{"id":45055,"date":"2023-09-12T09:53:33","date_gmt":"2023-09-12T12:53:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=45055"},"modified":"2023-09-12T09:53:36","modified_gmt":"2023-09-12T12:53:36","slug":"engolir-a-emocao-ou-explodir-de-raiva-o-que-faz-mais-mal-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/12\/engolir-a-emocao-ou-explodir-de-raiva-o-que-faz-mais-mal-a-saude\/","title":{"rendered":"Engolir a emo\u00e7\u00e3o ou explodir de raiva: o que faz mais mal \u00e0 sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"137\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/LOGO_JULIANA-GRACA_PORTAL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42597\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea est\u00e1 entre aqueles que acham que uma boa discuss\u00e3o \u00e9 fundamental ou \u00e9 do tipo que prefere nem argumentar para n\u00e3o ter sua paz abalada? Se voc\u00ea \u00e9 do tipo mais esquentadinho, prepare-se para uma not\u00edcia n\u00e3o muito boa: ter o h\u00e1bito de entrar em discuss\u00f5es \u00e9 algo que pode prejudicar a nossa sa\u00fade.<br>Um <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/303502623_Interpersonal_Emotional_Behaviors_and_Physical_Health_A_20-Year_Longitudinal_Study_of_Long-Term_Married_Couples\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo<\/a> publicado sobre o assunto analisou o comportamento de alguns casais durante momentos de briga. O resultado? Mergulhar de cabe\u00e7a em brigas e discuss\u00f5es pode nos fazer desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas. Por outro lado, evitar entrar na treta e se retrair aumenta o risco de desenvolver doen\u00e7as musculoesquel\u00e9ticas, j\u00e1 que costas e pesco\u00e7os tendem a ficar mais tensionados nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Essa pesquisa, al\u00e9m de mostrar que brigar nunca \u00e9 uma coisa boa, evidencia ainda mais a rela\u00e7\u00e3o entre nossas emo\u00e7\u00f5es, nosso corpo f\u00edsico e a nossa sa\u00fade, de uma maneira geral. De acordo com o psic\u00f3logo respons\u00e1vel pelo estudo, Robert Levenson, essa \u00e9 uma forma de percebermos que nossos comportamentos em longo prazo podem nos causar problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">M\u00e9todo<\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"465\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/metodo.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-45056\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para chegarem a essa conclus\u00e3o, os pesquisadores estudaram o comportamento de alguns casais durante 20 anos. Nesse tempo, foram levados em considera\u00e7\u00e3o fatores como idade, educa\u00e7\u00e3o, condicionamento f\u00edsico, tabagismo, consumo de \u00e1lcool e de cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/LOGO-BLU-COMERCIAL-PRETO-1024x600.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44053\" width=\"358\" height=\"209\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O grupo que mais apresentou rea\u00e7\u00f5es negativas em termos de emo\u00e7\u00e3o <em>versus <\/em>sa\u00fade foi o dos maridos, mas isso n\u00e3o significa que as mulheres tenham ficado de lado: elas tamb\u00e9m pagam com a sa\u00fade as brigas que t\u00eam em casa. A pesquisa buscou descobrir como discuss\u00f5es de, em m\u00e9dia, 15 minutos de dura\u00e7\u00e3o poderiam afetar a sa\u00fade do casal ap\u00f3s 20 anos de uni\u00e3o. Ao final das an\u00e1lises, os pesquisadores sugerem que pensemos mais a respeito da gest\u00e3o raiva, no caso dos esquentadinhos, e em n\u00e3o reprimir emo\u00e7\u00f5es, no caso das pessoas que n\u00e3o brigam.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Avalia\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"331\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/avaliacao.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-45057\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u201cO conflito acontece em todo casamento, mas as pessoas lidam com isso de maneiras diferentes\u201d, explicou uma das autoras do estudo, Claudia Haase. O time de psic\u00f3logos avaliou, ao todo, 156 casais heterossexuais de meia-idade que estavam com seus parceiros desde 1989, pelo menos. Os participantes est\u00e3o hoje com idades entre 60 e 90 anos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43706\" width=\"379\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-300x168.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-768x431.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 379px) 100vw, 379px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para acompanhar as brigas, os participantes iam a laborat\u00f3rios onde eram totalmente monitorados, a cada cinco anos. L\u00e1, discutiam situa\u00e7\u00f5es cotidianas e acontecimentos marcantes, positiva ou negativamente, de suas vidas. Enquanto discutiam suas rela\u00e7\u00f5es, especialistas em comportamento avaliavam as rea\u00e7\u00f5es dos participantes com base em express\u00f5es faciais, linguagem corporal e tom de voz. Depois, cada pessoa respondia a um question\u00e1rio que, entre v\u00e1rias perguntas, controlava a presen\u00e7a de problemas de sa\u00fade espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35338\" width=\"302\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001-300x281.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Brigar ou fugir?<\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"251\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/brigar-ou-fugir.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-45058\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No caso de raiva, os pesquisadores chegaram a um consenso de linguagem visual: l\u00e1bios apertados, sobrancelhas franzidas, mand\u00edbulas pressionadas, vozes alteradas. J\u00e1 o comportamento de quem foge da briga e engole a raiva, que tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 algo saud\u00e1vel, inclui rigidez facial, rigidez nos m\u00fasculos do pesco\u00e7o e pouco contato visual.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"390\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 390px) 100vw, 390px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No resultado, concluiu-se que os mais irritadinhos tendem a desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas e dores no peito, al\u00e9m de hipertens\u00e3o arterial. J\u00e1 quem fica remoendo m\u00e1goas costuma ter dores nas costas, nas articula\u00e7\u00f5es e tens\u00e3o muscular em geral, especialmente na \u00e1rea do pesco\u00e7o.<br>Os pesquisadores esperam nos alertar, ent\u00e3o, para o fato de que nossas emo\u00e7\u00f5es afetam, e muito, a qualidade da nossa sa\u00fade. Trabalhar para administrar crises de raiva ou conseguir falar sobre seus sentimentos s\u00e3o tarefas fundamentais para quem quer viver bem e por mais tempo. E voc\u00ea, como lida com aquilo que sente?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"305\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 305px) 100vw, 305px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.megacurioso.com.br\/comportamento\/99468-engolir-a-emocao-ou-explodir-de-raiva-o-que-faz-mais-mal-a-saude.htm\">Mega Curioso<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea est\u00e1 entre aqueles que acham que uma boa discuss\u00e3o \u00e9 fundamental ou \u00e9 do tipo que prefere nem argumentar para n\u00e3o ter sua paz abalada? 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