{"id":42504,"date":"2023-06-19T10:02:13","date_gmt":"2023-06-19T13:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=42504"},"modified":"2023-06-19T10:02:14","modified_gmt":"2023-06-19T13:02:14","slug":"o-que-e-dependencia-emocional-e-como-supera-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/06\/19\/o-que-e-dependencia-emocional-e-como-supera-la\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 depend\u00eancia emocional e como super\u00e1-la?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Autoconhecimento e amor-pr\u00f3prio s\u00e3o fatores fundamentais para um relacionamento saud\u00e1vel. O inverso disso tamb\u00e9m \u00e9 verdadeiro. Ou seja, a falta desses elementos pode gerar depend\u00eancia emocional,<\/strong> mas o que \u00e9 isso? A princ\u00edpio, \u00e9 um sintoma que contribui para relacionamentos n\u00e3o saud\u00e1veis. De acordo com o psic\u00f3logo e neuropsic\u00f3logo, Caio Moura, em seus atendimentos, 80% de seus pacientes trazem demandas ligadas a relacionamentos. Desse grupo, 90% dos casos t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com a depend\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00c9 uma m\u00e9trica que comprova o qu\u00e3o \u00e9 importante abordar esse assunto, que carece de esclarecimentos e reflex\u00f5es para proporcionar mudan\u00e7as nesse padr\u00e3o que pode ser patol\u00f3gico\u201d, explica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Segundo o especialista, existem diversos motivos que podem causar a depend\u00eancia emocional. Isto \u00e9, n\u00e3o existe uma regra exata para descobrir onde foi o ponto de partida desse sintoma. No entanto, existem algumas quest\u00f5es de muita relev\u00e2ncia para compreender cada caso de seus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, o hist\u00f3rico familiar, a rela\u00e7\u00e3o com os pais e\/ou cuidadores, ter pouco autoconhecimento, amor-pr\u00f3prio prejudicado, autoimagem distorcida. Al\u00e9m disso, padr\u00e3o de comunica\u00e7\u00e3o passiva, medo do abandono e compreens\u00e3o equivocada de posse do outro\u201d, conta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ainda segundo Caio, quando o assunto s\u00e3o as quest\u00f5es individuais, existem fatores externos que contribuem para a compreens\u00e3o coletiva do que \u00e9 se relacionar. Assim, muitas pessoas ainda acreditam no padr\u00e3o de relacionamentos constru\u00eddo por filmes, s\u00e9ries e novelas. Ou seja, cen\u00e1rios em que o amor \u00e9 representado como sin\u00f4nimo de luta e sofrimento, fazendo com que a felicidade do casal seja alcan\u00e7ada apenas no final, no desfecho da hist\u00f3ria. Mas ser\u00e1 que vivemos para sermos felizes apenas no final?<\/p>\n\n\n\n

Sinais de aten\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n\n\n\n
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Principais sintomas que evidenciam a depend\u00eancia emocional<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Ci\u00fames em excesso;<\/li>
  2. Sentimento de posse;<\/li>
  3. Desconfian\u00e7a;<\/li>
  4. Busca por controle;<\/li>
  5. N\u00e3o se ver fazendo nenhuma atividade sem o(a) parceiro(a);<\/li>
  6. Afastamento dos amigos;<\/li>
  7. Viver em fun\u00e7\u00e3o exclusivamente do relacionamento, consequentemente deixando sua vida pessoal cada vez mais de lado ou sem segundo plano;<\/li>
  8. A pessoa literalmente respira o parceiro(a) 24 horas por dia.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Como superar a depend\u00eancia emocional?
    <\/span><\/strong>Para o psic\u00f3logo, a primeira reflex\u00e3o importante para a supera\u00e7\u00e3o da depend\u00eancia emocional \u00e9 a pessoa compreender que o seu EU est\u00e1 fragilizado, ou seja, que h\u00e1 necessidade de investimento de autoconhecimento e amor-pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n

