{"id":49184,"date":"2024-02-14T10:54:45","date_gmt":"2024-02-14T13:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=49184"},"modified":"2024-02-14T10:54:46","modified_gmt":"2024-02-14T13:54:46","slug":"dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/author\/gabriel-andrade\/\">Gabriel Andrade<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Que dormir bem \u00e9 essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente pode acrescentar at\u00e9 cinco anos de vida.<br>O estudo, apresentado no <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37831896\/\"><em>American College of Cardiology<\/em><\/a>, descobriu que pessoas jovens que t\u00eam h\u00e1bitos de sono mais ben\u00e9ficos correm menos risco de morrer prematuramente.<br>Os pesquisadores analisaram os dados fornecidos por 172.321 participantes da Pesquisa Nacional de Entrevistas de Sa\u00fade entre 2013 e 2018 e, em seguida, compararam as informa\u00e7\u00f5es com o \u00cdndice Nacional de Mortes at\u00e9 dezembro de 2019. Com base nos dados, os participantes que relataram um sono consistentemente bom provavelmente viveriam mais do que aqueles que, com frequ\u00eancia, n\u00e3o tinham de sete a oito horas revigorantes. E a diferen\u00e7a na longevidade muda de acordo com o g\u00eanero. Os pesquisadores preveem que um bom sono pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">O que \u00e9 dormir melhor<br><\/span><\/strong>Os pesquisadores identificaram cinco fatores de sono de baixo risco para o <em>American College of Cardiology:<\/em><br>\u2022 Durma sete a oito horas todas as noites<br>\u2022 Tem dificuldade em adormecer n\u00e3o mais do que duas vezes por semana<br>\u2022 Tem dificuldade em manter o sono no m\u00e1ximo duas vezes por semana<br>\u2022 N\u00e3o usar medica\u00e7\u00e3o para dormir<br>\u2022 Sinta-se bem descansado ao acordar pelo menos cinco dias por semana<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"323\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 323px) 100vw, 323px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Como dormir bem, segundo a ci\u00eancia<br><\/span><\/strong>Estudos recentes da Fiocruz (Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz) mostraram que at\u00e9 72% dos brasileiros t\u00eam <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/falta-de-sono-esta-relacionada-a-futuros-sintomas-depressivos\/\">doen\u00e7as relacionadas ao sono<\/a>, incluindo a ins\u00f4nia. Para tentar escapar dessa estat\u00edstica, veja algumas dicas para dormir melhor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Temperatura do quarto mais baixa<br><\/span><\/strong>Em reportagem do site <em><a href=\"https:\/\/www.cnet.com\/health\/sleep\/how-well-do-those-viral-sleep-hacks-actually-work-an-expert-weighs-in\/?ftag=CAD-04-10aac3a&amp;utm_email=8eba7805025574e593ccf6a3f0784ab38e22d03676f7af2ac366437eacc13cce&amp;utm_campaign_id=6891456&amp;utm_email_id=08dc4deeb9bc55f229449eebef41ac8107ea780d5e28a986554b736c0798ee79&amp;utm_newsletter_id=71558&amp;medium=email&amp;source=iterable\">CNET<\/a><\/em>, a pesquisadora e m\u00e9dica do sono Keisha Sullivan recomendou manter a temperatura do quarto entre 15,5\u00baC a 19,5\u00baC. O motivo: quanto mais frio estiver o quarto, maior o conforto embaixo das cobertas. Isso ajudar\u00e1 o corpo a relaxar e adormecer.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35338\" width=\"297\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001-300x281.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 297px) 100vw, 297px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Fique longe da cama at\u00e9 a hora de dormir<br><\/span><\/strong>Sim, isso \u00e9 real. O c\u00e9rebro associa espa\u00e7os a a\u00e7\u00f5es: comemos na cozinha, relaxamos na sala e dormimos no quarto. Ou seja, uma boa noite de sono depende de uma boa rotina de sono. Parte dessa rotina \u00e9 treinar o corpo para reconhecer o momento certo de ir dormir. Se voc\u00ea passa mais tempo na cama que o tempo de dormir, seu c\u00e9rebro pode se confundir com a a\u00e7\u00e3o ideal para aquele lugar e, assim, n\u00e3o \u201cdesligar\u201d quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"307\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Banho quente<br><\/span><\/strong>Por fim, um banho quente antes de deitar tamb\u00e9m pode ser uma boa pedida. E n\u00e3o s\u00f3 porque \u00e9 higi\u00eanico e aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de conforto. A \u00e1gua causa a vasodilata\u00e7\u00e3o distal, que \u00e9 o aumento do fluxo sangu\u00edneo para as extremidades. Isso reduz a temperatura do corpo central mais rapidamente, o que \u00e9 um \u00f3timo indutor do sono.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44868\" width=\"520\" height=\"138\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-300x80.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-768x205.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/gizmodo.uol.com.br\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-5-anos-diz-estudo\/\">Giz Brasil<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem \u00e9 essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49185,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[3028,74,1138],"class_list":["post-49184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-dormir","tag-saude","tag-sono"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem \u00e9 essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-14T13:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-14T13:54:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo\",\"datePublished\":\"2024-02-14T13:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-14T13:54:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\"},\"wordCount\":524,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg\",\"keywords\":[\"dormir\",\"sa\u00fade\",\"sono\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\",\"name\":\"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-14T13:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-14T13:54:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg\",\"width\":612,\"height\":344,\"caption\":\"Upset woman in bed.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem \u00e9 essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso n\u00e3o \u00e9 novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2024-02-14T13:54:45+00:00","article_modified_time":"2024-02-14T13:54:46+00:00","og_image":[{"width":612,"height":344,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo","datePublished":"2024-02-14T13:54:45+00:00","dateModified":"2024-02-14T13:54:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/"},"wordCount":524,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","keywords":["dormir","sa\u00fade","sono"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/","name":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","datePublished":"2024-02-14T13:54:45+00:00","dateModified":"2024-02-14T13:54:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","width":612,"height":344,"caption":"Upset woman in bed."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/14\/dormir-bem-pode-aumentar-expectativa-de-vida-em-cinco-anos-diz-estudo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir bem pode aumentar expectativa de vida em cinco anos, diz estudo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Getty Images)","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dormir-bem_gettyimages.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49184"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49184\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}