{"id":44541,"date":"2023-08-25T08:40:22","date_gmt":"2023-08-25T11:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=44541"},"modified":"2023-08-25T08:40:23","modified_gmt":"2023-08-25T11:40:23","slug":"ansiedade-em-criancas-conheca-os-sinais-e-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/08\/25\/ansiedade-em-criancas-conheca-os-sinais-e-como-lidar\/","title":{"rendered":"Ansiedade em crian\u00e7as: conhe\u00e7a os sinais e como lidar"},"content":{"rendered":"\n

Por Fernanda Lima<\/a><\/strong><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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A ansiedade<\/a> \u00e9 um problema de sa\u00fade mental que afeta pessoas de todas as idades, incluindo crian\u00e7as. De acordo com uma recente pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (FM-USP), aproximadamente uma em cada quatro crian\u00e7as apresentou ansiedade e depress\u00e3o em n\u00edveis cl\u00ednicos, necessitando de interven\u00e7\u00e3o especializada.
Por isso, compreender os sinais da ansiedade em crian\u00e7as e saber como lidar com a condi\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para proporcionar um ambiente saud\u00e1vel e acolhedor. De acordo com a psic\u00f3loga Myriam Albers, da Cl\u00ednica Maia, a ansiedade \u00e9 um sinal de desconforto que pode ser leve ou severo. Trata-se de uma rea\u00e7\u00e3o normal, assim como ficar ansioso em uma situa\u00e7\u00e3o nova que a crian\u00e7a ir\u00e1 viver. Por\u00e9m, se a ansiedade come\u00e7ar a persistir e atrapalhar as atividades, \u00e9 importante dedicar um tempo maior para auxiliar a crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

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Quanto \u00e0s causas da ansiedade em crian\u00e7as, a especialista enfatiza que ela pode ter origem em uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos, ambientais e psicossociais. Dessa forma, eventos estressantes, mudan\u00e7as familiares, press\u00e3o acad\u00eamica e dificuldades emocionais podem desencadear ou contribuir para o desenvolvimento da ansiedade. Quando os efeitos da ansiedade persistem, eles podem muito mais atrapalhar do que ajudar. Assim, quando saem do controle, come\u00e7am a gerar dificuldades familiares e escolares.<\/p>\n\n\n\n

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Segundo a especialista, \u00e9 importante estar atento aos seguintes sinais que podem indicar ansiedade em crian\u00e7as: mudan\u00e7as de comportamento repentinas, como irritabilidade excessiva, agita\u00e7\u00e3o ou agressividade, por exemplo; preocupa\u00e7\u00f5es excessivas e persistentes, medos irracionais ou pesadelos frequentes; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e problemas de sono, como ins\u00f4nia<\/a> ou pesadelos frequentes; sintomas f\u00edsicos, como dores de cabe\u00e7a, dores de est\u00f4mago ou n\u00e1useas, sem causa m\u00e9dica aparente; isolamento social e dificuldade em interagir com outras crian\u00e7as; comportamentos de evita\u00e7\u00e3o, como recusar-se a participar de atividades escolares ou extracurriculares, por exemplo; preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o desempenho escolar, medo de errar e perfeccionismo<\/a>; comportamentos repetitivos, como roer unhas, balan\u00e7ar as pernas ou bater palmas constantemente. Inquieta\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de estar \u201cno limite\u201d; choro frequente e irritabilidade; dificuldades de sono, como ins\u00f4nia ou pesadelos recorrentes, por exemplo; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e problemas acad\u00eamicos; medos intensos e irracionais; al\u00e9m disso, hipersensibilidade a cr\u00edticas ou rejei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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A especialista ressalta a import\u00e2ncia de buscar a ajuda de profissionais especializados ao identificar sinais de ansiedade em crian\u00e7as. Desse modo, o tratamento geralmente envolve abordagens terap\u00eauticas, como a terapia cognitivo-comportamental, que auxilia a crian\u00e7a a identificar e enfrentar seus medos, desenvolver habilidades de relaxamento e adotar estrat\u00e9gias saud\u00e1veis de enfrentamento. Algumas estrat\u00e9gias podem auxiliar os pais e cuidadores a lidar com a ansiedade em crian\u00e7as:<\/p>\n\n\n\n

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\u2013 Comunica\u00e7\u00e3o aberta:<\/span><\/strong> Estabele\u00e7a um ambiente acolhedor e seguro para que a crian\u00e7a se sinta \u00e0 vontade para expressar seus sentimentos e preocupa\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, esteja dispon\u00edvel para ouvi-la sem julgamentos.
\u2013 Rotina estruturada:<\/span><\/strong> Crie uma rotina consistente para a crian\u00e7a, com hor\u00e1rios regulares para atividades, sono e alimenta\u00e7\u00e3o. Isso proporciona seguran\u00e7a e previsibilidade, reduzindo a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

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\u2013 Estimule a express\u00e3o emocional: <\/span><\/strong>Incentive a crian\u00e7a a expressar suas emo\u00e7\u00f5es por meio de desenhos, brincadeiras ou conversas. Isso ajuda a compreender seus sentimentos e a encontrar maneiras saud\u00e1veis de lidar com eles.
\u2013 Ensine t\u00e9cnicas de relaxamento:<\/span><\/strong> Ensine a crian\u00e7a t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o profunda, medita\u00e7\u00e3o<\/a> ou relaxamento muscular progressivo. Essas pr\u00e1ticas podem ajudar a acalmar a mente e o corpo em momentos de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

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\u2013 Evite superprote\u00e7\u00e3o:<\/span><\/strong> \u00c9 importante permitir que a crian\u00e7a enfrente desafios adequados \u00e0 sua idade. Superproteg\u00ea-la pode refor\u00e7ar a ansiedade. Por isso, encoraje-a a enfrentar situa\u00e7\u00f5es temidas, oferecendo apoio e incentivando seu esfor\u00e7o.
\u2013 Busque apoio profissional: <\/span><\/strong>Se os sintomas de ansiedade persistirem ou afetarem significativamente a vida da crian\u00e7a, \u00e9 fundamental procurar a ajuda de um psic\u00f3logo ou profissional de sa\u00fade mental especializado em crian\u00e7as. Eles poder\u00e3o realizar uma avalia\u00e7\u00e3o adequada e oferecer tratamentos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n

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A ansiedade em crian\u00e7as \u00e9 um problema real e s\u00e9rio, que pode ter um impacto significativo em seu bem-estar e desenvolvimento. Ao reconhecer os sinais precoces e buscar apoio adequado, podemos ajudar essas crian\u00e7as a lidar com seus medos e ansiedades, permitindo-lhes um crescimento saud\u00e1vel e uma vida mais equilibrada\u201d, completa a psic\u00f3loga.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Fernanda Lima A ansiedade \u00e9 um problema de sa\u00fade mental que afeta pessoas de todas as idades, incluindo crian\u00e7as. 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