    A quest\u00e3o aqui \u00e9 que a pessoa dependente emocional est\u00e1 com o seu EU t\u00e3o enfraquecido, que precisa do outro para se sentir completa. Assim, na presen\u00e7a de qualquer sinal sugestivo de independ\u00eancia desse outro, um medo do abandono toma conta da pessoa, tornando-a cada vez mais dependente\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Por fim, Caio diz que \u00e9 preciso nos atentar \u00e0 qualidade dos nossos relacionamentos e buscar a supera\u00e7\u00e3o da depend\u00eancia emocional. <\/p>\n\n\n\n

    Os sintomas da depend\u00eancia emocional v\u00e3o ganhando espa\u00e7o de forma silenciosa, mas seus efeitos contra o amor-pr\u00f3prio, autoconhecimento e autoestima<\/a> s\u00e3o avassaladores, causando danos emocionais e comportamentais que podem influenciar nossa vida por muitos e muitos anos\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    A import\u00e2ncia do amor-pr\u00f3prio
    <\/span><\/strong>A constru\u00e7\u00e3o do amor-pr\u00f3prio \u00e9 um fator primordial para essa cura. \u201cO amor-pr\u00f3prio \u00e9 o primeiro passo, porque a pessoa passa a compreender que ela \u00e9 capaz de direcionar afeto para si mesma, n\u00e3o precisando do outro para isso. Assim, n\u00e3o permanecer\u00e1 em um relacionamento porque precisa dele, mas sim porque quer estar ali. Precisar e querer s\u00e3o coisas distintas: eu preciso porque dependo, mas eu quero porque eu amo\u201d, conta Moura.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Tratamento da depend\u00eancia emocional
    <\/span><\/strong>Ter o acompanhamento de um profissional nessa miss\u00e3o de cura e transforma\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia emocional \u00e9 um ato de amor-pr\u00f3prio em todo esse processo. O psic\u00f3logo fala do quanto essa ajuda tem papel fundamental.<\/p>\n\n\n\n

    A psicoterapia ajuda o fortalecimento do EU que \u00e9 um dos pilares do trabalho do psic\u00f3logo e isso transforma a vida das pessoas que passaram pela depend\u00eancia emocional. O resultado disso \u00e9 uma pessoa que se ama mais, faz as pazes com a autoimagem, dedica-se a si mesma e aos seus projetos e, mesmo sendo completa como pessoa, decide estar em um relacionamento, pois apesar de n\u00e3o precisar dele para se sentir bem e feliz, quer estar ali para construir algo novo: o relacionamento\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    O especialista cita a import\u00e2ncia de uma das reflex\u00f5es mais importantes para quem quer se relacionar ou est\u00e1 em um relacionamento e deseja que ele seja saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    O relacionamento \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o de algo novo, ou seja, n\u00e3o \u00e9 nem voc\u00ea e nem a outra pessoa, mas sim uma terceira coisa que depende da disposi\u00e7\u00e3o dos dois para que ele seja alimentado e fortalecido de forma saud\u00e1vel. Compreendendo isso, a pessoa percebe que ela precisa estar muito bem consigo mesma para contribuir de forma saud\u00e1vel para essa constru\u00e7\u00e3o. Se a depend\u00eancia emocional est\u00e1 presente em um ou nos dois, qual ser\u00e1 a qualidade dessa contribui\u00e7\u00e3o? Muito provavelmente posse, ci\u00fames, controle e inseguran\u00e7as e isso ningu\u00e9m quer em nenhum relacionamento\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Autoconhecimento e amor-pr\u00f3prio s\u00e3o fatores fundamentais para um relacionamento saud\u00e1vel. O inverso disso tamb\u00e9m \u00e9 verdadeiro. Ou seja, a falta desses elementos pode gerar depend\u00eancia emocional, mas o que \u00e9 isso? A princ\u00edpio, \u00e9 um sintoma que contribui para relacionamentos n\u00e3o saud\u00e1veis. 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