{"id":54271,"date":"2024-09-18T10:58:20","date_gmt":"2024-09-18T13:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54271"},"modified":"2024-09-18T10:58:21","modified_gmt":"2024-09-18T13:58:21","slug":"por-que-a-privacao-de-sono-e-tao-perigosa-para-a-nossa-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/18\/por-que-a-privacao-de-sono-e-tao-perigosa-para-a-nossa-saude\/","title":{"rendered":"Por que a priva\u00e7\u00e3o de sono \u00e9 t\u00e3o perigosa para a nossa sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Caso de youtuber que tentou quebrar o recorde de maior tempo sem dormir acende alerta sobre os perigos da priva\u00e7\u00e3o de sono<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/nayra-teles\/\">Nayra Teles<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em agosto deste ano, um youtuber de 19 anos transmitiu ao vivo sua tentativa de quebrar um recorde mundial de dias consecutivos <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8uaGxZZZsdA\">sem dormir.<\/a><\/strong> Ele conseguiu se manter acordado por cerca de 12 dias. No entanto, ao final da tentativa, al\u00e9m de n\u00e3o ter conseguido bater a marca de 19 dias estabelecida por Robert McDonald em 1986, o jovem foi banido da plataforma.<br>O motivo mais plaus\u00edvel para a expuls\u00e3o \u00e9 que o youtuber estava incentivando uma pr\u00e1tica perigosa. A <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/sono\/\"><strong>priva\u00e7\u00e3o de sono<\/strong><\/a>\u00a0pode causar problemas graves \u00e0 sa\u00fade. Inclusive, o\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/guiness-world-records\/\"><strong>Guinness World Records<\/strong><\/a> deixou de monitorar o recorde de maior tempo sem dormir por raz\u00f5es de seguran\u00e7a desde 1997.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteiochurrascaria\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em um artigo publicado no <strong><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/no-sleep-challenge-the-dangers-of-sleep-deprivation-236608\">The Conversation<\/a><\/strong>, Adam Taylor, professor e diretor do Centro de Aprendizagem de Anatomia Cl\u00ednica da Universidade de Lancaster, explica quais s\u00e3o os perigos de ficar dias sem dormir e por que n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel se arriscar nesses desafios. Segundo Adam, o sono \u00e9 a parte mais importante de nossa rotina di\u00e1ria. Durante esse per\u00edodo, os sistemas do organismo conseguem descansar e se concentrar na recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do corpo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"356\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nas primeiras fases do sono, o sistema nervoso parassimp\u00e1tico \u2014 respons\u00e1vel por regular o descanso e a digest\u00e3o \u2014 assume o controle. Assim, a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial s\u00e3o reduzidas. J\u00e1 no est\u00e1gio final, chamado de movimento r\u00e1pido dos olhos (REM), a atividade card\u00edaca volta a aumentar e os olhos se movem. Esta \u00e9 a parte fundamental do sono que ajuda a regular <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/funcoes-cognitivas\/\">fun\u00e7\u00f5es cognitivas<\/a><\/strong> como criatividade, aprendizado e mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ligadossaborespizzaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-819x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-54180\" width=\"310\" height=\"387\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-240x300.jpeg 240w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-768x960.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10.jpeg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de prejudicar essas fun\u00e7\u00f5es, a ins\u00f4nia cr\u00f4nica pode aumentar o risco de m\u00faltiplos problemas de sa\u00fade, como depress\u00e3o, diabetes, obesidade, ataque card\u00edaco, hipertens\u00e3o e derrame. Para se recuperar de uma longa priva\u00e7\u00e3o de sono, uma noite de descanso pode resolver o problema para algumas pessoas, mas para outras, a recupera\u00e7\u00e3o pode demorar dias ou at\u00e9 semanas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"467\" height=\"177\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se o sono da recupera\u00e7\u00e3o for muito recorrente, algumas altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas podem n\u00e3o voltar ao normal, como o sistema de perda de peso e a diminui\u00e7\u00e3o da sensibilidade \u00e0 insulina. Estudos anteriores tamb\u00e9m apontaram que dormir menos aumenta as chances de morte precoce. Ent\u00e3o, nunca tente ultrapassar os limites do seu corpo, mesmo que isso pare\u00e7a um desafio inocente e divertido a princ\u00edpio. Priorize seu sono, sua sa\u00fade e sua mente agradecem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"330\" height=\"233\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2024\/09\/17\/medicina-e-saude\/por-que-a-privacao-de-sono-e-tao-perigosa-para-a-nossa-saude\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caso de youtuber que tentou quebrar o recorde de maior tempo sem dormir acende alerta sobre os perigos da priva\u00e7\u00e3o de sono Por Nayra Teles Em agosto deste ano, um youtuber de 19 anos transmitiu ao vivo sua tentativa de quebrar um recorde mundial de dias consecutivos sem dormir. 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