{"id":50466,"date":"2024-04-09T09:40:33","date_gmt":"2024-04-09T12:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=50466"},"modified":"2024-04-09T09:42:26","modified_gmt":"2024-04-09T12:42:26","slug":"existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/","title":{"rendered":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra!"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Manh\u00e3, tarde ou noite, saiba qual o melhor hor\u00e1rio para treinar<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/simone-cordeiro\/\">Simone Cordeiro<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uma coisa \u00e9 certa, fazer <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2020\/01\/15\/videos\/nova-proteina-pode-substituir-o-exercicio-fisico\/\">exerc\u00edcios<\/a> f\u00edsicos em qualquer hor\u00e1rio \u00e9 algo comprovadamente importante para \u00e0 sa\u00fade da mente e do corpo. No entanto, de acordo com seus objetivos, \u00e9 poss\u00edvel escolher um melhor momento do dia para se exercitar. Al\u00e9m disso, segundo pesquisadores, existe de fato um hor\u00e1rio em que seu rendimento ser\u00e1 maior e os benef\u00edcios do <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/10\/24\/medicina-e-saude\/qual-o-melhor-horario-para-treinar-estudo-revela\/\">treino<\/a> tamb\u00e9m ser\u00e3o mais eficazes. Quer descobrir qual? Continue lendo.<br>Antes de mais nada, saiba que levando em considera\u00e7\u00e3o todos os benef\u00edcios da pr\u00e1tica cont\u00ednua dos exerc\u00edcios, a melhor hora ser\u00e1 aquela que se adequar a sua rotina. Especialistas consideram que o importante \u00e9 escolher um hor\u00e1rio que voc\u00ea possa manter por dias, semanas e meses, pois seu corpo se adaptar\u00e1 a esta parte da sua rotina e os resultados ser\u00e3o iminentes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Afinal de contas, nem todos temos hor\u00e1rios que permitem seguir o ideal, segundo \u00e0 ci\u00eancia. Por outro lado, voc\u00ea sempre ter\u00e1 vantagens, independente do momento do dia que decidir fazer o seu treino, veja a seguir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"504\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 504px) 100vw, 504px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Segundo os profissionais m\u00e9dicos, para aqueles que desejam evitar doen\u00e7as card\u00edacas e derrames, a hora ideal do dia para se movimentar \u00e9 entre 8h e 11h.<br>De acordo com pesquisas, o h\u00e1bito de exerc\u00edcios matinais pode alterar seu ritmo circadiano e estimular mais o sono profundo do que os exerc\u00edcios noturnos. Dessa forma, seu ganho muscular tamb\u00e9m ser\u00e1 maior, devido \u00e0 melhora do sono e do ritmo circadiano.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"342\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, fazer exerc\u00edcios de amanh\u00e3, ajuda a: queimar mais gordura (somente para treinos em jejum); aumentar os n\u00edveis de energia (seu dia fica mais produtivo); melhorar o seu humor ao longo do dia (por conta das endorfinas liberados no treino); melhorar a sa\u00fade mental; aumenta a sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o; melhorar a sua tomada de decis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"325\" height=\"230\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um estudo feito por pesquisadores da Skidmore College, nos EUA, revelou que mulheres que se exercitam pela manh\u00e3 perdem mais gordura abdominal do que as que se exercitam no final do dia. De acordo com diversas pesquisas, se o seu objetivo \u00e9 controlar o a\u00e7\u00facar e melhorar a sa\u00fade cardiovascular, o exerc\u00edcio \u00e0 tarde \u00e9 o mais ben\u00e9fico. Al\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica nesse hor\u00e1rio tamb\u00e9m \u00e9 melhor para o controle da press\u00e3o alta e do diabete.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Alguns estudos tamb\u00e9m sugerem que a tarde e noite s\u00e3o per\u00edodos do dia que nosso corpo est\u00e1 com maior energia, o que pode ser ben\u00e9fico tamb\u00e9m para trabalhar melhor a for\u00e7a muscular. Al\u00e9m de auxiliar mais na perda de peso, se esse for seu objetivo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48314\" width=\"267\" height=\"242\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental.jpg 832w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental-300x272.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/consultoria-ambiental-768x696.