{"id":43875,"date":"2023-08-02T08:44:15","date_gmt":"2023-08-02T11:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=43875"},"modified":"2023-08-02T08:44:18","modified_gmt":"2023-08-02T11:44:18","slug":"habitos-de-inverno-podem-aumentar-os-riscos-de-problemas-renais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/08\/02\/habitos-de-inverno-podem-aumentar-os-riscos-de-problemas-renais\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos de inverno podem aumentar os riscos de problemas renais"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"137\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/LOGO_JULIANA-GRACA_PORTAL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42597\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Banhos quentes, roupas refor\u00e7adas e bebidas aquecidas s\u00e3o m\u00e9todos excelentes para afastar o frio t\u00edpico dessa \u00e9poca do ano. Mas al\u00e9m de caprichar nas formas para aumentar, outros h\u00e1bitos de inverno podem representar um perigo para a sa\u00fade dos rins, atrapalhando o seu bom funcionamento. A seguir, veja quais s\u00e3o esses h\u00e1bitos e como evit\u00e1-los.<br>Os rins desempenham um papel importante na filtragem e elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos do nosso corpo. Al\u00e9m disso, o \u00f3rg\u00e3o tamb\u00e9m promove o equil\u00edbrio dos fluidos corporais, regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios. Por isso, qualquer h\u00e1bito prejudicial durante o inverno pode sobrecarregar esses \u00f3rg\u00e3os e levar a problemas de sa\u00fade mais s\u00e9rios. De acordo com a <strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">m\u00e9dica nefrologista Dra. Caroline Reigada,<\/span><\/strong> as seguintes pr\u00e1ticas devem ser evitadas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" width=\"259\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">No frio, \u00e9 comum sentirmos menos sede, ent\u00e3o esquecemos de ingerir quantidades adequadas de \u00e1gua diariamente, o que pode levar a um quadro de desidrata\u00e7\u00e3o do organismo e, consequentemente, ao surgimento de problemas renais como insufici\u00eancia e c\u00e1lculos, popularmente conhecidos como pedras nos rins\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"281\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 281px) 100vw, 281px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para calcular o valor mais indicado por dia, no caso de um adulto saud\u00e1vel, a conta \u00e9 simples: s\u00e3o <strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">35 ml de l\u00edquido por quilo de peso.<\/span><\/strong> Ent\u00e3o, enquanto uma pessoa de 45kg precisa tomar 1,5 litros de \u00e1gua todos os dias, algu\u00e9m que pesa 60kg deve ingerir 2,1 litros.<br>Al\u00e9m da menor ingest\u00e3o de \u00e1gua, no frio, \u00e9 comum aumentarmos o consumo de alimentos cal\u00f3ricos, condimentados e processados para repor a energia que o organismo gasta para se manter aquecido. O problema \u00e9 que muitos desses alimentos s\u00e3o ricos em sal.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Os rins precisam fazer um grande esfor\u00e7o para filtrar o sal do sangue. Logo, ingerir grandes quantidades de sal, al\u00e9m de causar reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, pode levar \u00e0 sobrecarga dos rins, o que, a longo prazo, aumenta o risco de condi\u00e7\u00f5es como doen\u00e7a renal e pedras nos rins. Al\u00e9m disso, o sal \u00e9 a maior causa de hipertens\u00e3o arterial, pois provoca estreitamento das arter\u00edolas, com consequente eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o. E a hipertens\u00e3o prolongada lesiona os rins e seus diversos vasos\u201d, diz a m\u00e9dica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43706\" width=\"348\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-300x168.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-768x431.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Portanto, especialmente no inverno, fique atento \u00e0 quantidade de sal na sua alimenta\u00e7\u00e3o. Outro h\u00e1bito recorrente no inverno \u00e9 a ingest\u00e3o de bebidas alc\u00f3olicas, que muitos consomem na tentativa de aquecer o corpo. Mas o \u00e1lcool \u00e9 t\u00e3o prejudicial para os rins quanto o sal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Al\u00e9m de causar desidrata\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool, em grandes quantidades, pode causar altera\u00e7\u00f5es na fun\u00e7\u00e3o dos rins, tornando-os menos capazes de filtrar o sangue. O \u00e1lcool tamb\u00e9m inibe o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, que regula a quantidade de \u00e1gua excretada, aumentando a diurese\u201d, diz a Dra. Caroline, que acrescenta que estudos sugerem que o consumo excessivo de \u00e1lcool pode aumentar o risco de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No lugar das bebidas alc\u00f3olicas, mantenha a quantidade de ingest\u00e3o de \u00e1gua di\u00e1ria e capriche na ingest\u00e3o de ch\u00e1s para manter a temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Ent\u00e3o, como cuidar da sa\u00fade renal no frio?<br><\/span><\/strong>Para manter a sa\u00fade renal no frio, \u00e9 importante restringir o consumo de bebidas alc\u00f3olicas e alimentos ricos em sal, al\u00e9m de ingerir quantidades adequadas de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"304\" height=\"215\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Apesar de sentirmos menos sede no frio, a hidrata\u00e7\u00e3o deve ser a mesma em todas as \u00e9pocas do ano para evitar problemas renais. Mas, com as baixas temperaturas, \u00e9 interessante apostar em algumas estrat\u00e9gias para ajudar a manter o organismo hidratado, como consumir ch\u00e1s, sucos, sopas e frutas, verduras e legumes, embora nada substitua a ingest\u00e3o de \u00e1gua\u201d, afirma a nefrologista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"350\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, para manter a sa\u00fade em dia, controle o peso e a press\u00e3o arterial, evite o tabagismo, adote uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e procure praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. \u201cSabendo que os benef\u00edcios cardiovasculares refletem diretamente na sa\u00fade renal, pode-se dizer que exerc\u00edcios tamb\u00e9m s\u00e3o ben\u00e9ficos para os rins\u201d, destaca a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">H\u00e1bitos de inverno: Sinais de alerta<br><\/span><\/strong>Por fim, redobre a aten\u00e7\u00e3o com os sintomas caracter\u00edsticos de problemas renais, como altera\u00e7\u00f5es na urina e nos h\u00e1bitos miccionais, dores nas costas, incha\u00e7o no corpo, coceira e cansa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-embacia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33905\" width=\"269\" height=\"269\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Na d\u00favida, procure um nefrologista para passar por uma avalia\u00e7\u00e3o e receber um diagn\u00f3stico. E, mesmo sem apresentar sintomas, \u00e9 interessante visitar o profissional regularmente para realizar um check-up e detectar precocemente qualquer tipo de doen\u00e7a renal\u201d, completa a Dra. Caroline Reigada.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34782\" width=\"264\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/habitos-de-inverno\/\">Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Banhos quentes, roupas refor\u00e7adas e bebidas aquecidas s\u00e3o m\u00e9todos excelentes para afastar o frio t\u00edpico dessa \u00e9poca do ano. 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