{"id":54349,"date":"2024-09-20T12:13:38","date_gmt":"2024-09-20T15:13:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54349"},"modified":"2024-09-20T12:13:40","modified_gmt":"2024-09-20T15:13:40","slug":"sinais-que-voce-precisa-conhecer-antes-de-entrar-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/20\/sinais-que-voce-precisa-conhecer-antes-de-entrar-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Sinais que voc\u00ea precisa conhecer antes de entrar na menopausa"},"content":{"rendered":"\n

A chamada perimenopausa causa altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais no corpo da mulher; saiba como reconhecer as principais mudan\u00e7as dessa fase<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Bons Fluidos\/Ag\u00eancia Einstein<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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A perimenopausa, per\u00edodo que antecede a menopausa, \u00e9 cercada de mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais na sa\u00fade da mulher. As varia\u00e7\u00f5es hormonais, provocadas pelo decl\u00ednio do estrog\u00eanio, principal horm\u00f4nio feminino, s\u00e3o sentidas por 70% das mulheres e podem durar anos (em m\u00e9dia, s\u00e3o 7,4 anos). Apesar das ondas de calor (os famosos fogachos) serem os sintomas mais conhecidos, h\u00e1 outras altera\u00e7\u00f5es que podem ocorrer e s\u00e3o pouco faladas.
De acordo com especialistas ouvidos pela Ag\u00eancia Einstein,<\/strong> essas mudan\u00e7as come\u00e7am a ser sentidas entre os 45 e 50 anos, na fase de transi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo reprodutivo para o n\u00e3o reprodutivo. Isso acontece porque, al\u00e9m da oscila\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, a transi\u00e7\u00e3o menop\u00e1usica tamb\u00e9m provoca uma taxa elevada do horm\u00f4nio fol\u00edculo-estimulante, conhecido como FSH, pois ele precisa de um esfor\u00e7o extra para recrutar os fol\u00edculos ovarianos remanescentes. Nem todas as mulheres, no entanto, percebem e associam a sa\u00fade reprodutiva a essas mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais \u2014 deixando, inclusive, de relatar sobre isso nas consultas m\u00e9dicas. <\/p>\n\n\n\n

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A pessoa ainda menstrua, mas j\u00e1 come\u00e7a a ter uma percep\u00e7\u00e3o subjetiva das altera\u00e7\u00f5es, que envolvem menos disposi\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de fadiga mais comum, oscila\u00e7\u00f5es de humor e menor capacidade de dar conta dos seus afazeres”, conta o ginecologista Igor Padovesi, associado \u00e0 Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia (Febrasgo) e membro da International Menopause Society (IMS).<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Nesse momento, algumas j\u00e1 sofrem com os sintomas cl\u00e1ssicos e conhecidos dessa fase de transi\u00e7\u00e3o \u2014 as ondas de calor, por exemplo \u2014 mas encaram tamb\u00e9m sinais inespec\u00edficos, como distens\u00e3o abdominal, dor de cabe\u00e7a, dificuldade para perder peso e facilidade para engordar. <\/p>\n\n\n\n

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No que diz respeito \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o, muitas ainda menstruam regularmente, mas os ciclos podem come\u00e7ar a apresentar varia\u00e7\u00f5es, como ficar mais curtos e espa\u00e7ados; o fluxo se torna mais intenso ou mais escasso, entre outras. Por todas essas raz\u00f5es, muitas ainda n\u00e3o conseguem se dar conta do que est\u00e1 acontecendo e acreditam que est\u00e3o enfrentando a exacerba\u00e7\u00e3o dos sintomas da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual, conhecida como TPM. <\/p>\n\n\n\n

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Esse per\u00edodo \u00e9 bastante desafiador, pois, como a oscila\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios \u00e9 muito significativa, a dosagem hormonal n\u00e3o consegue refletir fielmente como est\u00e3o as coisas no corpo da paciente”, explica Padovesi. “Os exames podem vir alterados, mesmo n\u00e3o estando, por isso o diagn\u00f3stico da perimenopausa \u00e9 cl\u00ednico, baseado nos sintomas”.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Ap\u00f3s essa fase, a menstrua\u00e7\u00e3o come\u00e7a a ficar mais espa\u00e7ada at\u00e9 cessar totalmente. “Consideramos que uma mulher est\u00e1 na menopausa quando permanece 12 meses consecutivos sem menstruar”, explica a ginecologista Helena Hachul de Campos,<\/strong> professora da disciplina de Sa\u00fade da Mulher na Faculdade de Medicina<\/strong> do Hospital Israelita Albert Einstein<\/a>.<\/strong>
A chegada da menopausa varia bastante de pessoa para pessoa, mas costuma ser entre os 45 e 55 anos \u2014 e intensifica os sintomas que j\u00e1 estavam dando as caras.<\/p>\n\n\n\n

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Confira a seguir as manifesta\u00e7\u00f5es mais comuns provocadas pelas varia\u00e7\u00f5es hormonais:
<\/span>1. Maior risco de depress\u00e3o
<\/span><\/strong>Um estudo publicado em julho no peri\u00f3dico cient\u00edfico Journal of Affective Disorders <\/em>revela que o risco de depress\u00e3o na perimenopausa \u00e9 consider\u00e1vel, apesar de a varia\u00e7\u00e3o hormonal ainda estar no in\u00edcio. Pesquisadores da Universidade College London, na Inglaterra, analisaram sete estudos, que envolveram 9.141 mulheres de diferentes pa\u00edses, e conclu\u00edram que nesse per\u00edodo h\u00e1 um risco 40% maior de depress\u00e3o em compara\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00e9-menopausa.<\/p>\n\n\n\n

