{"id":45281,"date":"2023-09-19T10:55:16","date_gmt":"2023-09-19T13:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=45281"},"modified":"2023-09-19T10:55:17","modified_gmt":"2023-09-19T13:55:17","slug":"lapso-de-memoria-o-que-e-causas-e-quando-procurar-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/09\/19\/lapso-de-memoria-o-que-e-causas-e-quando-procurar-ajuda\/","title":{"rendered":"Lapso de mem\u00f3ria: o que \u00e9, causas e quando procurar ajuda"},"content":{"rendered":"\n
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O lapso de mem\u00f3ria \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o muito comum no dia a dia. No entanto, o inc\u00f4modo come\u00e7a a aparecer quando nos esquecemos de informa\u00e7\u00f5es valiosas, como nome de pessoas ou at\u00e9 compromissos importantes. Mas afinal, quando \u00e9 necess\u00e1rio buscar ajuda m\u00e9dica?
Sabe quando voc\u00ea est\u00e1 com a palavra na ponta da l\u00edngua mas n\u00e3o consegue se lembrar? Isso \u00e9 um lapso de mem\u00f3ria, situa\u00e7\u00e3o em que uma informa\u00e7\u00e3o \u00e9 esquecida temporariamente. Na maioria das vezes, o esquecimento \u00e9 causado pela falta de aten\u00e7\u00e3o, algo muito comum em pessoas multitarefas, como explica a psiquiatra Danielle H. Admoni, em uma entrevista \u00e0 Ag\u00eancia Brasil<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

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Se a gente est\u00e1 focado em muitas coisas, a nossa aten\u00e7\u00e3o diminui e, consequentemente, a nossa mem\u00f3ria recente tamb\u00e9m\u201d, explica a preceptora na resid\u00eancia da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (EPM\/Unifesp).<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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No entanto, \u00e9 importante esclarecer que esquecer uma informa\u00e7\u00e3o importante nem sempre \u00e9 um indicativo de problemas de sa\u00fade. O que determina a gravidade do problema \u00e9 a recorr\u00eancia com que isso acontece. Portanto, esquecer informa\u00e7\u00f5es de vez em quando \u00e9 algo normal e inerente a qualquer pessoa. <\/p>\n\n\n\n

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Esse esquecimento pode ser causado por estresse<\/a>,\u00a0ansiedade<\/a> ou at\u00e9 falta de aten\u00e7\u00e3o no momento inicial do recebimento da informa\u00e7\u00e3o.
Contudo, se o problema vira recorrente, \u00e9 o momento de buscar ajuda m\u00e9dica para entender poss\u00edveis quadros que t\u00eam o esquecimento como sintoma.<\/p>\n\n\n\n

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Sintomas<\/span><\/strong>
Confira alguns sintomas do lapso de mem\u00f3ria:
<\/span><\/em>\u2022 N\u00e3o se lembrar do nome das pessoas;
\u2022 Esquecer objetos pessoais valiosos, como chaves, carteira ou celular;
\u2022 Esquecer compromissos;
\u2022 N\u00e3o se lembrar de informa\u00e7\u00f5es recentes;<\/p>\n\n\n\n

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O que causa lapso de mem\u00f3ria
<\/span><\/strong>O esquecimento \u00e9 um sintoma em comum a diversas situa\u00e7\u00f5es e quadros de sa\u00fade. Veja os principais a seguir:
<\/span><\/em>\u2022 Estresse
\u2022 Ansiedade e depress\u00e3o
\u2022 Priva\u00e7\u00e3o de sono
\u2022 Hipotireoidismo
\u2022 Uso de medicamentos
\u2022 Defici\u00eancia de vitaminas (especialmente B12<\/a>)
\u2022 Colesterol elevado<\/p>\n\n\n\n

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Como amenizar os lapsos de mem\u00f3ria?
<\/span><\/strong>Embora comuns, os lapsos de mem\u00f3ria podem ser frustrantes e preocupantes quando ocorrem com frequ\u00eancia. Por\u00e9m, existem algumas estrat\u00e9gias e h\u00e1bitos saud\u00e1veis que voc\u00ea pode adotar para ajudar a tratar e prevenir esses epis\u00f3dios.
O primeiro e mais importante deles \u00e9 adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Isso porque o que comemos influencia no modo que mantemos a sa\u00fade do nosso c\u00e9rebro, o que impacta nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas. Ent\u00e3o, priorize alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, peixes e vegetais.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, voc\u00ea tamb\u00e9m pode adotar sistemas que proporcionem uma mem\u00f3ria a longo prazo, como investir em ferramentas de organiza\u00e7\u00e3o (agendas e aplicativos) para te ajudar a lembrar de compromissos importantes. Nesse sentido, vale exercitar o c\u00e9rebro com medidas simples e din\u00e2micas, como jogos de mem\u00f3ria, xadrez ou at\u00e9 palavras cruzadas. Atividades cotidianas t\u00eam grande valor na manuten\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, ent\u00e3o adote o h\u00e1bito da leitura. Por fim, manter o sono em dia e se exercitar s\u00e3o h\u00e1bitos que tamb\u00e9m contribuem com a mem\u00f3ria e com a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade em geral.<\/p>\n\n\n\n

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Quando procurar ajuda m\u00e9dica?
<\/span><\/strong>Se os lapsos de mem\u00f3ria se tornarem frequentes ou inc\u00f4modos, atrapalhando a qualidade de vida, a pessoa deve procurar ajuda m\u00e9dica com um neurologista. Vale ressaltar que o lapso de mem\u00f3ria pode estar relacionado a dist\u00farbios da tireoide, defici\u00eancias nutricionais, doen\u00e7as autoimunes e at\u00e9 mesmo Alzheimer (no est\u00e1gio inicial).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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