{"id":53545,"date":"2024-08-16T15:09:14","date_gmt":"2024-08-16T18:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=53545"},"modified":"2024-08-16T15:09:15","modified_gmt":"2024-08-16T18:09:15","slug":"ginecologista-da-dicas-para-aliviar-sintomas-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/08\/16\/ginecologista-da-dicas-para-aliviar-sintomas-da-menopausa\/","title":{"rendered":"Ginecologista d\u00e1 dicas para aliviar sintomas da menopausa"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">M\u00e9dica especialista em menopausa d\u00e1 dicas pr\u00e1ticas para aliviar problemas comuns desse per\u00edodo<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong>Ana Paula Ferreira<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/www.ferrarimaquinas.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por mais que seja um processo natural do corpo humano, o desconforto causado pelo climat\u00e9rio e pela menopausa pode prejudicar de diversas formas diferentes a sa\u00fade e o bem-estar das mulheres. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem algumas formas de amenizar sintomas comuns deste per\u00edodo, como a baixa libido, o ressecamento vaginal e at\u00e9 mesmo os fogachos, de acordo com a m\u00e9dica ginecologista e especialista em menopausa, climat\u00e9rio e longevidade, Beatriz Tupinamb\u00e1. A seguir, a profissional listou as cinco maiores queixas de mulheres que enfrentam a menopausa e as poss\u00edveis solu\u00e7\u00f5es para cada uma delas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vmais.midias\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-800X700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-53112\" width=\"311\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-800X700.png 800w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-800X700-300x263.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-800X700-768x672.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 311px) 100vw, 311px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Baixo libido<br><\/span><\/strong>A terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal (TRH) \u00e9 uma das abordagens mais eficazes para aumentar a libido da mulher, j\u00e1 que m\u00e9todo visa restaurar o equil\u00edbrio do corpo feminino.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"344\" height=\"231\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 344px) 100vw, 344px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Ressecamento vaginal<br><\/span><\/strong>Recomenda-se a skincare \u00edntima. Alguns hidratantes vaginais e \u00f3leo de coco ajudam a manter a vulva \u00famida e com o PH neutro. Lubrificantes \u00e0 base de \u00e1gua tamb\u00e9m s\u00e3o alternativas \u00fateis para usar durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Esteio-Churrascaria-Barbecue-103643461220402\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Fogachos<br><\/span><\/strong>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel. Priorizar o consumo de alimentos que regulam a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio como hortali\u00e7as, gr\u00e3os integrais, sementes e oleaginosas (nozes, castanhas e am\u00eandoas) \u00e9 uma dica valiosa para aliviar fogachos e v\u00e1rios outros sintomas causados pela menopausa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/postobkr\/?locale=pt_BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"291\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Estresse e ins\u00f4nia<br><\/span><\/strong>A higiene do sono \u00e9 um dos m\u00e9todos mais eficazes para ajudar em problemas com a ins\u00f4nia e estresse, j\u00e1 que noites mal dormidas afetam diretamente o humor. Fazer a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o at\u00e9 as 20h, evitar atividades f\u00edsicas ap\u00f3s as 18h, reduzir a pot\u00eancia de luzes e o uso de telas durante a noite s\u00e3o um dos passos que devem ser adotados por todas as mulheres na menopausa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"451\" height=\"171\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 451px) 100vw, 451px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Dores no corpo<br><\/span><\/strong>Para manter a musculatura forte e aliviar constantes dores no corpo, praticar atividades f\u00edsicas como muscula\u00e7\u00e3o, Pilates ou ioga \u00e9 fundamental. Os exerc\u00edcios contribuem para retardar a perda \u00f3ssea, o risco de fraturas e dores musculares.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cesconetto.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/5-dicas-da-ginecologista-para-aliviar-sintomas-da-menopausa,6078c24f902f459b74b580d96fcc1f8c91fhocpq.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dica especialista em menopausa d\u00e1 dicas pr\u00e1ticas para aliviar problemas comuns desse per\u00edodo Por Ana Paula Ferreira Por mais que seja um processo natural do corpo humano, o desconforto causado pelo climat\u00e9rio e pela menopausa pode prejudicar de diversas formas diferentes a sa\u00fade e o bem-estar das mulheres. 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