{"id":5275,"date":"2020-06-04T18:21:36","date_gmt":"2020-06-04T21:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=5275"},"modified":"2020-06-04T18:21:41","modified_gmt":"2020-06-04T21:21:41","slug":"cuidados-com-a-saude-emocional-em-tempos-de-crise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/06\/04\/cuidados-com-a-saude-emocional-em-tempos-de-crise\/","title":{"rendered":"Cuidados com a sa\u00fade emocional em tempos de crise"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Trabalhar as emo\u00e7\u00f5es melhora a qualidade de vida<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Exercitar a mente faz muito bem para a sa\u00fade, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento mental e maior qualidade de vida para o indiv\u00edduo que a pratica regularmente. Por\u00e9m nos \u00faltimos dias toda a popula\u00e7\u00e3o brasileira e mundial, tem enfrentado o isolamento social, em virtude do coronav\u00edrus, impedido o ser humano de praticar atividades como: trabalho, lazer e atividades f\u00edsicas.<br>Sem ter muita alternativa de onde ir, a \u00fanica op\u00e7\u00e3o \u00e9 assistir um seriado, programas de televis\u00e3o ou se reinventar na cozinha, por\u00e9m muitas pessoas j\u00e1 est\u00e3o cansadas de ficarem dentro de casa e acabam sentindo uma enorme falta da correria di\u00e1ria.<br>Com o intuito de acalmar os \u00e2nimos dessa galera, o psicanalista e terapeuta familiar Marcelo Knupp, alerta sobre alguns cuidados a serem tomados com a sa\u00fade mental.<br>\u201cEsse \u00e9 o momento de analisar o contexto e elaborar em nossa estrutura emocional v\u00e1rias perspectivas. Olhar para o momento como oportunidade de estar mais pr\u00f3ximo \u00e0 fam\u00edlia; utilizar o tempo para ouvir os filhos e o c\u00f4njuge, mas sem pressa; aprofundar o relacionamento com os membros do n\u00facleo familiar; olhar para a vida e reelaborar suas prioridades e valores; n\u00e3o permitir que o isolamento seja um foco em sua mente. Tenha cuidado com uma \u00daNICA PERSPECTIVA\u201d, ressalta Marcelo Knupp, psicanalista e terapeuta familiar.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Confira algumas dicas abaixo:<\/h5>\n\n\n\n<p><strong>1 \u2013 Cuidado com o foco \u00fanico no caos instalado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante n\u00e3o exceder em informa\u00e7\u00f5es, porque o excesso de informa\u00e7\u00e3o gera ansiedade, da\u00ed a dificuldade de ver a situa\u00e7\u00e3o de maneira real. A ansiedade distorce a realidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2 \u2013 Cuidado com pensamentos negativos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os pensamentos negativos geram expectativas e possibilidades irreais. A condi\u00e7\u00e3o de Isolamento Social \u00e9 moment\u00e2nea e n\u00e3o definitiva, ou seja, vai passar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3 \u2013 Cuidado com a percep\u00e7\u00e3o de Solid\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O fato de estar em Isolamento Social n\u00e3o significa abandono, \u00e9 apenas uma maneira de se preservar. Nesse momento \u00e9 imprescind\u00edvel se reinventar, utilizar a tecnologia a seu favor. Podemos estar muito pr\u00f3ximos atrav\u00e9s das redes sociais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4 \u2013 Cuidado com a ociosidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de estar em casa, movimentar-se \u00e9 uma necessidade. A ociosidade gera des\u00e2nimo e pode nos conduzir a um est\u00e1gio let\u00e1rgico existencial. Nesse momento \u00e9 imprescind\u00edvel criar uma rotina a se cumprir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/dani-estudio-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2259\" width=\"208\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/dani-estudio-3.jpg 578w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/dani-estudio-3-228x300.jpg 228w\" sizes=\"auto, (max-width: 208px) 100vw, 208px\" \/><figcaption><strong>Daniel Louzada<br><\/strong><em><strong>Jornalista<br><\/strong>Cel.: (27) 99582-4331<\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabalhar as emo\u00e7\u00f5es melhora a qualidade de vida Exercitar a mente faz muito bem para a sa\u00fade, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento mental e maior qualidade de vida para o indiv\u00edduo que a pratica regularmente. 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