{"id":51744,"date":"2024-06-05T09:26:16","date_gmt":"2024-06-05T12:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=51744"},"modified":"2024-06-05T09:26:18","modified_gmt":"2024-06-05T12:26:18","slug":"refeicoes-em-familia-promovem-a-felicidade-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/06\/05\/refeicoes-em-familia-promovem-a-felicidade-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia promovem a felicidade, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisa revela uma liga\u00e7\u00e3o significativa entre a frequ\u00eancia de comer juntos e a melhoria do bem-estar<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Dividir a mesa com quem a gente ama nutre n\u00e3o s\u00f3 o corpo, mas tamb\u00e9m o nosso bem-estar<\/a>. Esta afirma\u00e7\u00e3o vem de uma pesquisa da Universidade de Minnesota que trouxe novas descobertas sobre a profunda liga\u00e7\u00e3o entre refei\u00e7\u00f5es partilhadas e felicidade geral. As principais conclus\u00f5es do estudo indicam uma forte correla\u00e7\u00e3o positiva entre a frequ\u00eancia com que as pessoas se re\u00fanem \u00e0 mesa durante as refei\u00e7\u00f5es e o aumento da conex\u00e3o, a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas depressivos e a melhora do humor. Al\u00e9m disso, foram encontradas correla\u00e7\u00f5es positivas significativas entre a frequ\u00eancia de refei\u00e7\u00f5es compartilhadas e a felicidade dos adultos.
O estudo, apoiado pelo Grupo Barilla, avaliou durante cerca de tr\u00eas d\u00e9cadas fam\u00edlias de tr\u00eas pa\u00edses \u2014 Estados Unidos, It\u00e1lia e Alemanha \u2014 com mais de mil participantes de cada pa\u00eds. As evid\u00eancias sugerem que as refei\u00e7\u00f5es compartilhadas n\u00e3o s\u00f3 contribuem para evitar sintomas depressivos e resultados negativos para a sa\u00fade, mas tamb\u00e9m promovem emo\u00e7\u00f5es e sentimentos positivos, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da fam\u00edlia e das refei\u00e7\u00f5es compartilhadas na sa\u00fade e no bem-estar dos indiv\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n

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Os benef\u00edcios para a sa\u00fade de fortes conex\u00f5es sociais est\u00e3o bem documentados. Um estudo de meta-an\u00e1lise publicado em 2022 sobre sa\u00fade mental, sugere que a solid\u00e3o est\u00e1 associada a um in\u00edcio subsequente de depress\u00e3o ou ansiedade, enfatizando o papel fundamental do apoio social na sa\u00fade mental<\/a>. O estudo mais recente foi publicado em 1\u00ba de mar\u00e7o de 2024 na revista Family, Systems, and Health<\/em> (Fam\u00edlia, Sistemas e Sa\u00fade) e revela evid\u00eancias convincentes que apoiam a import\u00e2ncia da uni\u00e3o ao redor da mesa.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9 importante saber que os benef\u00edcios das refei\u00e7\u00f5es compartilhadas v\u00e3o al\u00e9m de evitar impactos negativos para a sa\u00fade e menos sintomas depressivos. Essa pesquisa mostra que as refei\u00e7\u00f5es familiares promovem felicidade e emo\u00e7\u00f5es positivas\u201d, comenta William Doherty, professor da Universidade de Minnesota.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Sem d\u00favida, as refei\u00e7\u00f5es<\/a> desempenham um papel central, tanto para reunir as pessoas em torno da mesa quanto para criar la\u00e7os afetivos mais fortes. \u00c9 importante observar que quase 50% dos adultos dos tr\u00eas pa\u00edses participam de seis ou mais refei\u00e7\u00f5es familiares ou compartilhadas por semana. Embora o jantar seja a refei\u00e7\u00e3o compartilhada mais prevalente, com 65% em todos os pa\u00edses, a maior frequ\u00eancia de refei\u00e7\u00f5es compartilhadas ocorre aos finais de semana. Al\u00e9m disso, a maior frequ\u00eancia de refei\u00e7\u00f5es compartilhadas ocorreu na It\u00e1lia, com 74% dos adultos relatando seis ou mais refei\u00e7\u00f5es semanais.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cA Barilla acredita que promover conex\u00f5es verdadeiras ao redor da mesa n\u00e3o \u00e9 apenas uma tradi\u00e7\u00e3o, mas uma poderosa ferramenta de cultura alimentar, capaz de melhorar a qualidade de vida de indiv\u00edduos e comunidades\u201d, diz Val\u00e9ria Rapetti, diretora de Nutri\u00e7\u00e3o e Bem-Estar do Grupo Barilla.<\/p>\n\n\n\n

