{"id":45239,"date":"2023-09-18T17:01:36","date_gmt":"2023-09-18T20:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=45239"},"modified":"2023-09-18T17:01:39","modified_gmt":"2023-09-18T20:01:39","slug":"quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/","title":{"rendered":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para muitos, o <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/cafe\/\">caf\u00e9<\/a> \u00e9 o aroma matinal que tem o efeito de despertar a cada manh\u00e3. Quente ou fria, a bebida \u00e9 uma das mais consumidas do mundo e proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade por conter uma por\u00e7\u00e3o de nutrientes. Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio modera\u00e7\u00e3o para n\u00e3o exagerar na dose e colher efeitos adversos. Mas afinal, quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 se pode tomar por dia?<br>De acordo com a recomenda\u00e7\u00e3o da <strong><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Food and Drug Administration<\/a>\u00a0(FDA)<\/strong>, a dose di\u00e1ria de cafe\u00edna pode depender de pessoa para pessoa, mas em m\u00e9dia, um adulto saud\u00e1vel pode consumir at\u00e9 400 miligramas de cafe\u00edna, ou seja, at\u00e9 quatro x\u00edcaras de caf\u00e9. Contudo, para crian\u00e7as e lactantes o consumo deve ser reduzido, sendo uma x\u00edcara para crian\u00e7as a partir de dois anos de idade e at\u00e9 duas x\u00edcaras para gestantes (e lactantes). Al\u00e9m disso, existem tamb\u00e9m as pessoas sens\u00edveis \u00e0 cafe\u00edna. Nesses casos, a quantidade di\u00e1ria recomendada \u00e9 de at\u00e9 duas x\u00edcaras de caf\u00e9 no m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34782\" width=\"314\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-600x600_Prancheta-1.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O c\u00e1lculo da organiza\u00e7\u00e3o se baseia nas quantidades de cafe\u00edna concentradas em um caf\u00e9 do tipo coado comum. Mas vale lembrar que quando o caf\u00e9 \u00e9 expresso, a quantidade de cafe\u00edna pode ser triplicada. Estima-se que 75% dos adultos t\u00eam o h\u00e1bito de tomar um cafezinho, e quase 50% o bebem diariamente. Um estudo publicado no <em>Journal of the American Medical Association<\/em> (JAMA), em 2022, demonstrou que a cafe\u00edna aumenta temporariamente a press\u00e3o arterial e em doses mais altas pode causar <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/ansiedade\/\">ansiedade<\/a> e dificuldade para adormecer, se consumida no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"304\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com o <strong>Dr. Gleison Guimar\u00e3es, <\/strong>pneumologista especialista em medicina do sono, a abstin\u00eancia acontece quando as pessoas continuam ingerindo caf\u00e9 no piloto autom\u00e1tico, mesmo que n\u00e3o precisem. Por\u00e9m, o consumo excessivo pode criar uma depend\u00eancia com sintomas espec\u00edficos. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Esse efeito pode ser sentido 12 horas ap\u00f3s o \u00faltimo gole. Ao interromper o consumo, voc\u00ea pode enfrentar sintomas como dores de cabe\u00e7a, irritabilidade, fadiga e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o\u201d, comenta o m\u00e9dico.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"293\" height=\"292\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 293px) 100vw, 293px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do tradicional caf\u00e9 coado, vale lembrar que a nossa alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode conter outras somas de cafe\u00edna que devem estar dentro da quantidade de 400mg por dia, como chocolate amargo, ch\u00e1s ou suplementos. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Beber o superior a 1200mg por dia pode causar agita\u00e7\u00e3o, ansiedade severa, press\u00e3o arterial elevada e palpita\u00e7\u00f5es. Isso ocorre tanto com o uso excessivo de comprimidos ou suplementos na forma l\u00edquida, a exemplo das bebidas energ\u00e9ticas, quanto na vers\u00e3o em p\u00f3. Para quem exagera no consumo, ainda \u00e9 poss\u00edvel ter dificuldade para regular as emo\u00e7\u00f5es\u201d, explica o m\u00e9dico que \u00e9 membro da American Academy of Sleep Medicine (AASM).<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Steel.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44634\" width=\"299\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Steel.jpeg 800w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Steel-300x244.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Steel-768x624.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 299px) 100vw, 299px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Vale destacar que muita gente dorme mal, menos do que o ideal, e v\u00ea no caf\u00e9 uma escolha r\u00e1pida, s\u00f3 que ele n\u00e3o \u00e9 um substituto para o sono. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Dormir pouco pode reduzir o estado de alerta, retardar o tempo de rea\u00e7\u00e3o, atrapalhar o racioc\u00ednio e a tomada de decis\u00e3o. O perigo nisso \u00e9 voc\u00ea entrar num ciclo de precisar de mais caf\u00e9 para superar o cansa\u00e7o, e o excesso de cafe\u00edna afetar negativamente o sono\u201d, comenta o Dr. Gleison Guimar\u00e3es.