{"id":43821,"date":"2023-07-31T15:10:10","date_gmt":"2023-07-31T18:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=43821"},"modified":"2023-07-31T15:10:10","modified_gmt":"2023-07-31T18:10:10","slug":"grounding-pisar-descalco-na-terra-vira-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/07\/31\/grounding-pisar-descalco-na-terra-vira-terapia\/","title":{"rendered":"Grounding: pisar descal\u00e7o na terra vira terapia"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea pisou descal\u00e7o na terra ou na grama? A pr\u00e1tica, muito comum na inf\u00e2ncia, agora \u00e9 considerada terap\u00eautica, e pode trazer benef\u00edcios para a sa\u00fade mental e emocional. O grounding<\/span><\/strong> (ou aterramento, em portugu\u00eas) \u00e9 uma t\u00e9cnica que envolve realizar atividades que reconectam \u00e0 terra. Do ponto de vista cient\u00edfico, o segredo por tr\u00e1s do grounding<\/span><\/strong> \u00e9 que, ao nos conectarmos com a Terra, que tem carga el\u00e9trica negativa, o corpo seria capaz de absorver el\u00e9trons de sua superf\u00edcie. Ent\u00e3o, tais el\u00e9trons teriam efeito antioxidante no corpo, desenvolvendo assim uma carga positiva. Com isso, cargas el\u00e9tricas positivas e negativas se atraem e se neutralizam, deixando o corpo em estado \u201cneutro\u201d ao ter contato com a Terra.
Dessa maneira, quem pratica o grounding, defende que a pr\u00e1tica pode ser \u00fatil para tratar inflama\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as cardiovasculares, danos musculares, dor cr\u00f4nica e at\u00e9 melhorar o humor. Em um estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, 10 participantes saud\u00e1veis pisaram na terra. Ent\u00e3o, os cientistas realizaram medi\u00e7\u00f5es de sangue antes e depois do aterramento para determinar altera\u00e7\u00f5es na fluidez dos gl\u00f3bulos vermelhos, que desempenham um papel na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Dessa maneira, os resultados indicaram uma quantidade significativamente menor de c\u00e9lulas vermelhas no sangue ap\u00f3s o grounding,<\/span><\/strong> o que sugere benef\u00edcios para a sa\u00fade cardiovascular. J\u00e1 uma pesquisa da Universidade de Irvine, tamb\u00e9m nos Estados Unidos, examinou o papel do grounding nos danos musculares p\u00f3s-exerc\u00edcio. Assim, os pesquisadores usaram tapetes de aterramento e mediram a creatina quinase, a contagem de gl\u00f3bulos brancos e os n\u00edveis de dor antes e depois do aterramento.<\/p>\n\n\n\n

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Com isso, o exame de sangue indicou que o aterramento reduziu os danos musculares e a dor nos participantes. Por isso, pesquisadores revelaram que a t\u00e9cnica pode influenciar as habilidades de cura. Da mesma forma, uma an\u00e1lise do Departamento de Medicina de Fam\u00edlia e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade da Calif\u00f3rnia reuniu 16 massoterapeutas que alternaram entre per\u00edodos de aterramento e sem aterramento.<\/p>\n\n\n\n

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Antes da terapia de grounding, o estresse<\/a> f\u00edsico, emocional e a dor eram efeitos colaterais comuns de seus trabalhos fisicamente exigentes. No entanto, ap\u00f3s a terapia, dor, estresse, depress\u00e3o e fadiga foram reduzidas entre os participantes. Por fim, especialistas refor\u00e7am que tais estudos n\u00e3o s\u00e3o suficientes e que ainda n\u00e3o existem bases cient\u00edficas que comprovam os mecanismo de a\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n

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Tipos de grounding
<\/span>Andar descal\u00e7o
<\/span><\/strong>Voc\u00ea j\u00e1 esteve em um dia quente de ver\u00e3o e sentiu vontade de correr descal\u00e7o na grama? Essa \u00e9 uma das maneiras mais f\u00e1ceis de praticar a terapia. Seja na grama, areia ou at\u00e9 lama, permitir que a pele toque o solo natural pode fornecer energia de aterramento.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Deitar no ch\u00e3o
<\/span><\/strong>\u00c9 poss\u00edvel aumentar o contato da pele com a terra deitado no ch\u00e3o, em lugares como a grama de um parque ou a areia da praia.<\/p>\n\n\n\n

Mergulhar
<\/span><\/strong>De acordo com os defensores do aterramento, a \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para aterrar da mesma maneira que a terra f\u00edsica. Eles sugerem simplesmente mergulhar em um lago ou nadar no oceano como uma maneira de se conectar.<\/p>\n\n\n\n

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Benef\u00edcios do grounding
<\/span><\/strong>\u2022 Praticantes relataram melhorias para condi\u00e7\u00f5es como:
\u2022 Fadiga cr\u00f4nica;
\u2022 Dores;
\u2022 Ansiedade<\/a> e depress\u00e3o;
\u2022 Dist\u00farbios do sono;
\u2022 Doen\u00e7a cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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