{"id":51898,"date":"2024-06-12T08:59:05","date_gmt":"2024-06-12T11:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=51898"},"modified":"2024-06-12T08:59:06","modified_gmt":"2024-06-12T11:59:06","slug":"criancas-podem-e-devem-fazer-natacao-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/06\/12\/criancas-podem-e-devem-fazer-natacao-no-inverno\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as podem (e devem) fazer nata\u00e7\u00e3o no inverno!"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/natacao\/\">nata\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 considerada um dos esportes mais completos por trabalhar diferentes partes do corpo humano. A atividade \u00e9 recomendada por pediatras e normalmente muito querida pelas crian\u00e7as \u2014 algumas, inclusive, iniciam a modalidade bem cedo, quando beb\u00eas.<br><a href=\"https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/337001\/9789240014886-por.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a>, os pequenos de cinco a 17 anos precisam realizar no m\u00ednimo 60 minutos (uma hora) de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia \u2014 com intensidades de moderada a vigorosa, priorizando as atividades cardiorrespirat\u00f3rias. <strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Nesse sentido, a nata\u00e7\u00e3o pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o!<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"294\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica s\u00e3o m\u00faltiplos. Por exemplo: aumento da imunidade, diminui\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/crises-alergicas-no-inverno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>crises al\u00e9rgicas<\/strong><\/a>, melhora nas fun\u00e7\u00f5es cardiorrespirat\u00f3rias, controle de peso, maior gasto cal\u00f3rico e combate ao\u00a0<a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/estresse\/\">estresse<\/a>\u00a0e \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/ansiedade\/\">ansiedade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Na esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, se engana quem pensa que os pequenos devem dar uma pausa na atividade. \u00c9 de extrema import\u00e2ncia que a nata\u00e7\u00e3o seja mantida no inverno, per\u00edodo de maior incid\u00eancia de doen\u00e7as respirat\u00f3rias. E isso \u00e9 v\u00e1lido especialmente para quem tem doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como a <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/asma-no-frio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>asma<\/strong><\/a>. Isso porque a modalidade trabalha o aparelho respirat\u00f3rio e promove a reeduca\u00e7\u00e3o desta \u00e1rea, o que ajuda (e muito!) nos momentos de crises.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"467\" height=\"177\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com a gerente nacional de Acqua e Kids da Bodytech, Paula Toyansk, com a chegada do inverno, muitos pais interrompem os exerc\u00edcios f\u00edsicos de seus filhos. Principalmente os aqu\u00e1ticos, j\u00e1 que nesta \u00e9poca do ano diversas <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/mudancas-no-clima-e-doencas-respiratorias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong><\/a> ganham dissemina\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\" width=\"359\" height=\"299\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Como as pessoas passam mais tempo durante o dia em lugares fechados, o ar frio e seco acentua o ressecamento das mucosas nasais. O que pode levar \u00e0 inflama\u00e7\u00f5es e acelerar a dissemina\u00e7\u00e3o de v\u00edrus, fungos e bact\u00e9rias por vias respirat\u00f3rias\u201d, afirma Toyansk.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"316\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 316px) 100vw, 316px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A profissional da Bodytech tamb\u00e9m ressalta que no parque aqu\u00e1tico, o vapor de \u00e1gua eliminado pelas piscinas umidifica e aquece o ambiente, o que evita les\u00f5es na mucosa do trato respirat\u00f3rio e, consequentemente, diminui o risco de infec\u00e7\u00f5es virais.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Como a nata\u00e7\u00e3o exige muito da condi\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria do beb\u00ea e da crian\u00e7a, a modalidade trabalha melhor a musculatura respirat\u00f3ria, diminuindo a incid\u00eancia de doen\u00e7as e fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico. Sugerimos que eles n\u00e3o fiquem o dia todo em lugares fechados, que mantenham uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, com muita hidrata\u00e7\u00e3o e <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/dia-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sono adequado<\/strong><\/a>. Tais fatores s\u00e3o importantes para que a imunidade esteja em alta. Com tantos benef\u00edcios, o frio n\u00e3o pode ser desculpa para os pais tirarem seus filhos da nata\u00e7\u00e3o. O importante \u00e9 aproveitar! Assim, nossos pequenos nadadores fortalecer\u00e3o seu sistema imunol\u00f3gico e continuar\u00e3o seu aprendizado na modalidade\u201d, explica Toyansk.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"381\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 381px) 100vw, 381px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/vitat.com.br\/natacao-no-inverno\/\">Vitat<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada um dos esportes mais completos por trabalhar diferentes partes do corpo humano. 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