{"id":50587,"date":"2024-04-15T10:17:21","date_gmt":"2024-04-15T13:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=50587"},"modified":"2024-04-15T10:17:22","modified_gmt":"2024-04-15T13:17:22","slug":"o-que-as-criancas-podem-ensinar-sobre-felicidade-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/04\/15\/o-que-as-criancas-podem-ensinar-sobre-felicidade-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"O que as crian\u00e7as podem ensinar sobre felicidade e bem-estar"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Cheias de energia, curiosidade e risos, os comportamentos e h\u00e1bitos das crian\u00e7as trazem bons ensinamentos aos adultos, dizem os especialistas<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44868\" width=\"528\" height=\"140\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-300x80.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-768x205.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 528px) 100vw, 528px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quando se trata de <a href=\"https:\/\/cangurunews.com.br\/como-cuidar-da-mente-e-das-relacoes-para-atingir-o-bem-estar\/\">felicidade\u00a0e\u00a0bem-estar<\/a>, podemos aprender muito com as crian\u00e7as. Hasan Merali, professor associado de pediatria na Universidade McMaster e m\u00e9dico de emerg\u00eancia pedi\u00e1trica, j\u00e1 tratou milhares de pacientes entre um e cinco anos e define os pequenos como \u201cmodelos de bem-estar\u201d. Em reportagem para o <em><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2024\/03\/15\/well\/live\/tips-happiness-mental-health-well-being.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The New York Times<\/a><\/em>, ele compartilhou alguns bons h\u00e1bitos, comuns entre as crian\u00e7as, que podem melhorar a nossa <a href=\"https:\/\/cangurunews.com.br\/estilos-parentais-saiba-quais-favorecem-a-saude-mental-segundo-estudo\/\">sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Experimente uma conversa interna positiva<br><\/span><\/strong>Crian\u00e7as pequenas tendem a se aconselhar em voz alta, uma pr\u00e1tica conhecida como discurso privado. Elas n\u00e3o t\u00eam vergonha de falar sozinhas, diz Merali, e voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o deveria. Pesquisas sugerem que, para adultos, o di\u00e1logo interno positivo pode ajudar na resolu\u00e7\u00e3o de problemas, aprendizado, confian\u00e7a e <a href=\"https:\/\/cangurunews.com.br\/como-lidar-com-as-emocoes-pedagoga-da-10-sugestoes-para-ajudar-as-criancas\/\">gerenciamento de emo\u00e7\u00f5es<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Aproveite qualquer oportunidade para se mover<br><\/span><\/strong>Crian\u00e7as de dois anos s\u00e3o ativas por quase cinco horas por dia, de acordo com uma <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7006115\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">revis\u00e3o de 24 estudos<\/a>. Elas se movem alegre e instintivamente, segundo o m\u00e9dico. Adultos podem procurar maneiras de se mover mais, mesmo que seja por apenas um minuto. D\u00ea uma volta r\u00e1pida no quarteir\u00e3o, ou agende uma reuni\u00e3o a p\u00e9 em vez de sentar-se. Breves explos\u00f5es de atividade t\u00eam sido apontadas como eficientes para aumentar a longevidade se somarem 10 minutos por dia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44991\" width=\"295\" height=\"354\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg 834w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-250x300.jpg 250w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-768x921.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Fa\u00e7a perguntas<br><\/span><\/strong>As crian\u00e7as n\u00e3o t\u00eam medo de fazer perguntas, afirma Merali. Um estudo descobriu que elas fazem em m\u00e9dia 107 perguntas por hora \u2014 e isso n\u00e3o surpreender\u00e1 seus pais. Os adultos foram socializados para conter as perguntas porque muitas vezes est\u00e3o preocupados com o que outras pessoas pensam, disse o especialista. Mas fazer perguntas n\u00e3o s\u00f3 nos ajuda a obter informa\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m \u00e9 uma forma importante de construir relacionamentos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44638\" width=\"310\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH.jpeg 800w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH-300x244.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ITH-768x624.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Ajuste seu hor\u00e1rio de sono<br><\/span><\/strong>As crian\u00e7as prosperam com a rotina, e ter uma programa\u00e7\u00e3o com hor\u00e1rios consistentes de sono e vig\u00edlia tamb\u00e9m ajudar\u00e1 voc\u00ea, disse Alberto Ramos, neurologista do sono e pesquisador da Escola de Medicina Miller, da Universidade de Miami. Tirar uma soneca tamb\u00e9m traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, incluindo pensamentos e tempos de acontecimentos mais agu\u00e7ados e mem\u00f3ria melhorada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"335\" height=\"237\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Procure oportunidades para rir<br><\/span><\/strong>As crian\u00e7as \u201cveem o mundo como um clube de com\u00e9dia\u201d, escreve Merali. Um estudo descobriu que as crian\u00e7as riem seis vezes mais que os adultos. Mas podemos buscar maneiras de incorporar <a href=\"https:\/\/cangurunews.com.br\/a-importancia-do-bom-humor-na-educacao-dos-filhos\/\">divers\u00e3o e humor<\/a>\u00a0em nossos dias, ao ouvir um podcast de com\u00e9dia ou trocar textos bobos com algu\u00e9m, sugeriu o m\u00e9dico. Pesquisas mostram que voc\u00ea ri mais quando est\u00e1 com amigos, ent\u00e3o reserve um tempo para eles.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/cangurunews.com.br\/o-que-as-criancas-podem-ensinar-sobre-felicidade-e-bem-estar\/\">Canguru News<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cheias de energia, curiosidade e risos, os comportamentos e h\u00e1bitos das crian\u00e7as trazem bons ensinamentos aos adultos, dizem os especialistas Quando se trata de felicidade\u00a0e\u00a0bem-estar, podemos aprender muito com as crian\u00e7as. 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