{"id":54164,"date":"2024-09-13T14:37:21","date_gmt":"2024-09-13T17:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54164"},"modified":"2024-09-13T14:37:24","modified_gmt":"2024-09-13T17:37:24","slug":"em-estudo-um-a-cada-quatro-pais-diz-que-ansiedade-afeta-o-sono-dos-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/13\/em-estudo-um-a-cada-quatro-pais-diz-que-ansiedade-afeta-o-sono-dos-filhos\/","title":{"rendered":"Em estudo, um a cada quatro pais diz que ansiedade afeta o sono dos filhos"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisa nos EUA constatou dificuldade de crian\u00e7as para dormir e uso indiscriminado de melatonina. Neurologista analisa o que pode estar por tr\u00e1s do problema na inf\u00e2ncia<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Ag\u00eancia Einstein<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Uma pesquisa<\/a> sobre sa\u00fade infantil feita pelo Hospital C.S. Mott, nos Estados Unidos, constatou que um em cada quatro pais de crian\u00e7as pequenas (de um a seis anos de idade) afirma que seu filho n\u00e3o consegue dormir<\/a> por estar preocupado ou ansioso. Mais de um ter\u00e7o respondeu que os pequenos n\u00e3o dormem a noite toda e, muitas vezes, acordam chateados ou chorando.
Essa \u00e9 uma realidade por aqui tamb\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Relatos de ansiedade e dificuldades com o sono em crian\u00e7as s\u00e3o um problema cada vez mais frequente no consult\u00f3rio\u201d, afirma a neurologista Let\u00edcia Soster, do Grupo M\u00e9dico Assistencial do Sono do Hospital Israelita Albert Einstein.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O resultado de uma noite maldormida \u00e9 que, no dia seguinte, a crian\u00e7a normalmente acorda irritada e precisa de mais aten\u00e7\u00e3o. \u201cIsso acontece com frequ\u00eancia. Muitos acham que \u00e9 uma quest\u00e3o exclusiva do sono, mas n\u00e3o \u00e9\u201d, observa a m\u00e9dica. Segundo Soster, em geral, a ansiedade na crian\u00e7a, relacionada \u00e0 dificuldade de dormir, \u00e9 uma quest\u00e3o comportamental, e n\u00e3o um transtorno generalizado de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

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A pesquisa nos EUA ouviu 781 pais de crian\u00e7as pequenas. Os resultados mostram que a maioria (90%) relata ter uma rotina na hora de colocar os filhos para dormir. Isso inclui escovar os dentes, ler hist\u00f3rias, tomar banho, beber \u00e1gua, fazer um lanche, desligar aparelhos eletr\u00f4nicos, rezar e conversar sobre o dia.
Ainda segundo os volunt\u00e1rios, entre os h\u00e1bitos de dormir dos pequenos est\u00e3o segurar um cobertor ou bicho de pel\u00facia, chupar chupeta ou o dedo. Quase metade diz que mant\u00e9m o quarto silencioso, mas alguns colocam m\u00fasica suave, um v\u00eddeo ou um programa de TV. Para um quarto dos pais, o momento de levar os filhos para a cama \u00e9 considerado dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n

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A import\u00e2ncia da hora de dormir
<\/span><\/strong>Para Soster, estabelecer uma rotina de sono \u00e9 essencial e a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que a fam\u00edlia escolha tr\u00eas passos anteriores \u00e0 hora de dormir. A ideia \u00e9 que eles se tornem um h\u00e1bito e a crian\u00e7a compreenda que o final dessa sequ\u00eancia vai lev\u00e1-la ao sono. Por exemplo: depois de jantar, a crian\u00e7a pode tomar banho, deitar-se para ouvir uma hist\u00f3ria e, em seguida, dormir.<\/p>\n\n\n\n

