{"id":54202,"date":"2024-09-16T12:40:02","date_gmt":"2024-09-16T15:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54202"},"modified":"2024-09-16T12:40:03","modified_gmt":"2024-09-16T15:40:03","slug":"exercicio-aerobico-a-noite-traz-mais-beneficios-para-idosos-hipertensos-do-que-o-realizado-pela-manha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/16\/exercicio-aerobico-a-noite-traz-mais-beneficios-para-idosos-hipertensos-do-que-o-realizado-pela-manha\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio aer\u00f3bico \u00e0 noite traz mais benef\u00edcios para idosos hipertensos do que o realizado pela manh\u00e3"},"content":{"rendered":"\n

Conclus\u00e3o \u00e9 de estudo conduzido na USP com 23 volunt\u00e1rios. Dados mostram que apenas treino noturno regulou a chamada sensibilidade barorreflexa<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Maria Fernanda Ziegler\/Ag\u00eancia Fapesp<\/a><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcio aer\u00f3bico no per\u00edodo noturno trouxe mais benef\u00edcios para a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial de idosos hipertensos do que os treinos realizados pela manh\u00e3. Estudo conduzido na Escola de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Esporte da Universidade de S\u00e3o Paulo (EEFE-USP) identificou que o motivo est\u00e1 relacionado \u00e0 melhor regula\u00e7\u00e3o de um mecanismo que compensa mudan\u00e7as bruscas da press\u00e3o arterial conhecido como sensibilidade barorreflexa.<\/p>\n\n\n\n

Existem m\u00faltiplos mecanismos para regular a press\u00e3o arterial e, embora o treino matinal tenha trazido benef\u00edcios, foi apenas o noturno que conferiu avan\u00e7o no controle da press\u00e3o arterial de curto prazo \u2014 melhorando a sensibilidade barorreflexa. Isso \u00e9 importante, pois, al\u00e9m de o controle barorreflexo desencadear efeitos positivos no controle da press\u00e3o arterial, n\u00e3o existe medicamento dispon\u00edvel para a modula\u00e7\u00e3o desse mecanismo\u201d, conta \u00e0 Ag\u00eancia Fapesp Leandro Campos de Brito<\/a><\/strong>, autor do artigo\u00a0publicado<\/a><\/strong> em The Journal of Physiology.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

O trabalho \u00e9 fruto do projeto de p\u00f3s-doutorado de Brito, apoiado<\/a><\/strong><\/strong> pela Fapesp e supervisionado pela professora da EEFE-USP Cl\u00e1udia L\u00facia de Moraes Forjaz<\/a><\/strong>.<\/strong> No experimento, 23 pacientes diagnosticados e medicados para hipertens\u00e3o foram divididos em dois grupos: treinamento matutino ou noturno. Ao longo de dez semanas, ambos realizaram treinos de 45 minutos de bicicleta ergom\u00e9trica na intensidade moderada, tr\u00eas vezes na semana.
Foram analisados par\u00e2metros cardiovasculares importantes, como as press\u00f5es arteriais sist\u00f3lica e diast\u00f3lica (press\u00e3o sangu\u00ednea nos vasos) e a frequ\u00eancia card\u00edaca (batimentos do cora\u00e7\u00e3o), ap\u00f3s dez minutos de repouso. Os dados foram coletados antes e pelo menos tr\u00eas dias depois de os volunt\u00e1rios completarem as dez semanas de treinamento.
Al\u00e9m disso, os pesquisadores monitoraram mecanismos do sistema nervoso auton\u00f4mico \u2014 que funciona de modo involunt\u00e1rio, controlando os batimentos card\u00edacos e a press\u00e3o arterial, por exemplo \u2014 como a atividade nervosa simp\u00e1tica muscular (que regula o fluxo sangu\u00edneo perif\u00e9rico por meio da contra\u00e7\u00e3o ou relaxamento dos vasos no tecido muscular) e a sensibilidade barorreflexa simp\u00e1tica (avalia\u00e7\u00e3o do controle da press\u00e3o arterial via altera\u00e7\u00f5es da atividade simp\u00e1tica muscular).
Aqueles que treinaram \u00e0 noite apresentaram melhora nos quatro quesitos analisados: press\u00e3o arterial sist\u00f3lica e diast\u00f3lica, sensibilidade barorreflexa simp\u00e1tica e atividade nervosa simp\u00e1tica muscular. J\u00e1 os que treinaram no per\u00edodo da manh\u00e3 n\u00e3o tiveram redu\u00e7\u00e3o na atividade nervosa simp\u00e1tica muscular, nem melhora na press\u00e3o arterial sist\u00f3lica e tampouco na sensibilidade barorreflexa simp\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