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Comer e conversar
<\/span><\/strong>De acordo com o estudo, mais de 50% dos adultos relataram que a comida no prato era um dos t\u00f3picos de conversa mais frequentes durante a refei\u00e7\u00e3o. Nos EUA, esse foi, de longe, o t\u00f3pico mais comentado, com 58% das pessoas declarando que frequentemente se envolvem em discuss\u00f5es sobre os pratos que est\u00e3o saboreando, seguido por eventos atuais (45%) e programas de TV ou filmes (41%). Na Alemanha e na It\u00e1lia<\/a>, o principal t\u00f3pico de conversa foram not\u00edcias e eventos atuais (respectivamente quase 69 e 68%), e a comida ficou bastante pr\u00f3xima, em segundo lugar.<\/p>\n\n\n\n

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Como as pessoas em todo o mundo continuam tendo que lidar com agendas lotadas e prioridades conflitantes, os resultados deste estudo servem como um poderoso lembrete da import\u00e2ncia de reservar tempo para refei\u00e7\u00f5es compartilhadas. Seja em um brunch descontra\u00eddo no fim de semana ou em um jantar r\u00e1pido durante a semana, os benef\u00edcios de se reunir \u00e0 mesa s\u00e3o ineg\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

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Outros resultados importantes da pesquisa
<\/span>Refei\u00e7\u00e3o preferida para compartilhar com outras pessoas
<\/strong>Mais de 65% dos entrevistados do estudo revelam que o jantar \u00e9 a melhor refei\u00e7\u00e3o para compartilhar com outras pessoas, uma porcentagem global que aumenta para quase 77% durante os finais de semana. Nos EUA e na Alemanha, os caf\u00e9s<\/a> da manh\u00e3 durante os fins de semana tamb\u00e9m s\u00e3o momentos importantes para compartilhar refei\u00e7\u00f5es (69% e 84%, respectivamente), enquanto na It\u00e1lia o almo\u00e7o \u00e9 apontado como outro momento de compartilhamento por 80% dos entrevistados. Al\u00e9m disso, a maior preval\u00eancia de n\u00e3o fazer refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia ocorreu nos EUA, com 10%.<\/p>\n\n\n\n

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Prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es e limpeza como rituais sociais
<\/span><\/strong>Italianos e alem\u00e3es tamb\u00e9m se re\u00fanem para preparar a refei\u00e7\u00e3o: 57% dos italianos e 51% dos alem\u00e3es relataram que p\u00f4r a mesa era uma atividade frequente feita em conjunto, e o envolvimento na prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es<\/a> tamb\u00e9m era mais prevalente nesses dois pa\u00edses (47% para os entrevistados alem\u00e3es e 43% para os italianos).<\/p>\n\n\n\n

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Embora os entrevistados norte-americanos tenham relatado n\u00edveis mais altos de estresse resultantes da realiza\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia, eles relataram n\u00edveis mais altos de conex\u00e3o e melhora do humor ap\u00f3s participarem de uma refei\u00e7\u00e3o compartilhada. No entanto, os alem\u00e3es mostraram apenas correla\u00e7\u00f5es positivas entre a prepara\u00e7\u00e3o da refei\u00e7\u00e3o, o compartilhamento e a melhora do bem-estar emocional, enquanto os italianos relataram uma melhora no humor durante o resto do dia ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Din\u00e2mica de jantar moderna
<\/span><\/strong>\u00c9 menos prov\u00e1vel que os italianos assistam a um programa de TV durante as refei\u00e7\u00f5es, pois eles s\u00e3o considerados uma distra\u00e7\u00e3o. Da mesma forma que os entrevistados alem\u00e3es, eles preferem discutir eventos atuais e pol\u00edtica.
No entanto, o h\u00e1bito de assistir a programas de TV foi maior nos EUA<\/a>; esses entrevistados relataram a maior preval\u00eancia de assistir a um programa antes (55%), durante (46%) e depois das refei\u00e7\u00f5es (59%), bem como de falar sobre o programa durante as refei\u00e7\u00f5es, provando como o elemento de entretenimento, al\u00e9m da refei\u00e7\u00e3o, pode promover a conex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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