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A rotina n\u00e3o \u00e9 um item isolado na promo\u00e7\u00e3o do sono, ela faz parte do que chamamos de higiene do sono. \u00c9 a forma de falar para a crian\u00e7a e para o corpo dela que depois daquela sequ\u00eancia de tr\u00eas passos ela vai dormir. Essa rotina vai fazer com que exista uma habitua\u00e7\u00e3o, uma associa\u00e7\u00e3o, uma causa e consequ\u00eancia, permitindo que a crian\u00e7a entenda e comece a se preparar naturalmente para aquele momento\u201d, explica a m\u00e9dica do Einstein.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que, conforme os autores do estudo ponderam, no per\u00edodo noturno, os pr\u00f3prios pais tamb\u00e9m est\u00e3o mais cansados. E isso, muitas vezes, os impede de dar a devida aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 ao momento de colocar os pequenos na cama, mas de garantir o tempo de qualidade necess\u00e1rio no dia a dia. As crian\u00e7as percebem isso. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o existe a tranquilidade necess\u00e1ria para iniciar a rotina do sono, e a crian\u00e7a est\u00e1 querendo a aten\u00e7\u00e3o genu\u00edna do pai e da m\u00e3e. Precisamos entender o contexto de vida tanto desses pais quanto dessas crian\u00e7as\u201d, analisa Leticia Soster.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Uso indiscriminado de melatonina
<\/span><\/strong>A nova pesquisa mostra outro dado preocupante: 19% dos pais participantes dizem que d\u00e3o melatonina aos seus filhos com frequ\u00eancia para ajudar no sono, e somente 15% conversaram com um m\u00e9dico sobre isso. Esse \u201chorm\u00f4nio do sono\u201d, como \u00e9 conhecido, \u00e9 produzido naturalmente no nosso organismo. Produzido pela gl\u00e2ndula pineal, localizada na base do c\u00e9rebro, ele \u00e9 respons\u00e1vel por conduzir o ciclo circadiano, que regula os per\u00edodos de vig\u00edlia (em que estamos acordados) e os de sono.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nos \u00faltimos anos, a suplementa\u00e7\u00e3o de melatonina se tornou comum em diversos pa\u00edses, incluindo o Brasil. Mas, segundo Soster, a defici\u00eancia desse horm\u00f4nio na inf\u00e2ncia n\u00e3o \u00e9 algo comum, que justifique o uso abusivo e indiscriminado que se tem visto. Na vis\u00e3o da neurologista, os pais d\u00e3o esse suplemento por conta pr\u00f3pria porque querem que o filho durma melhor, sem que ele tenha um problema, de fato.<\/p>\n\n\n\n

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Entre as condi\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 menor produ\u00e7\u00e3o de melatonina nessa idade est\u00e3o tumores no c\u00e9rebro ou s\u00edndromes gen\u00e9ticas que invertem o pico de libera\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o raras e se associam a altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas que de fato causam defici\u00eancia de melatonina\u201d, explica a neurologista. \u201cMas o que vemos hoje em dia \u00e9 que as pessoas a usam a qualquer momento, porque querem que o sono do filho seja \u2018saud\u00e1vel\u2019. A melatonina n\u00e3o vai resolver uma quest\u00e3o comportamental\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tempo de sono
<\/span><\/strong>O tempo de sono necess\u00e1rio para uma crian\u00e7a \u00e9 muito maior do para um adulto \u2014 at\u00e9 os seis anos de idade, na chamada primeira inf\u00e2ncia, elas passam mais da metade da vida dormindo. Esse tempo \u00e9 essencial para o crescimento e o desenvolvimento delas, pois muitos processos ps\u00edquicos se consolidam no per\u00edodo noturno e se manifestam durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Uma crian\u00e7a com sono ou com noites maldormidas n\u00e3o fica sonolenta como o adulto, ela fica irritada. Se n\u00e3o dormir bem, ela vai crescer uma pessoa irritada e come\u00e7ar a se enxergar assim, pois a crian\u00e7a est\u00e1 no per\u00edodo de reconhecimento da pr\u00f3pria personalidade, da constru\u00e7\u00e3o de quem ela \u00e9\u201d, pontua Let\u00edcia Soster.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Outro fato \u00e9 que, na inf\u00e2ncia, dois ter\u00e7os do GH (horm\u00f4nio do crescimento) s\u00e3o liberados na primeira metade do sono e \u00e9 esse horm\u00f4nio que faz a crian\u00e7a ganhar estatura. \u00c9 tamb\u00e9m durante a noite que acontecem as modula\u00e7\u00f5es das atividades card\u00edacas, o controle da sa\u00fade metab\u00f3lica, a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e do que se aprendeu durante dia, al\u00e9m do desenvolvimento neurol\u00f3gico, entre outras coisas.<\/p>\n\n\n\n

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A crian\u00e7a precisa do sono para se desenvolver. E n\u00e3o s\u00e3o apenas os aspectos f\u00edsicos e org\u00e2nicos, mas psicol\u00f3gicos, sociais e ambientais. Tudo faz parte de um ciclo de intera\u00e7\u00f5es que n\u00e3o tem apenas uma causa e um efeito\u201d, destaca a neurologista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Al\u00e9m de identificar o que est\u00e1 por tr\u00e1s da dificuldade dos pequenos de dormir<\/a>, \u00e9 importante se atentar \u00e0 rotina como um todo da crian\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

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Precisamos desligar as telas muito antes [da hora de dormir], ter um final de dia mais relaxante, acordar de manh\u00e3 e nos expor ao sol. E uma s\u00e9rie de coisas que devem ser feitas nas 24 horas do dia para termos uma boa noite de sono\u201d, orienta Soster.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Fonte: Canguru News<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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