><\/strong> fazer exerc\u00edcio com amigos pode ser mais divertido. Contudo, se n\u00e3o puder, um treinador pessoal pode te ajudar\u201d;
\u2022 Por fim,<\/span><\/strong> \u201cse voc\u00ea quer ajuda para come\u00e7ar,<\/span><\/strong> pode contratar um personal trainer, se matricular em uma academia<\/a> ou seguir um programa de exerc\u00edcios on-line com um professor habilitado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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