{"id":52103,"date":"2024-06-19T11:23:57","date_gmt":"2024-06-19T14:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=52103"},"modified":"2024-06-19T14:06:08","modified_gmt":"2024-06-19T17:06:08","slug":"para-a-ciencia-nao-estamos-perdendo-capacidade-de-atencao-so-nao-queremos-prestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/06\/19\/para-a-ciencia-nao-estamos-perdendo-capacidade-de-atencao-so-nao-queremos-prestar\/","title":{"rendered":"Para a Ci\u00eancia, n\u00e3o estamos perdendo capacidade de aten\u00e7\u00e3o, s\u00f3 n\u00e3o queremos prestar"},"content":{"rendered":"\n

O excesso de est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es \u00e0 nossa volta nos fazem desconcentrar de atividades do dia a dia; saiba como lidar<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Elissandra Silva<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Em janeiro deste ano, a Faculdade de Psicologia da Universidade de Viena publicou um estudo<\/a> que reuniu dados de medidas de aten\u00e7\u00e3o em in\u00fameros contextos e \u00e9pocas. Ao longo de d\u00e9cadas, psic\u00f3logos t\u00eam conduzido testes de intelig\u00eancia em milh\u00f5es de pessoas, contribuindo para a forma\u00e7\u00e3o de uma vasta base de avalia\u00e7\u00f5es psicom\u00e9tricas.
Os pesquisadores notaram essa tend\u00eancia e decidiram juntar dados de 179 estudos, abrangendo 287 amostras independentes de 32 pa\u00edses diferentes ao longo de 31 anos. Isso significa que eles analisaram informa\u00e7\u00f5es de mais de 20 mil pessoas para ver se a aten\u00e7\u00e3o delas estava piorando ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Os resultados, no entanto, surpreendem. Ao examinar crian\u00e7as, adolescentes e adultos jovens, descobriu-se que suas pontua\u00e7\u00f5es permaneceram consistentes ao longo dos anos. No caso dos adultos, revelou-se uma melhoria significativa nas pontua\u00e7\u00f5es. Isso mesmo: a capacidade de aten\u00e7\u00e3o vem melhorando ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para a ci\u00eancia, n\u00e3o estamos perdendo capacidade de aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o queremos \u00e9 prestar. Segundo a psic\u00f3loga Nat\u00e1lia Reis Morandi, a falta de interesse e motiva\u00e7\u00e3o s\u00e3o os principais fatores que levam o ser humano a deixar de prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s coisas \u00e0 sua volta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Essa falta de interesse e motiva\u00e7\u00e3o podem tamb\u00e9m ser desencadeada por cansa\u00e7o<\/strong><\/a>, estresse<\/strong><\/a>, sobrecarga de atividades ou n\u00e3o ter o desejo de fato de prestar aten\u00e7\u00e3o. Caso um assunto ou uma atividade sejam atrativos, interessantes e estimulem o suficiente a pessoa, ela consegue se manter atenta e focada em apenas uma atividade com mais facilidade\u201d, pontua a especialista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

E, claro, isso tem consequ\u00eancias. Na verdade, provavelmente s\u00e3o essas consequ\u00eancias que mais notamos e que nos fazem sentir que estamos perdendo a capacidade de prestar aten\u00e7\u00e3o. Por exemplo, dividir nossa aten\u00e7\u00e3o entre v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, como assistir a um filme enquanto mexemos no celular, acaba prejudicando a nossa mem\u00f3ria. Isso significa que lembramos menos do que vemos quando estamos fazendo outras atividades.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para a psic\u00f3loga, o problema surge quando associamos essa dificuldade de lembrar dos filmes \u00e0 nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o, em vez de reconhecer o impacto da maneira como assistimos ao filme. <\/p>\n\n\n\n

Nesse novo cen\u00e1rio, com o aumento do uso dos celulares as pessoas n\u00e3o demonstram motiva\u00e7\u00e3o e interesse em focar e manter a aten\u00e7\u00e3o plena em apenas uma atividade, assim como em coisas do dia a dia que est\u00e3o ao seu redor\u201d, explica Nat\u00e1lia. Ou seja: a capacidade de prestar aten\u00e7\u00e3o n\u00f3s temos, s\u00f3 escolhemos n\u00e3o focar.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como melhorar a aten\u00e7\u00e3o?
<\/span><\/strong>\u00c9 poss\u00edvel melhorar a capacidade de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o ao encaixar algumas medidas na sua rotina di\u00e1ria, como:
\u2022<\/span><\/strong> Dividir as tarefas ao inv\u00e9s de tentar fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo para concentrar-se em uma tarefa de cada vez;
\u2022<\/span><\/strong> Definir objetivos espec\u00edficos para suas atividades e dividi-las em etapas menores;
\u2022<\/span><\/strong> Identificar e eliminar as fontes de distra\u00e7\u00e3o em seu ambiente, como notifica\u00e7\u00f5es de celular, barulhos ou desorganiza\u00e7\u00e3o;
\u2022<\/span><\/strong> Tirar intervalos curtos durante as tarefas para descansar a mente e recarregar sua energia;
\u2022<\/span><\/strong> Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pode ajudar a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, al\u00e9m de reduzir o estresse e a ansiedade;
\u2022 <\/span><\/strong>Dormir bem o suficiente todas as noites, pois a falta de sono pode prejudicar a aten\u00e7\u00e3o e o funcionamento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O excesso de est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es \u00e0 nossa volta nos fazem desconcentrar de atividades do dia a dia; saiba como lidar Por Elissandra Silva Em janeiro deste ano, a Faculdade de Psicologia da Universidade de Viena publicou um estudo que reuniu dados de medidas de aten\u00e7\u00e3o em in\u00fameros contextos e \u00e9pocas. 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