{"id":52531,"date":"2024-07-09T09:52:06","date_gmt":"2024-07-09T12:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=52531"},"modified":"2024-07-09T09:52:09","modified_gmt":"2024-07-09T12:52:09","slug":"muito-alem-dos-neuronios-esquecer-e-tao-importante-quanto-lembrar-para-a-longevidade-da-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/07\/09\/muito-alem-dos-neuronios-esquecer-e-tao-importante-quanto-lembrar-para-a-longevidade-da-memoria\/","title":{"rendered":"Muito al\u00e9m dos neur\u00f4nios: \u2018Esquecer\u2019 \u00e9 t\u00e3o importante quanto \u2018lembrar\u2019 para a longevidade da mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n

Os problemas de mem\u00f3ria tamb\u00e9m est\u00e3o ligados \u00e0 capacidade do c\u00e9rebro de \u2018construir\u2019 novas lembran\u00e7as e \u2018reconstruir\u2019 as antigas. Esse processo, sempre din\u00e2mico, tamb\u00e9m tem o esquecimento como importante ingrediente<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Por Edvaldo Soares\/The Coversation<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Uma das queixas mais frequentes e comuns entre idosos do mundo todo se refere \u00e0 perda de mem\u00f3ria. A queixa pode variar, conforme diferentes estudos, entre 8% e 50% dos pesquisados. E normalmente, para al\u00e9m dos efeitos da idade avan\u00e7ada<\/a>, o problema est\u00e1 associado a\u00a0sintomas depressivos<\/a>\u00a0e\u00a0ansiosos<\/a>,\u00a0baixa escolaridade<\/a>\u00a0e\u00a0s\u00edndromes demenciais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mas o que \u00e9 mem\u00f3ria?
<\/span><\/strong>Mem\u00f3ria, para o senso comum, \u00e9 a capacidade do c\u00e9rebro de \u2018armazenar\u2019 informa\u00e7\u00f5es e, quando pertinente ou necess\u00e1rio, \u2018resgat\u00e1-las\u2019. Nessa perspectiva, o saudoso professor Ivan Izquierdo<\/a> (1937\u20132021), um dos maiores estudiosos do Brasil sobre a mem\u00f3ria, define o termo como a \u201caquisi\u00e7\u00e3o, conserva\u00e7\u00e3o e evoca\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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O esquecimento \u2014 em linguagem t\u00e9cnica, amn\u00e9sia \u2014 \u00e9 a falha no processo de evoca\u00e7\u00e3o dessas informa\u00e7\u00f5es, ou seja, das recorda\u00e7\u00f5es. A amn\u00e9sia pode ser permanente e progressiva, como ocorre nas s\u00edndromes demenciais; ou transit\u00f3ria, como as decorrentes de estresse, uso de subst\u00e2ncias ou mesmo les\u00f5es, como na maioria dos acidentes vasculares cerebrais. Portanto, as queixas subjetivas de idosos em rela\u00e7\u00e3o aos d\u00e9ficits de mem\u00f3ria n\u00e3o decorrem, em sua maioria, de eventos patol\u00f3gicos, mas de estados transit\u00f3rios, que devem ser abordados clinicamente de forma adequada.<\/p>\n\n\n\n

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Identidade e mem\u00f3ria
<\/span><\/strong>Especialmente para os idosos, a perda ou a percep\u00e7\u00e3o de falhas de mem\u00f3ria \u00e9 um evento altamente dram\u00e1tico, que tamb\u00e9m atinge os familiares, amigos e cuidadores. Afinal, al\u00e9m de afetar a execu\u00e7\u00e3o de diversas atividades cotidianas (e, consequentemente, a qualidade de vida), afeta tamb\u00e9m a identidade do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n

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Na obra Em Busca da Mem\u00f3ria<\/a>, de 2008, o neurocientista\u00a0Eric Kandel<\/a>, que tem se dedicado ao estudo da mem\u00f3ria, refor\u00e7a a ideia da dramaticidade dos d\u00e9ficits de mem\u00f3ria: a perda da mem\u00f3ria conduz \u00e0 perda do sentimento de si, da hist\u00f3ria de vida e de intera\u00e7\u00f5es duradouras com outros seres humanos. Por\u00e9m, para compreendermos com maior rigor as \u2018falhas de mem\u00f3ria\u2019, tr\u00eas considera\u00e7\u00f5es s\u00e3o importantes:<\/p>\n\n\n\n

