{"id":52434,"date":"2024-07-03T09:30:20","date_gmt":"2024-07-03T12:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=52434"},"modified":"2024-07-03T09:30:21","modified_gmt":"2024-07-03T12:30:21","slug":"tres-maneiras-como-o-exercicio-beneficia-a-sua-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/07\/03\/tres-maneiras-como-o-exercicio-beneficia-a-sua-mente\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas maneiras como o exerc\u00edcio beneficia a sua mente"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Segundo endocrinologista, as atividades f\u00edsicas t\u00eam influ\u00eancia na mem\u00f3ria, compreens\u00e3o de linguagem e execu\u00e7\u00e3o de tarefas<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong>Ana Paula Ferreira<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rapuzeljastro\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42808\" width=\"397\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-768x428.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel-1536x856.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-Rapuzel.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 397px) 100vw, 397px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Assim como acontece com a sa\u00fade f\u00edsica e mental, a fun\u00e7\u00e3o cognitiva tamb\u00e9m \u00e9 beneficiada com a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. De acordo com diversos estudos feitos ao redor do mundo, os exerc\u00edcios s\u00e3o capazes de influenciar nas habilidades cognitivas, a exemplo da mem\u00f3ria, compreens\u00e3o da linguagem e execu\u00e7\u00e3o de tarefas rotineiras, como aponta o endocrinologista Rander Alves, da Cl\u00ednica Les Peaux. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Al\u00e9m disso, os benef\u00edcios estendem-se na melhora do fluxo sangu\u00edneo cerebral, crescimento de novas c\u00e9lulas cerebrais e redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es e estresse oxidativo&#8221;, ressalta o m\u00e9dico.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Esteio-Churrascaria-Barbecue-103643461220402\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\" width=\"331\" height=\"276\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">A seguir, o profissional listou tr\u00eas benef\u00edcios importantes da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas para a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Confira!<br><\/span><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">1. Oxigena\u00e7\u00e3o e nutrientes para o c\u00e9rebro<br><\/span><\/strong>&#8220;O exerc\u00edcio aumenta o fluxo sangu\u00edneo, garantindo uma entrega eficiente de oxig\u00eanio e nutrientes essenciais para as c\u00e9lulas cerebrais&#8221;, destaca Alves.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/postobkr\/?locale=pt_BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"340\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 340px) 100vw, 340px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">2. Mem\u00f3ria e aprendizado<br><\/span><\/strong>&#8220;O exerc\u00edcio aer\u00f3bico est\u00e1 relacionado com a forma\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas cerebrais, especialmente no hipocampo, \u00e1rea vital para mem\u00f3ria e aprendizado&#8221;, ressalta o especialista.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"331\" height=\"234\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">3. Redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o e do estresse oxidativo<br><\/span><\/strong>&#8220;O exerc\u00edcio ajuda a reduzir inflama\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo, processos ligados ao decl\u00ednio cognitivo e doen\u00e7as neurodegenerativas&#8221;, explica o m\u00e9dico.<br>Dr. Rander ainda ressalta sobre os efeitos positivos no humor, influenciando positivamente a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"469\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 469px) 100vw, 469px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/3-maneiras-como-o-exercicio-beneficia-a-sua-mente,f3a31efa8a0d37b698a21eeda966c7e3hglfhlad.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo endocrinologista, as atividades f\u00edsicas t\u00eam influ\u00eancia na mem\u00f3ria, compreens\u00e3o de linguagem e execu\u00e7\u00e3o de tarefas Por Ana Paula Ferreira Assim como acontece com a sa\u00fade f\u00edsica e mental, a fun\u00e7\u00e3o cognitiva tamb\u00e9m \u00e9 beneficiada com a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. 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