{"id":50117,"date":"2024-03-22T09:43:20","date_gmt":"2024-03-22T12:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=50117"},"modified":"2024-03-22T09:43:21","modified_gmt":"2024-03-22T12:43:21","slug":"ansiedade-noturna-o-que-e-sintomas-e-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/03\/22\/ansiedade-noturna-o-que-e-sintomas-e-tratamento\/","title":{"rendered":"Ansiedade noturna: o que \u00e9, sintomas e tratamento"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Na maior parte do dia, voc\u00ea se sente bem e tranquilo. Mas quando chega a hora de dormir, inquieta\u00e7\u00e3o, preocupa\u00e7\u00f5es e at\u00e9 palpita\u00e7\u00f5es aparecem? \u00c9 poss\u00edvel que voc\u00ea tenha ansiedade<\/a> noturna. O Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses com mais pessoas ansiosas, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Pouco mais de 9% da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 afetada pela ansiedade, o triplo da m\u00e9dia mundial.
Geralmente, as crises de ansiedade noturna est\u00e3o relacionadas com o estresse<\/a> que passamos ao longo do dia. Problemas de trabalho, estudos, pessoais, familiares, entre outros, s\u00e3o exemplos de preocupa\u00e7\u00f5es que acumulamos. Dessa maneira, a nossa mente acaba n\u00e3o se desconectando dos eventos estressantes, o que dificulta a qualidade do sono. De acordo com o psic\u00f3logo Alexander Bez, a ansiedade noturna \u00e9 a manifesta\u00e7\u00e3o da ansiedade que se intensifica durante a noite. <\/p>\n\n\n\n

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\u00c9 crucial diferenci\u00e1-la da ins\u00f4nia<\/strong><\/a>\u00a0causada pelo\u00a0transtorno de ansiedade<\/strong><\/a>. Est\u00e1 frequentemente relacionada ao medo do futuro, especialmente em quest\u00f5es conjugais e econ\u00f4micas, gerando preocupa\u00e7\u00f5es emocionais\u201d, complementa o profissional.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Principais sinais
<\/span><\/strong>\u00c9 muito importante procurar um especialista para ter o diagn\u00f3stico correto. Mas o profissional explica que um importante sinal de alerta \u00e9 a perda recorrente do sono. <\/p>\n\n\n\n

A ansiedade noturna \u00e9 transit\u00f3ria e est\u00e1 associada a preocupa\u00e7\u00f5es e medos futuros, especialmente os relacionados aos aspectos existencial e financeiro. Pessoas emocionalmente sens\u00edveis e sentimentais s\u00e3o mais propensas a experiment\u00e1-la\u201d, diz.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Lembrando que os transtornos de ansiedade podem se manifestar de diferentes formas nas pessoas, e geralmente \u00e9 dif\u00edcil classific\u00e1-los de forma sistem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, se as preocupa\u00e7\u00f5es forem muito intensas, elas podem vir acompanhadas de:
<\/span><\/strong>\u2022 Batimentos card\u00edacos acelerados;
\u2022 Sudorese (a transpira\u00e7\u00e3o);
\u2022 Dificuldade para dormir;
\u2022 Pensamentos que n\u00e3o deixam o c\u00e9rebro descansar;
\u2022 Tontura e n\u00e1useas
\u2022 Dores musculares.
\u2022 Fadiga.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como j\u00e1 dito pelo especialista, os principais gatilhos incluem medo, preocupa\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es econ\u00f4micas inst\u00e1veis. Mas outras quest\u00f5es tamb\u00e9m podem gerar o problema, como condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas, efeitos colaterais de medicamentos, consumo excessivo de \u00e1lcool<\/strong><\/a> e uso de subst\u00e2ncias il\u00edcitas. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Os impactos podem ser significativos, afetando o humor, as capacidades cognitivas, a concentra\u00e7\u00e3o, o desempenho profissional, as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e a sa\u00fade geral\u201d, complementa Alexander Bez.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para tratar a ansiedade noturna \u00e9 essencial buscar uma ajuda profissional. Assim, \u00e9 poss\u00edvel identificar o tipo de ansiedade predominante durante a noite.<\/p>\n\n\n\n

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Confira outras dicas:
<\/span><\/strong>\u2022 Fa\u00e7a psicoterapia para tratar as causas da ansiedade;
\u2022 A utiliza\u00e7\u00e3o de ansiol\u00edticos durante o dia ou espec\u00edficos para o uso noturno pode ser indicada. Consulte um m\u00e9dico;
\u2022 Evite est\u00edmulos mais estressantes \u00e0 noite e pratique a higiene do sono;
\u2022 Al\u00e9m disso, realize exerc\u00edcios f\u00edsicos com frequ\u00eancia;
\u2022 Mantenha os hor\u00e1rios constantes;
\u2022 Por fim, fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o<\/a> ou outras atividades relaxantes antes de deitar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na maior parte do dia, voc\u00ea se sente bem e tranquilo. Mas quando chega a hora de dormir, inquieta\u00e7\u00e3o, preocupa\u00e7\u00f5es e at\u00e9 palpita\u00e7\u00f5es aparecem? \u00c9 poss\u00edvel que voc\u00ea tenha ansiedade noturna. O Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses com mais pessoas ansiosas, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). 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