{"id":42647,"date":"2023-06-22T14:23:53","date_gmt":"2023-06-22T17:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=42647"},"modified":"2023-06-22T14:23:55","modified_gmt":"2023-06-22T17:23:55","slug":"estudo-brasileiro-mostra-que-oleo-de-lavanda-melhora-o-sono-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/06\/22\/estudo-brasileiro-mostra-que-oleo-de-lavanda-melhora-o-sono-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Estudo brasileiro mostra que \u00f3leo de lavanda melhora o sono na menopausa"},"content":{"rendered":"\n

Por Sandra Evangelista<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A lavanda<\/strong><\/a>, mais do que bonita e perfumada, \u00e9 medicinal e capaz de ajudar mulheres na menopausa. Um estudo mostra que o simples uso do \u00f3leo essencial da flor aumenta a qualidade do sono e de vida nesta fase feminina. A descoberta pode trazer um pouco mais de tranquilidade para as mulheres que sofrem com ins\u00f4nia neste per\u00edodo.
O estudo foi feito com 32 mulheres no per\u00edodo p\u00f3s-menopausa que sofriam com ins\u00f4nia<\/a>.<\/strong> As mulheres foram divididas em dois grupos: 17 usaram o \u00f3leo essencial de Lavandula angustif\u00f3lia, <\/em>por quatro semanas antes de dormir. O outro grupo com 15 mulheres utilizou placebo, inalaram \u00f3leo de girassol pelo mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Depois de quatro semanas, os pesquisadores observaram que a higiene do sono contribuiu para que as participantes dos dois grupos dormissem melhor. Mas apenas as que inalaram o \u00f3leo essencial de lavanda disseram ter acordado melhor na primeira semana.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sobre a pesquisa
<\/span><\/strong>De acordo com a autora do estudo, a m\u00e9dica Helena Hachul, pesquisadora vinculada \u00e0 Unifesp (Universidade Federal de S\u00e3o Paulo), os elementos que formam a estrutura qu\u00edmica do \u00f3leo essencial de Lavandula angustifolia<\/em> t\u00eam efeitos hipn\u00f3ticos e ansiol\u00edticos. O estudo foi apresentado no Congresso Americano de Medicina do Sono, em Indian\u00e1polis (EUA), e sugere que a t\u00e9cnica seja associada a outros m\u00e9todos para dar qualidade de vida \u00e0s mulheres na fase da menopausa. Helena Hachul recomenda terapias alternativas, como yoga, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividades f\u00edsicas. A m\u00e9dica tem v\u00e1rios estudos na \u00e1rea espec\u00edfica da menopausa.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A menopausa
<\/span><\/strong>Antes da menopausa, h\u00e1 o per\u00edodo do climat\u00e9rio que provoca irregularidades menstruais, hemorragias ou escassez no fluxo. O per\u00edodo da menopausa corresponde ao \u00faltimo ciclo menstrual, ou seja, a \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos das mulheres, antes desta fase \u00e9 chamada de menopausa prematura ou precoce. A menopausa pode provocar uma s\u00e9rie de sintomas, veja a seguir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u2022 <\/span><\/strong>Ondas de calor ou fogachos, com epis\u00f3dios s\u00fabitos de sensa\u00e7\u00e3o de calor no rosto, pesco\u00e7o e na parte superior do tronco. Geralmente, v\u00eam acompanhados de vermelhid\u00e3o no rosto, suores, palpita\u00e7\u00f5es no cora\u00e7\u00e3o, vertigens e cansa\u00e7o muscular;
\u2022 <\/span><\/strong>Manifesta\u00e7\u00f5es como, dificuldade para esvaziar a bexiga, dor, perda de urina, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e ginecol\u00f3gicas, ressecamento vaginal, dor na penetra\u00e7\u00e3o e diminui\u00e7\u00e3o da libido;
\u2022 <\/span><\/strong>Aumento da irritabilidade, instabilidade emocional, choro descontrolado, depress\u00e3o, dist\u00farbios de ansiedade, melancolia, perda da mem\u00f3ria e ins\u00f4nia;
\u2022<\/span><\/strong> Altera\u00e7\u00f5es no vigor da pele, dos cabelos e das unhas, que ficam mais finos e quebradi\u00e7os;
\u2022 <\/span><\/strong>Altera\u00e7\u00f5es na distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal, que passa a se concentrar mais na regi\u00e3o abdominal;
\u2022<\/span><\/strong> Perda de massa \u00f3ssea caracter\u00edstica da osteoporose e da osteopenia;
\u2022 <\/span><\/strong>Risco aumentado de doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: GreenMe<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Sandra Evangelista A lavanda, mais do que bonita e perfumada, \u00e9 medicinal e capaz de ajudar mulheres na menopausa. Um estudo mostra que o simples uso do \u00f3leo essencial da flor aumenta a qualidade do sono e de vida nesta fase feminina. 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