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Portanto, o m\u00e9dico orienta que o melhor momento para beber o caf\u00e9 \u00e9 uma hora depois de ter acordado. Isso porque nos primeiros 60 minutos do seu dia, o corpo est\u00e1 em produ\u00e7\u00e3o elevada de <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/cortisol\/\">cortisol<\/a>, considerado o principal horm\u00f4nio do\u00a0<a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/estresse\/\">estresse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Ao ingerirmos a subst\u00e2ncia durante este pico, acabamos ensinando o nosso organismo que ele n\u00e3o precisa do cortisol naquele momento. Por isso, prefira ingeri-lo nos momentos em que os n\u00edveis de cortisol diminuem naturalmente. Aproveite os hor\u00e1rios de 9h30 as 11h30, e de 13h30 as 15h, per\u00edodos em que voc\u00ea necessita daquela for\u00e7a a mais para seguir o dia. Lembre-se que o ideal \u00e9 consumir cafe\u00edna at\u00e9, no m\u00e1ximo, oito a 10 horas antes do seu hor\u00e1rio de dormir. Essa regra \u00e9 de ouro\u201d, explica o especialista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/LOGO-BLU-COMERCIAL-PRETO-1024x600.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44053\" width=\"310\" height=\"181\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/quantas-xicaras-de-cafe\/\">Vitat<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitos, o caf\u00e9 \u00e9 o aroma matinal que tem o efeito de despertar a cada manh\u00e3. Quente ou fria, a bebida \u00e9 uma das mais consumidas do mundo e proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade por conter uma por\u00e7\u00e3o de nutrientes. Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio modera\u00e7\u00e3o para n\u00e3o exagerar na dose e colher efeitos adversos. Mas afinal, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":45240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[1216,385,17317,2319,2324,21312],"class_list":["post-45239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-beneficios-do-cafe","tag-cafe","tag-cafeina","tag-quantidade-de-cafe-por-dia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para muitos, o caf\u00e9 \u00e9 o aroma matinal que tem o efeito de despertar a cada manh\u00e3. Quente ou fria, a bebida \u00e9 uma das mais consumidas do mundo e proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade por conter uma por\u00e7\u00e3o de nutrientes. Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio modera\u00e7\u00e3o para n\u00e3o exagerar na dose e colher efeitos adversos. Mas afinal, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-18T20:01:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-18T20:01:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"541\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade?\",\"datePublished\":\"2023-09-18T20:01:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-18T20:01:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\"},\"wordCount\":708,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg\",\"keywords\":[\"alimenta\u00e7\u00e3o\",\"bem-estar\",\"benef\u00edcios do caf\u00e9\",\"caf\u00e9\",\"cafe\u00edna\",\"quantidade de caf\u00e9 por dia\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\",\"name\":\"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-18T20:01:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-18T20:01:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg\",\"width\":812,\"height\":541,\"caption\":\"Beautiful Afro American girl in casual clothes is smelling coffee and smiling while resting in cafe\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Para muitos, o caf\u00e9 \u00e9 o aroma matinal que tem o efeito de despertar a cada manh\u00e3. Quente ou fria, a bebida \u00e9 uma das mais consumidas do mundo e proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade por conter uma por\u00e7\u00e3o de nutrientes. Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio modera\u00e7\u00e3o para n\u00e3o exagerar na dose e colher efeitos adversos. Mas afinal, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2023-09-18T20:01:36+00:00","article_modified_time":"2023-09-18T20:01:39+00:00","og_image":[{"width":812,"height":541,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade?","datePublished":"2023-09-18T20:01:36+00:00","dateModified":"2023-09-18T20:01:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/"},"wordCount":708,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","keywords":["alimenta\u00e7\u00e3o","bem-estar","benef\u00edcios do caf\u00e9","caf\u00e9","cafe\u00edna","quantidade de caf\u00e9 por dia"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/","name":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","datePublished":"2023-09-18T20:01:36+00:00","dateModified":"2023-09-18T20:01:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","width":812,"height":541,"caption":"Beautiful Afro American girl in casual clothes is smelling coffee and smiling while resting in cafe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/18\/quantas-xicaras-de-cafe-tomar-por-dia-sem-afetar-a-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 tomar por dia sem afetar a sa\u00fade?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: iStock)","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tomar-cafe_istockphoto.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}