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Segundo o estudo do Skidmore College, h\u00e1 mais benef\u00edcios dos exerc\u00edcios no final do dia, pois os pacientes avaliados na pesquisa reduziram acentuadamente a press\u00e3o arterial, o colesterol, a gordura corporal e a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que se movimentaram pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40208\" width=\"338\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Portanto, o melhor hor\u00e1rio para treinar depende dos objetivos que a pessoa quer alcan\u00e7ar, foi o que o professor Rafael Casuso, pesquisador na universidade Loyola Andaluzia, na Espanha, divulgou em seu artigo para o <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/es-mejor-hacer-ejercicio-por-la-manana-o-por-la-tarde-215612\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Conversation<\/a>, site especializado em divulga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica. Contundo, como mencionamos aqui, de acordo com especialistas, seu corpo ser\u00e1 adaptado para o hor\u00e1rio que voc\u00ea manter e, consequentemente, seus resultados chegar\u00e3o em algum momento. O importante \u00e9 manter uma rotina de treinos que se encaixe na sua vida!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"320\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2024\/04\/01\/medicina-e-saude\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manh\u00e3, tarde ou noite, saiba qual o melhor hor\u00e1rio para treinar Por Simone Cordeiro Uma coisa \u00e9 certa, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos em qualquer hor\u00e1rio \u00e9 algo comprovadamente importante para \u00e0 sa\u00fade da mente e do corpo. No entanto, de acordo com seus objetivos, \u00e9 poss\u00edvel escolher um melhor momento do dia para se exercitar. Al\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[23244,23245,23246,17696],"class_list":["post-50466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-exercicios-da-tarde","tag-melhor-horario-exercicios","tag-melhor-horario-treinos","tag-treinos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manh\u00e3, tarde ou noite, saiba qual o melhor hor\u00e1rio para treinar Por Simone Cordeiro Uma coisa \u00e9 certa, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos em qualquer hor\u00e1rio \u00e9 algo comprovadamente importante para \u00e0 sa\u00fade da mente e do corpo. No entanto, de acordo com seus objetivos, \u00e9 poss\u00edvel escolher um melhor momento do dia para se exercitar. Al\u00e9m [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-09T12:40:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-09T12:42:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"408\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra!\",\"datePublished\":\"2024-04-09T12:40:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T12:42:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\"},\"wordCount\":615,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg\",\"keywords\":[\"exerc\u00edcios da tarde\",\"melhor hor\u00e1rio exerc\u00edcios\",\"melhor hor\u00e1rio treinos\",\"treinos\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\",\"name\":\"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-09T12:40:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T12:42:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg\",\"width\":612,\"height\":408,\"caption\":\"Latino and African sport woman exercising and build muscle in stadium. Active strong beautiful fit athlete girls in sportswear workout lifting weight dumbbell for arm and health care at fitness club.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Manh\u00e3, tarde ou noite, saiba qual o melhor hor\u00e1rio para treinar Por Simone Cordeiro Uma coisa \u00e9 certa, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos em qualquer hor\u00e1rio \u00e9 algo comprovadamente importante para \u00e0 sa\u00fade da mente e do corpo. No entanto, de acordo com seus objetivos, \u00e9 poss\u00edvel escolher um melhor momento do dia para se exercitar. Al\u00e9m [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2024-04-09T12:40:33+00:00","article_modified_time":"2024-04-09T12:42:26+00:00","og_image":[{"width":612,"height":408,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra!","datePublished":"2024-04-09T12:40:33+00:00","dateModified":"2024-04-09T12:42:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/"},"wordCount":615,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","keywords":["exerc\u00edcios da tarde","melhor hor\u00e1rio exerc\u00edcios","melhor hor\u00e1rio treinos","treinos"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/","name":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra! - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","datePublished":"2024-04-09T12:40:33+00:00","dateModified":"2024-04-09T12:42:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","width":612,"height":408,"caption":"Latino and African sport woman exercising and build muscle in stadium. Active strong beautiful fit athlete girls in sportswear workout lifting weight dumbbell for arm and health care at fitness club."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/09\/existe-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos-descubra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Existe melhor hor\u00e1rio para fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos? Descubra!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: iStock)","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/treino_istock.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50466"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50466\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}