{"id":49372,"date":"2024-02-20T14:58:46","date_gmt":"2024-02-20T17:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=49372"},"modified":"2024-02-20T14:58:48","modified_gmt":"2024-02-20T17:58:48","slug":"a-ciencia-explica-por-que-a-chuva-da-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/02\/20\/a-ciencia-explica-por-que-a-chuva-da-sono\/","title":{"rendered":"A ci\u00eancia explica por que a chuva d\u00e1 sono"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Se voc\u00ea sente mais sono em dias de chuva, a pregui\u00e7a pode n\u00e3o ser a \u00fanica culpada (e a ci\u00eancia explica o porqu\u00ea)<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/vitoria-gomez\/\">Vitoria Lopes Gomez<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"111\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34527\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-300x32.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-768x83.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18.jpeg 1121w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 acordou em um dia chuvoso e teve mais dificuldade para levantar da cama do que o normal, n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Isso tamb\u00e9m n\u00e3o tem a ver (s\u00f3) com <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/03\/30\/medicina-e-saude\/preguica-de-treinar-cientistas-criam-pilulas-que-imitam-os-beneficios-da-atividade-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pregui\u00e7a<\/a> \u2014 a ci\u00eancia explica por que a chuva tende a nos deixar como mais <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sono<\/a>: tem rela\u00e7\u00e3o com a forma como o clima afeta o nosso corpo.<br>A pregui\u00e7a pode at\u00e9 ser um fator que dificulta a vida nos dias chuvosos, mas n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica. Como destaca o site <em><a href=\"https:\/\/www.iflscience.com\/why-does-rain-make-you-sleepy-72958\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IFLScience<\/a><\/em>, os raios ultravioleta presentes na luz solar estimulam a libera\u00e7\u00e3o de serotonina (o \u201chorm\u00f4nio da felicidade\u201d, respons\u00e1vel pelo estado de alerta e bom humor) e a diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de melatonina (respons\u00e1vel por induzir sono e, quando em menor produ\u00e7\u00e3o, nos manter acordados).<br>Como os dias de chuva costumam vir acompanhados de nuvens escuras, a exposi\u00e7\u00e3o solar diminui e, consequentemente, os horm\u00f4nios fazem o caminho contr\u00e1rio: menos serotonina e mais melatonina. Segundo Darius Loghmanee, especialista em sono do Centro M\u00e9dico Advogado de Cristo, nos EUA, o ambiente em que estamos influencia no sono. Por exemplo, se estamos costumados a dormir em um quarto escuro, um local claro pode dificultar isso.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44638\" width=\"348\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH.jpeg 800w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH-300x244.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH-768x624.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 348px) 100vw, 348px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A umidade tamb\u00e9m pode justificar a \u201cpregui\u00e7a\u201d. Quando chove, o ambiente fica mais \u00famido. Como resposta, o corpo trabalha mais para manter a temperatura est\u00e1vel, o que demanda energia e nos deixa mais cansados. Outro fator \u00e9 a press\u00e3o. Se a chuva se transformar em uma tempestade, a press\u00e3o atmosf\u00e9rica fica mais baixa, o que reduz os n\u00edveis de oxig\u00eanio no ar. Isso pode causar uma priva\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio nas pessoas (ainda que leve), causando sonol\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"498\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea acha que o som da chuva ajuda a dormir, est\u00e1 cientificamente certo. A chuva \u00e9 um tipo de ru\u00eddo rosa, um som baixo e suave, com um espectro de frequ\u00eancia sonora espec\u00edfica que ajuda a dormir (e manter o sono profundo) e prolongar a mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, ele bloqueia outros barulhos ao redor que podem perturbar o sono.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"356\" height=\"252\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O excesso de sono em dias de chuva, inclusive, pode ser um sintoma de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), uma depress\u00e3o relacionada \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas ou de esta\u00e7\u00f5es. Embora ele possa acontecer a qualquer \u00e9poca do ano, muitos pesquisadores associam o TAS \u00e0 redu\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de luz durante o inverno.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48314\" width=\"354\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental.jpg 832w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental-300x272.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental-768x696.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 354px) 100vw, 354px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um poss\u00edvel tratamento para acabar com o sono nesses casos \u00e9 a fototerapia, uma t\u00e9cnica que aumenta a exposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioleta e estimula (ou inibe) a produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios. A n\u00edveis menores, em que a pregui\u00e7a realmente fala mais forte, exerc\u00edcio f\u00edsico, hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada podem ser o segredo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"352\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 352px) 100vw, 352px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2024\/02\/18\/ciencia-e-espaco\/a-ciencia-explica-por-que-a-chuva-da-sono\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea sente mais sono em dias de chuva, a pregui\u00e7a pode n\u00e3o ser a \u00fanica culpada (e a ci\u00eancia explica o porqu\u00ea) Por Vitoria Lopes Gomez Se voc\u00ea j\u00e1 acordou em um dia chuvoso e teve mais dificuldade para levantar da cama do que o normal, n\u00e3o est\u00e1 sozinho. 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