O treinamento \u00e0 noite foi mais efetivo em promover melhora auton\u00f4mica cardiovascular e redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Isso pode ser parcialmente explicado por meio da melhora da sensibilidade barorreflexa e da redu\u00e7\u00e3o da atividade nervosa simp\u00e1tica muscular, que foram maiores durante \u00e0 noite. Por enquanto, sabemos apenas que o controle barorreflexo \u00e9 definidor \u2014 pelo menos do ponto de vista cardiovascular \u2014 para os treinos noturnos serem mais ben\u00e9ficos que os matutinos, pois \u00e9 ele que desencadeia os demais benef\u00edcios analisados. No entanto, ainda precisamos avan\u00e7ar muito nesse entendimento\u201d, explica Brito, que atualmente \u00e9 professor no Oregon Institute of Occupational Health Sciences da Oregon Health & Science University, nos Estados Unidos, e segue investigando a quest\u00e3o por meio de estudos sobre o ritmo circadiano.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

O pesquisador ressalta que o controle barorreflexo faz a regula\u00e7\u00e3o a cada batimento card\u00edaco e controla a atividade auton\u00f4mica do organismo. \u201c\u00c9 um mecanismo que est\u00e1 atrelado a fibras sens\u00edveis, a deforma\u00e7\u00f5es das paredes das art\u00e9rias, que ficam em locais espec\u00edficos, como o arco a\u00f3rtico e o corpo carot\u00eddeo. Dessa forma, quando a press\u00e3o cai, essa regi\u00e3o manda uma informa\u00e7\u00e3o para a \u00e1rea do c\u00e9rebro que controla o sistema nervoso auton\u00f4mico, que por sua vez manda uma informa\u00e7\u00e3o de volta ao cora\u00e7\u00e3o para que ele bata mais r\u00e1pido e \u00e0s art\u00e9rias para que elas contraiam mais fortemente. Caso a press\u00e3o aumente, ele manda a informa\u00e7\u00e3o para o cora\u00e7\u00e3o bater de forma mais fraca e \u00e0s art\u00e9rias para contra\u00edrem menos, modulando assim a press\u00e3o arterial batimento por batimento\u201d, explica.
Em estudo anterior, o grupo de pesquisadores da USP demonstrou que o treinamento aer\u00f3bico realizado \u00e0 noite induz maior diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial que o treinamento matinal em homens hipertensos (leia mais em:\u00a0agencia.fapesp.br\/34212<\/a><\/strong><\/em>).
Em outro trabalho, a resposta mais efetiva do treinamento noturno na diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial tamb\u00e9m foi acompanhada por uma maior diminui\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia vascular sist\u00eamica e da variabilidade da press\u00e3o arterial sist\u00f3lica (leia mais em:\u00a0agencia.fapesp.br\/36989<\/a><\/strong><\/em>).<\/p>\n\n\n\n

A replica\u00e7\u00e3o de resultados obtidos em estudos anteriores e em diferentes grupos de pacientes com hipertens\u00e3o, associada ao emprego de t\u00e9cnicas mais precisas para avaliar os principais desfechos, fortalece nosso entendimento para um maior benef\u00edcio auton\u00f4mico do exerc\u00edcio aer\u00f3bico realizado \u00e0 noite em pacientes com hipertens\u00e3o. Isso pode ser particularmente importante para indiv\u00edduos resistentes ao tratamento medicamentoso\u201d, diz.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

O artigo Evening but not morning aerobic training improves sympathetic activity and baroreflex sensitivity in elderly patients with treated hypertension pode ser lido em: https:\/\/physoc.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1113\/JP285966#support-information-section.<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Fonte: Giz Brasil<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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