{"id":47299,"date":"2023-11-29T09:18:15","date_gmt":"2023-11-29T12:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=47299"},"modified":"2023-11-29T09:18:16","modified_gmt":"2023-11-29T12:18:16","slug":"dieta-mediterranea-reduz-risco-de-declinio-cognitivo-em-pessoas-idosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2023\/11\/29\/dieta-mediterranea-reduz-risco-de-declinio-cognitivo-em-pessoas-idosas\/","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea reduz risco de decl\u00ednio cognitivo em pessoas idosas"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Baseada em vegetais, peixes e gr\u00e3os, a dieta mediterr\u00e2nea est\u00e1 inversamente associada ao decl\u00ednio cognitivo, de acordo com novo estudo<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/author\/barbara-giovani\/\">B\u00e1rbara Giovani<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas gostam de viajar pelas paisagens de pa\u00edses pr\u00f3ximos ao Mar Mediterr\u00e2neo. Por l\u00e1, h\u00e1 praias, vielas e tamb\u00e9m muita comida boa. Agora, um estudo descobriu que os benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m: seguir a dieta mediterr\u00e2nea oferece menor risco de decl\u00ednio <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/estudo-investiga-uso-de-terapia-cognitivo-comportamental-para-insonia\/\">cognitivo<\/a>.<br>O estudo que fez essa associa\u00e7\u00e3o foi publicado na revista <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/mnfr.202300271\"><em>Molecular Nutrition and Food Research<\/em><\/a> e fornece novas evid\u00eancias para a compreens\u00e3o de como certos alimentos impactam na sa\u00fade cognitiva da popula\u00e7\u00e3o idosa. Frutas, vegetais, peixes, gr\u00e3os, cereais, oleaginosas (como nozes e castanhas), um pouco de <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/cozinhar-com-azeite-extravirgem-ajuda-a-preservar-nutrientes-dos-alimentos\/\">azeite<\/a> e de latic\u00ednios. \u00c9 basicamente esta a dieta mediterr\u00e2nea.<br>Ela recebe esse nome porque \u00e9 baseada nos h\u00e1bitos alimentares das popula\u00e7\u00f5es que vivem em pa\u00edses no sul da Europa, \u00e0s margens do Mar Mediterr\u00e2neo, como Portugal, Espanha, It\u00e1lia, Fran\u00e7a e Gr\u00e9cia. Por isso, n\u00e3o h\u00e1 uma \u00fanica vers\u00e3o deste padr\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De modo geral, especialistas conhecem esta dieta como aquela repleta de comida de verdade. Dessa forma, h\u00e1 poucos embutidos, enlatados e alimentos ultraprocessados. E isso oferece diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo 2 e redu\u00e7\u00e3o do colesterol. Agora, evid\u00eancias tamb\u00e9m indicam seus benef\u00edcios \u00e0 <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/ler-por-prazer-na-1a-infancia-ajuda-desenvolvimento-cognitivo-e-a-saude-mental\/\">cogni\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Primeiramente, os pesquisadores desenvolveram o chamado \u201c\u00edndice metabol\u00f4mico diet\u00e9tico\u201d, que consiste em analisar marcadores biol\u00f3gicos dos participantes do estudo que est\u00e3o relacionados aos grupos alimentares que fazem parte da dieta mediterr\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"311\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 311px) 100vw, 311px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para isso, eles selecionaram biomarcadores como o n\u00edvel de \u00e1cidos graxos (gorduras) saturadas e insaturadas no sangue, al\u00e9m da presen\u00e7a de polifen\u00f3is na microbiota intestinal. Os polifen\u00f3is s\u00e3o subst\u00e2ncias ligadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, neurodegenerativas e tamb\u00e9m do c\u00e2ncer. Dessa forma, tem um papel importante na longevidade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"286\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 286px) 100vw, 286px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Com os marcadores biol\u00f3gicos selecionados, eles puderam identificar dois aspectos: provas de que aquela pessoa estava ingerindo grupos de alimentos da dieta mediterr\u00e2nea e benef\u00edcios para a sa\u00fade da participante. Depois, aplicaram cinco testes neuropsicol\u00f3gicos ao longo de doze anos, a fim de estabelecer o comprometimento cognitivo dos participantes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43706\" width=\"347\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-300x168.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lacremoda-768x431.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 347px) 100vw, 347px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, com todas essas informa\u00e7\u00f5es em m\u00e3os, os cientistas analisaram a associa\u00e7\u00e3o dos biomarcadores com o comprometimento <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/bebes-que-cochilam-muito-podem-ter-vocabulario-menor-e-cognicao-mais-lenta\/\">cognitivo<\/a> de cada indiv\u00edduo. Como resultado, o estudo revela uma associa\u00e7\u00e3o protetora entre a pontua\u00e7\u00e3o da dieta mediterr\u00e2nea com base e o decl\u00ednio cognitivo em pessoas idosas. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"296\" height=\"209\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Descobrimos que a ades\u00e3o \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea est\u00e1 inversamente associada ao decl\u00ednio cognitivo de longo prazo em pessoas idosas\u201d, explica <a href=\"https:\/\/www.newswise.com\/articles\/following-a-mediterranean-diet-reduces-the-risk-of-cognitive-decline-in-older-people?sc=dwhr\">Alba Tor-Roca<\/a>,, autora do estudo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-BLU-COMERCIAL-PRETO-1024x600.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44089\" width=\"334\" height=\"195\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/dieta-mediterranea-reduz-risco-de-declinio-cognitivo-em-pessoas-idosas\/\">Giz Brasil<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baseada em vegetais, peixes e gr\u00e3os, a dieta mediterr\u00e2nea est\u00e1 inversamente associada ao decl\u00ednio cognitivo, de acordo com novo estudo Por B\u00e1rbara Giovani Muitas pessoas gostam de viajar pelas paisagens de pa\u00edses pr\u00f3ximos ao Mar Mediterr\u00e2neo. 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