{"id":48397,"date":"2024-01-12T14:48:43","date_gmt":"2024-01-12T17:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=48397"},"modified":"2024-01-12T14:48:44","modified_gmt":"2024-01-12T17:48:44","slug":"como-cuidar-do-corpo-e-da-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/01\/12\/como-cuidar-do-corpo-e-da-pele-no-verao\/","title":{"rendered":"Como cuidar do corpo e da pele no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
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O ver\u00e3o \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o do ano em que muitas pessoas aproveitam para viajar, curtir a praia, a piscina e o sol. No entanto, \u00e9 preciso ter cuidados especiais com a sa\u00fade nessa \u00e9poca, pois h\u00e1 diversos riscos que podem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida e estragar os momentos de descanso. Por isso, veja dicas para cuidar da pele e do corpo no ver\u00e3o.
Para orientar a popula\u00e7\u00e3o sobre como prevenir e tratar os problemas de sa\u00fade mais comuns no ver\u00e3o, a Dra. Sara Mohrbacher, cl\u00ednica geral do Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz<\/a>, e a Dra. Camila Hoffmann, dermatologista do Hospital Vergueiro, alertam para os principais riscos da esta\u00e7\u00e3o. Por exemplo, a desidrata\u00e7\u00e3o, insola\u00e7\u00e3o, queimaduras solares e doen\u00e7as transmitidas por mosquitos, que podem ser evitados com medidas simples.<\/p>\n\n\n\n

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A cl\u00ednica geral explica que a hidrata\u00e7\u00e3o adequada requer o consumo frequente de \u00e1gua. Al\u00e9m disso, l\u00edquidos naturais como \u00e1gua de coco<\/a>, sucos e ch\u00e1s. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar bebidas alco\u00f3licas, cafeinadas e a\u00e7ucaradas, por exemplo. \u201cPara evitar desidrata\u00e7\u00e3o e insola\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial evitar atividades f\u00edsicas extenuantes durante os hor\u00e1rios de sol intenso, que s\u00e3o entre 10h e 16h, e procurar locais frescos e ventilados\u201d, recomenda.<\/p>\n\n\n\n

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Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, a Dra. Sara aconselha optar por card\u00e1pios com alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras (frango<\/a> ou peixes) e frutos do mar. A Dra. Camila tamb\u00e9m ressalta que a alimenta\u00e7\u00e3o influencia na qualidade da pele no ver\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

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Evite alimentos gordurosos, fritos, condimentados e perec\u00edveis, que podem causar desconforto estomacal, intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, acne e dermatite. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lavar bem os alimentos, conserv\u00e1-los em geladeira e evitar o consumo de produtos de proced\u00eancia duvidosa\u201d, alerta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas no calor, \u00e9 importante evitar esfor\u00e7o excessivo e respeitar os limites do seu corpo. Al\u00e9m disso, a Dra. Camila enfatiza a import\u00e2ncia dos cuidados com a exposi\u00e7\u00e3o solar para prevenir danos \u00e0 pele. <\/p>\n\n\n\n

Recomenda-se o uso de filtro solar, preferencialmente com FPS 30 ou mais, aumentando para FPS 50, 60 ou 70 para peles sens\u00edveis. Reaplicar a cada duas a tr\u00eas horas, principalmente na praia ou piscina, \u00e9 crucial. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante usar roupas com prote\u00e7\u00e3o UV, chap\u00e9us e bon\u00e9s para proteger o rosto e couro cabeludo\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Se for viajar, uma dica importante \u00e9 evitar o contato ou consumo de \u00e1gua contaminada e levar sempre um kit de primeiros socorros. A Dra. Sara tamb\u00e9m lembra que, embora a gripe seja mais comum no inverno, outros v\u00edrus respirat\u00f3rios, como o rinov\u00edrus, o adenov\u00edrus e o v\u00edrus sincicial respirat\u00f3rio, podem circular no ver\u00e3o, especialmente em ambientes fechados e com ar-condicionado. <\/p>\n\n\n\n

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Para preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 aconselh\u00e1vel lavar as m\u00e3os, evitar aglomera\u00e7\u00f5es e manter a ventila\u00e7\u00e3o dos ambientes, al\u00e9m de manter o calend\u00e1rio vacinal atualizado\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Em casos de traumas como quedas e fraturas durante viagens, \u00e9 crucial manter a calma, buscar assist\u00eancia m\u00e9dica imediata e adotar medidas como imobiliza\u00e7\u00e3o da les\u00e3o, aplica\u00e7\u00e3o de gelo, eleva\u00e7\u00e3o do membro afetado e limpeza de ferimentos. <\/p>\n\n\n\n

Para prevenir acidentes, \u00e9 essencial utilizar equipamentos de prote\u00e7\u00e3o, evitar superf\u00edcies perigosas e seguir as normas de seguran\u00e7a, al\u00e9m de evitar o consumo de \u00e1lcool antes de atividades f\u00edsicas\u201d, destaca a cl\u00ednica geral.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos cuidados com o corpo, a Dra. Camila Hoffmann, dermatologista, tamb\u00e9m comenta sobre os problemas de pele comuns no ver\u00e3o. Por exemplo, micoses, alergias ao sol, \u00e1gua do mar, protetor solar e alimentos espec\u00edficos, bem como queimaduras por \u00e1gua-viva e alimentos c\u00edtricos.<\/p>\n\n\n\n

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No ver\u00e3o, a pele fica mais exposta aos agentes externos, como o sol, o sal, o cloro, o suor e os insetos, que podem causar irrita\u00e7\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es. Para prevenir certas rea\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante usar produtos hipoalerg\u00eanicos, testar o protetor solar em uma pequena \u00e1rea da pele antes de usar, e evitar alimentos que possam causar alergia. Em caso de queimaduras por \u00e1gua-viva ou alimentos c\u00edtricos, que podem causar bolhas e ard\u00eancia na pele, recomenda-se lavar a \u00e1rea com \u00e1gua corrente e aplicar compressas frias ou gelo, e procurar um m\u00e9dico se necess\u00e1rio\u201d, orienta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Para evitar picadas de insetos, a dermatologista recomenda o uso de repelentes sempre depois do filtro solar e o uso de roupas protetoras em caso de longa exposi\u00e7\u00e3o aos insetos, como em uma trilha, por exemplo. Em caso de picadas, ela aconselha evitar co\u00e7ar e buscar ajuda m\u00e9dica se necess\u00e1rio. Por fim, ela d\u00e1 uma dica para evitar coceira: aplicar uma fita microporosa sobre a ferida, especialmente em crian\u00e7as, al\u00e9m de manter a \u00e1rea protegida com protetor solar e hidratante.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Vitat<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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