{"id":54008,"date":"2024-09-09T09:23:52","date_gmt":"2024-09-09T12:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54008"},"modified":"2024-09-09T09:23:53","modified_gmt":"2024-09-09T12:23:53","slug":"estudo-revela-o-beneficio-de-exercicios-leves-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/09\/estudo-revela-o-beneficio-de-exercicios-leves-para-criancas\/","title":{"rendered":"Estudo revela o benef\u00edcio de exerc\u00edcios leves para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

Atividades simples, como alongamentos r\u00e1pidos, aumentam o fluxo sangu\u00edneo no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal das crian\u00e7as<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Leandro Costa Criscuolo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Um estudo<\/strong><\/a>\u00a0recente da Universidade Waseda, no Jap\u00e3o, descobriu que\u00a0exerc\u00edcios<\/strong><\/a>\u00a0leves de curta dura\u00e7\u00e3o podem melhorar significativamente o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro em\u00a0crian\u00e7as<\/strong><\/a>, o que est\u00e1 associado a um aprimoramento das fun\u00e7\u00f5es cognitivas.
O trabalho envolveu 41 crian\u00e7as e adolescentes, desde o quinto ano do ensino fundamental at\u00e9 o terceiro ano do ensino m\u00e9dio, para investigar como exerc\u00edcios breves e leves afetam o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, uma \u00e1rea do c\u00e9rebro relacionada aos processos cognitivos. Os pesquisadores focaram em exerc\u00edcios simples que podem ser feitos sem equipamento especial, como alongamentos sentados, com movimentos que duram entre 10 a 20 segundos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Utilizando espectroscopia funcional de infravermelho pr\u00f3ximo, uma t\u00e9cnica que mede mudan\u00e7as no fluxo sangu\u00edneo cerebral analisando os n\u00edveis de oxi-hemoglobina, a equipe observou um aumento significativo no fluxo sangu\u00edneo para v\u00e1rias regi\u00f5es do c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal durante todos os exerc\u00edcios comparado aos estados de repouso.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Publicado na revista Scientific Reports, o estudo sugere que incluir esses tipos de exerc\u00edcios na rotina das crian\u00e7as pode melhorar suas habilidades cognitivas e pode tamb\u00e9m ajudar a prevenir o decl\u00ednio cognitivo em adultos e idosos.<\/p>\n\n\n\n

Takashi Naito, estudante de doutorado na Universidade Waseda e um dos autores do estudo, afirmou: \u201cao combinar esses exerc\u00edcios, \u00e9 poss\u00edvel criar um programa que todos possam facilmente seguir para melhorar as fun\u00e7\u00f5es executivas das crian\u00e7as\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Os autores destacaram que o estudo indica que exerc\u00edcios de curta dura\u00e7\u00e3o e intensidade leve, que envolvam algum n\u00edvel de demanda cognitiva e\/ou f\u00edsica, podem ativar o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal e aumentar o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Embora estudos anteriores j\u00e1 tenham mostrado que o exerc\u00edcio f\u00edsico melhora a fun\u00e7\u00e3o cognitiva de diversas formas, como aumentando o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro e promovendo a forma\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios, o estudo atual oferece solu\u00e7\u00f5es potenciais para combater o comportamento sedent\u00e1rio crescente entre as crian\u00e7as. O estudo representa um avan\u00e7o importante na promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida mais ativo e no desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es cerebrais das crian\u00e7as, apoiando seu crescimento f\u00edsico e mental. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nossa meta \u00e9 desenvolver um programa de exerc\u00edcios leves que seja acess\u00edvel a todos, visando melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral e reduzir o comportamento sedent\u00e1rio das crian\u00e7as\u201d, concluiu Naito.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atividades simples, como alongamentos r\u00e1pidos, aumentam o fluxo sangu\u00edneo no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal das crian\u00e7as Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo\u00a0recente da Universidade Waseda, no Jap\u00e3o, descobriu que\u00a0exerc\u00edcios\u00a0leves de curta dura\u00e7\u00e3o podem melhorar significativamente o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro em\u00a0crian\u00e7as, o que est\u00e1 associado a um aprimoramento das fun\u00e7\u00f5es cognitivas.O trabalho envolveu 41 crian\u00e7as e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":54009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[6913,1317,7274,9017,24612,20400],"class_list":["post-54008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-atividade-fisica","tag-crianca","tag-exercicios","tag-funcao-cognitiva","tag-funcoes-cerebrais-das-criancas","tag-sedentarismo-infantil"],"yoast_head":"\nEstudo revela o benef\u00edcio de exerc\u00edcios leves para crian\u00e7as - 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