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Os autores ressaltam a necessidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental das mulheres na perimenopausa, especialmente porque nem sempre os sintomas ligados \u00e0s quest\u00f5es hormonais ficam t\u00e3o evidentes, e que elas podem precisar de suporte m\u00e9dico e psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

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A ginecologista do Einstein concorda. “N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil lidar com todas as altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais que surgem nesse per\u00edodo e que impactam muito na sua autoestima e qualidade de vida”, afirma Helena Hachul, que tamb\u00e9m \u00e9 livre-docente e chefe do Setor de Sono da Mulher da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp). Al\u00e9m das transforma\u00e7\u00f5es do corpo, muitas ainda est\u00e3o passando por situa\u00e7\u00f5es como a sa\u00edda dos filhos de casa, gerando a s\u00edndrome do ninho vazio.<\/p>\n\n\n\n

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2. Alerta para doen\u00e7as cardiovasculares
<\/span><\/strong>A diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio leva ao aumento do LDL, o mau colesterol, e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do HDL, o bom colesterol, que oferece a\u00e7\u00e3o protetora ao cora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, os horm\u00f4nios femininos estimulam a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos e facilitam o fluxo sangu\u00edneo. Da\u00ed porque, nessa fase em que eles est\u00e3o diminuindo, problemas como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) podem dar as caras.<\/p>\n\n\n\n

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3. Mudan\u00e7a na distribui\u00e7\u00e3o de gordura corporal
<\/span><\/strong>Menos estrog\u00eanio faz com que as mulheres passem do bi\u00f3tipo ginecoide, no qual a gordura costuma se acumular ao redor do quadril e das n\u00e1degas, para o androide, quando h\u00e1 tend\u00eancia de ganho de peso na regi\u00e3o abdominal. “Isso tamb\u00e9m aumenta o risco cardiovascular, pois a gordura abdominal favorece a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias que podem desencadear infartos e derrames”, alerta Hachul.<\/p>\n\n\n\n

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4. S\u00edndrome geniturin\u00e1ria da menopausa
<\/span><\/strong>Esse \u00e9 o nome usado para se referir ao conjunto de sinais provocados pelas altera\u00e7\u00f5es no sistema urogenital em resposta \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios femininos. “Elas envolvem ard\u00eancia, coceira, atrofia e secura vaginal, o que provoca desconforto durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais, e sintomas urin\u00e1rios, como bexiga hiperativa e incontin\u00eancia urin\u00e1ria”, cita Padovesi.<\/p>\n\n\n\n

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5. Altera\u00e7\u00f5es no sono
<\/span><\/strong>A ci\u00eancia ainda n\u00e3o decifrou exatamente o que leva a dist\u00farbios como ins\u00f4nia ou sono excessivo nessa fase, mas as principais teorias sugerem que os horm\u00f4nios femininos t\u00eam um papel importante sobre o rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Quest\u00f5es psicol\u00f3gicas t\u00edpicas da aproxima\u00e7\u00e3o da menopausa e da sua chegada tamb\u00e9m estariam ligadas ao problema, pois podem elevar o estresse e, consequentemente, atrapalhar o sono. O aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria tamb\u00e9m pode comprometer o descanso, j\u00e1 que a mulher precisa sair da cama para fazer xixi.<\/p>\n\n\n\n

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6. Problemas \u00f3sseos
<\/span><\/strong>A diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio pode predispor a condi\u00e7\u00f5es como osteopenia (perda de densidade mineral \u00f3ssea) e osteoporose (condi\u00e7\u00e3o em que os ossos se tornam fr\u00e1geis e quebradi\u00e7os). \u00c9 que esse horm\u00f4nio estimula os osteoblastos, c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea. Nessa fase, tamb\u00e9m h\u00e1 um aumento dos osteoclastos, c\u00e9lulas que agem degradando componentes da matriz \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n

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7. Altera\u00e7\u00f5es emocionais
<\/span><\/strong>Irritabilidade, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria, ansiedade, queda da libido e flutua\u00e7\u00f5es de humor, entre outros, tamb\u00e9m s\u00e3o caracter\u00edsticas desse processo. “Os sintomas ps\u00edquicos s\u00e3o os mais comuns e acontecem em curto prazo por causa da diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio”, explica Hachul.<\/p>\n\n\n\n

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8. Envelhecimento da pele
<\/span><\/strong>Na menopausa, o tecido cut\u00e2neo passa por uma queda intensa na s\u00edntese das fibras de sustenta\u00e7\u00e3o: o col\u00e1geno e a elastina, que s\u00e3o respons\u00e1veis pela firmeza e elasticidade, respectivamente. O resultado \u00e9 uma pele mais fina, fr\u00e1gil, ressecada, com mais rugas e flacidez.<\/p>\n\n\n\n

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9. Ondas de calor
<\/span><\/strong>Esse \u00e9 o sintoma mais famoso dessa fase da vida. Os chamados fogachos n\u00e3o acontecem apenas na menopausa, como muitos pensam, mas durante todo o climat\u00e9rio, que engloba as diferentes fases dessa transi\u00e7\u00e3o. Eles surgem porque todas essas mudan\u00e7as afetam o centro de regula\u00e7\u00e3o da temperatura do corpo. De acordo com estudos, podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares. Isso sem falar que s\u00e3o muito desconfort\u00e1veis e podem atrapalhar bastante algumas atividades do cotidiano e o sono.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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