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\u2022 Estados emocionais<\/span><\/strong> s\u00e3o os principais moduladores para a forma\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria;
\u2022 Mem\u00f3ria <\/span><\/strong>\u00e9 um termo gen\u00e9rico \u2014 o que existem s\u00e3o diferentes sistemas de mem\u00f3ria;
\u2022 A consolida\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong> dos diferentes tipos de mem\u00f3ria requer altera\u00e7\u00f5es na estrutura e na fun\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

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Mem\u00f3ria e emo\u00e7\u00e3o
<\/span><\/strong>Temos a tend\u00eancia de memorizar os fatos de nossa vida, positivos ou negativos, que apresentam alta carga emocional. Isso envolve estruturas cerebrais, como a am\u00edgdala<\/a>, e redes neurais, como o sistema dopamin\u00e9rgico, mais conhecido como\u00a0sistema de recompensa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Considerando nossas mem\u00f3rias autobiogr\u00e1ficas, a not\u00edcia ruim \u00e9 que n\u00e3o temos autonomia para decidir o que vai ser memorizado. Fatores como transtornos depressivos<\/a>,\u00a0transtornos de ansiedade<\/a>\u00a0e mesmo o\u00a0estresse<\/a>\u00a0afetam o processamento de mem\u00f3ria em todas as suas fases, sejam elas a de aquisi\u00e7\u00e3o, a de consolida\u00e7\u00e3o e a de recupera\u00e7\u00e3o da lembran\u00e7a. Esses transtornos s\u00e3o comuns em popula\u00e7\u00f5es idosas em todo o mundo, inclusive\u00a0no Brasil<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Sistemas de mem\u00f3ria
<\/span><\/strong>O que vivenciamos no dia a dia pode \u2014 ou n\u00e3o \u2014 ser memorizado. E isso \u00e9 natural. Por exemplo: \u00e9 quase certo que voc\u00ea n\u00e3o lembra do que comeu no almo\u00e7o do dia 05 de junho de 2023. E isso \u00e9 bom, pois \u2014 a n\u00e3o ser que voc\u00ea seja um gourmet obcecado por tudo o que come \u2014 informa\u00e7\u00f5es ou viv\u00eancias irrelevantes s\u00e3o mantidas apenas por curto per\u00edodo de tempo no nosso c\u00e9rebro. \u00c9 o que se denomina de mem\u00f3ria de curta dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Outras informa\u00e7\u00f5es ou viv\u00eancias perduram por dias, meses e at\u00e9 por toda a vida. S\u00e3o as chamadas mem\u00f3rias de longa dura\u00e7\u00e3o. Logo, temos sistemas de curta e de longa dura\u00e7\u00e3o. E essas informa\u00e7\u00f5es consolidadas no sistema de longa dura\u00e7\u00e3o t\u00eam conte\u00fados espec\u00edficos. <\/p>\n\n\n\n

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Em rela\u00e7\u00e3o a esses conte\u00fados, a mem\u00f3rias podem ser classificadas em \u2018tipos\u2019 ou categorias diferentes:
\u2022 Mem\u00f3rias n\u00e3o declarativas, <\/span><\/strong>como as de procedimento (andar de bicicleta ou nadar, por exemplo), que s\u00e3o, ap\u00f3s consolidadas, realizadas de forma autom\u00e1tica;
\u2022 Mem\u00f3rias declarativas,<\/span><\/strong> que podem ser autobiogr\u00e1ficas (por exemplo, a morte de um ente querido) ou sem\u00e2nticas (como o conhecimento que voc\u00ea tem de biologia).<\/p>\n\n\n\n

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Os diferentes sistemas de mem\u00f3ria s\u00e3o processados em diferentes regi\u00f5es do c\u00e9rebro, o que nos leva a crer que n\u00e3o h\u00e1 um \u2018local\u2019 ou um \u2018disco r\u00edgido\u2019 onde a mem\u00f3ria \u00e9 armazenada. Cabe salientar que, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mem\u00f3ria, duas estruturas do c\u00f3rtex temporal medial s\u00e3o fundamentais: as estruturas hipocampais<\/a>\u00a0e o\u00a0c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal<\/a>. A primeira \u00e9 fundamental na forma\u00e7\u00e3o de novas mem\u00f3rias. A segunda est\u00e1 relacionada ao processo de recupera\u00e7\u00e3o, ou seja, de evoca\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es antigas armazenadas no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

