{"id":44363,"date":"2023-08-21T09:48:59","date_gmt":"2023-08-21T12:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=44363"},"modified":"2023-08-21T09:49:00","modified_gmt":"2023-08-21T12:49:00","slug":"estudo-mostra-a-quantidade-de-passos-para-evitar-doencas-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/08\/21\/estudo-mostra-a-quantidade-de-passos-para-evitar-doencas-do-coracao\/","title":{"rendered":"Estudo mostra a quantidade de passos para evitar doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">T\u00e1 com o cardio em dia? Estudo publicado nessa semana revela que quanto mais uma pessoa caminha, maiores s\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/william-schendes\/amp\/\">William Schendes<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"99\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um novo estudo publicado no peri\u00f3dico m\u00e9dico European Journal of Preventive Cardiology revelou o n\u00famero de passos por dia necess\u00e1rios para obter benef\u00edcios de <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade<\/a>\u00a0e evitar\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/doencas-cardiacas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as cardiovasculares<\/a>.<br>De acordo com a pesquisa, a quantidade de passos di\u00e1rios para reduzir o risco de morte por qualquer causa \u00e9 de 3.967. Para reduzir mortes de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o ou sangu\u00edneas, a quantidade obtida foi de 2.337 passos.<br>Como informa o artigo da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC, na sigla em ingl\u00eas), ao analisar informa\u00e7\u00f5es de 226.889 pessoas de 17 estudos diferentes em todo o mundo, os pesquisadores descobriram que quanto mais uma pessoa caminha, maiores s\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por exemplo, o risco de morte por qualquer doen\u00e7a cardiovascular j\u00e1 diminui significativamente de 500 a 1.000 passos dados; aumentar 1.000 passos por dia reduz em 15% o risco de morte por qualquer causa; aumentar 500 passos por dia diminuiu em 7% o risco de mortes por doen\u00e7as cardiovasculares.<br>De acordo com Maciej Banach, professor de Cardiologia da Universidade M\u00e9dica de Lodz (Pol\u00f4nia), que participou do estudo, as melhorias de sa\u00fade e redu\u00e7\u00e3o de riscos s\u00e3o v\u00e1lidas independentemente do sexo, idade e regi\u00e3o onde a pessoa vive.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Nosso estudo confirma que quanto mais voc\u00ea anda, melhor. Descobrimos que isso se aplica a homens e mulheres, independentemente da idade e independentemente de voc\u00ea viver em uma regi\u00e3o temperada, subtropical ou subpolar do mundo, ou em uma regi\u00e3o com uma mistura de climas. Al\u00e9m disso, nossa an\u00e1lise indica que apenas quatro mil passos por dia s\u00e3o necess\u00e1rios para reduzir significativamente as mortes por qualquer causa e menos ainda para reduzir as mortes por doen\u00e7as cardiovasculares&#8221;, afirma Maciej Banach, professor de Cardiologia da Universidade M\u00e9dica de Lodz.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34782\" width=\"265\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores analisaram at\u00e9 a quantidade de 20.000 passos por dia, n\u00famero que tamb\u00e9m mostrou resultados ben\u00e9ficos para a sa\u00fade. A descoberta corrobora outros estudos que evidenciam que pessoas com um estilo de vida sedent\u00e1rio podem desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares e terem uma vida mais curta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"279\" height=\"197\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a falta de atividade f\u00edsica \u00e9 a quarta causa mais frequente de mortes no mundo, com 3,2 milh\u00f5es de \u00f3bitos por ano. Al\u00e9m de ser o primeiro estudo a calcular os benef\u00edcios de caminhar at\u00e9 20.000 passos, foi o primeiro a calcular diferentes resultados em diferentes idades, sexo ou regi\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/VSM-Group.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44364\" width=\"259\" height=\"259\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para os idosos que caminharam 6.000 a 10.000 passos por dia, a redu\u00e7\u00e3o de riscos foi de 42%. Enquanto para adultos mais jovens que caminharam entre 7.000 a 13.000 passos por dia, o risco diminuiu 49%. Maciej Banach tamb\u00e9m considera que mudan\u00e7as no estilo de vida, incluindo dieta e exerc\u00edcios, podem ser t\u00e3o (ou mais) eficazes na redu\u00e7\u00e3o do risco cardiovascular e no prolongamento da vida em compara\u00e7\u00e3o com medicamentos avan\u00e7ados para doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"314\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2023\/08\/09\/medicina-e-saude\/estudo-mostra-a-quantidade-de-passos-para-evitar-doencas-do-coracao\/amp\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e1 com o cardio em dia? 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