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Por\u00e9m, com o tempo, a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 cada vez mais sustent\u00e1vel apenas por representa\u00e7\u00f5es neocorticais<\/a>, que s\u00e3o configura\u00e7\u00f5es el\u00e9tricas e qu\u00edmicas em redes neurais distribu\u00eddas no neoc\u00f3rtex e que representam nossas \u2018lembran\u00e7as\u2019. Importante destacar que essas estruturas sofrem diminui\u00e7\u00e3o de densidade<\/a> em fun\u00e7\u00e3o do processo natural de envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

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Entretanto, a diminui\u00e7\u00e3o da densidade neural nessas \u00e1reas n\u00e3o significa uma \u2018trag\u00e9dia cognitiva\u2019, dado que o c\u00e9rebro \u00e9 naturalmente \u2018pl\u00e1stico\u2019, ou seja, possui a capacidade de se reorganizar e de se adaptar. Esse fen\u00f4meno, estudado desde a d\u00e9cada de 1970 por Mark Rosenzweig e seus colaboradores da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Berkeley, recebe o nome de plasticidade<\/a>\u00a0neural e comportamental, e n\u00e3o \u00e9 exclusividade de \u2018c\u00e9rebros jovens<\/a>\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Mem\u00f3ria, aprendizagem e envelhecimento
<\/span><\/strong>A capacidade de reorganiza\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro pode ser induzida ou facilitada mediante a aprendizagem. Por isso, \u00e9 muito importante aprender coisas novas sempre, e o envelhecimento n\u00e3o \u00e9 desculpa para o chamado sedentarismo intelectual. \u00c0 medida que aprendemos, modificamos a estrutura de nosso c\u00e9rebro. Ou seja, a consolida\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es (mem\u00f3rias) no nosso c\u00e9rebro requer altera\u00e7\u00f5es na estrutura<\/a>\u00a0e no funcionamento em termos\u00a0moleculares<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Podemos portanto afirmar que a mem\u00f3ria n\u00e3o \u00e9 algo est\u00e1tico. O pesquisador Gilberto Xavier<\/a> define mem\u00f3ria como a capacidade de um ser humano de alterar o seu comportamento em fun\u00e7\u00e3o de experi\u00eancias anteriores. Ou seja, mem\u00f3ria \u00e9 algo din\u00e2mico, sempre relacionada ao ato de aprender, e que se altera durante toda a nossa vida. N\u00e3o \u00e9 apenas um \u2018retrato est\u00e1tico\u2019 de como o c\u00e9rebro funciona.<\/p>\n\n\n\n

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Os d\u00e9ficits de mem\u00f3ria n\u00e3o est\u00e3o apenas relacionados \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da capacidade de se recordar fatos do passado ou compromissos, conforme expresso nas queixas subjetivas de muitos pacientes acerca da mem\u00f3ria. Eles est\u00e3o ligados tamb\u00e9m \u00e0 capacidade do nosso c\u00e9rebro (ou \u00e0 falta dela) de \u2018construir\u2019 novas mem\u00f3rias e de \u2018reconstruir\u2019 as antigas. Essa constru\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o, sempre din\u00e2mica, tamb\u00e9m tem como um importante ingrediente o processo do esquecimento.<\/p>\n\n\n\n

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Sim: t\u00e3o importante quanto \u2018lembrar\u2019 \u00e9 \u2018esquecer\u2019. Inclusive, a condi\u00e7\u00e3o cerebral de \u2018n\u00e3o esquecer de nada\u2019 relacionado \u00e0s nossas viv\u00eancias (ou seja, \u00e0 nossa mem\u00f3ria autobiogr\u00e1fica) \u00e9 considerado uma doen\u00e7a. Rara, e conhecida como Hipertimesia<\/a> (HSAM), ou S\u00edndrome da Supermem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

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Parafraseando Ivan Izquierdo, podemos considerar que nossa identidade n\u00e3o est\u00e1 relacionada apenas ao que lembramos, mas tamb\u00e9m \u00e0quilo que esquecemos. Portanto, em condi\u00e7\u00f5es normais (n\u00e3o patol\u00f3gicas), somos, em grande medida, respons\u00e1veis n\u00e3o s\u00f3 pela constru\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pela manuten\u00e7\u00e3o de nossa mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Giz Brasil<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Os problemas de mem\u00f3ria tamb\u00e9m est\u00e3o ligados \u00e0 capacidade do c\u00e9rebro de \u2018construir\u2019 novas lembran\u00e7as e \u2018reconstruir\u2019 as antigas. Esse processo, sempre din\u00e2mico, tamb\u00e9m tem o esquecimento como importante ingrediente Por Edvaldo Soares\/The Coversation Uma das queixas mais frequentes e comuns entre idosos do mundo todo se refere \u00e0 perda de mem\u00f3ria. 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