{"id":54520,"date":"2024-09-27T13:34:38","date_gmt":"2024-09-27T16:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54520"},"modified":"2024-09-27T13:34:39","modified_gmt":"2024-09-27T16:34:39","slug":"o-que-acontece-com-o-corpo-quando-se-para-de-tomar-cafe-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/09\/27\/o-que-acontece-com-o-corpo-quando-se-para-de-tomar-cafe-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece com o corpo quando se para de tomar caf\u00e9 todos os dias?"},"content":{"rendered":"\n

Interromper o consumo da bebida pode acarretar no surgimento de sintomas indesejados<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea \u00e9 uma das pessoas que n\u00e3o consegue iniciar o dia sem antes tomar uma x\u00edcara de caf\u00e9<\/a><\/strong>? Conhecida por fornecer energia, a bebida \u00e9 fonte de cafe\u00edna, subst\u00e2ncia rica em propriedades estimulantes que atua diretamente em nosso sistema nervoso central deixando o c\u00e9rebro em estado de alerta.
Em alguns casos, o consumo de cafe\u00edna acaba provocando sintomas indesejados, como nervosismo e dificuldade para dormir<\/a>,<\/strong><\/strong> fazendo com que algumas pessoas optem por abandonar a ingest\u00e3o de caf\u00e9. Mas, como o corpo reage quando deixamos de consumir caf\u00e9 diariamente? Entenda!
De acordo com Ver\u00f4nica Dias, nutricionista integrativa e farmac\u00eautica do Instituto Nutrindo Ideais, o corpo passa por um processo de adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 aus\u00eancia da cafe\u00edna. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Entre os fen\u00f4menos que podem ocorrer est\u00e3o:<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Fadiga e sonol\u00eancia
<\/span><\/strong>Sem o estimulante, receptores de adenosina \u2014 antes bloqueados pela cafe\u00edna \u2014 voltam a funcionar, aumentando sensa\u00e7\u00f5es de relaxamento e cansa\u00e7o<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Quando paramos de tomar, a adenosina volta a se ligar aos receptores, que ir\u00e3o se acumular, causando o cansa\u00e7o e sonol\u00eancia<\/a><\/strong>. O mesmo acontece com o excesso de cafe\u00edna, pois gera um ciclo vicioso”, explica a especialista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o
<\/span><\/strong>Ao interromper o consumo di\u00e1rio de cafe\u00edna pode haver dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, j\u00e1 que a subst\u00e2ncia bloqueia a adenosina, neurotransmissor que causa a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, e estimula a produ\u00e7\u00e3o de dopamina. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

[Al\u00e9m de] interferir diretamente na diminui\u00e7\u00e3o da ativa\u00e7\u00e3o do c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, parte do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas fun\u00e7\u00f5es cognitivas, como concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o, com isso, temos lentid\u00e3o, falta de foco, lapsos de aten\u00e7\u00e3o\u201d, destaca Dias.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Dor de cabe\u00e7a
<\/span><\/strong>Ao interromper o consumo di\u00e1rio de caf\u00e9, os vasos sangu\u00edneos podem se dilatar e provocar epis\u00f3dios de dor de cabe\u00e7a<\/a>.<\/strong> Al\u00e9m disso, a aus\u00eancia de cafe\u00edna \u2014 que \u00e9 uma subst\u00e2ncia com propriedades analg\u00e9sicas naturais \u2014 deixa o corpo com uma maior percep\u00e7\u00e3o da dor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Irritabilidade
<\/span><\/strong>Ao deixar de consumir caf\u00e9 diariamente, \u00e9 poss\u00edvel sofrer altera\u00e7\u00f5es de humor, como ansiedade<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0irritabilidade<\/strong><\/a>. \u201cIsso ocorre devido \u00e0 dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, associada \u00e0 dor de cabe\u00e7a e ao mal-estar, que pode contribuir para a irrita\u00e7\u00e3o. O desconforto f\u00edsico, como dores de cabe\u00e7a e cansa\u00e7o, tem um impacto direto no humor, fazendo com que a pessoa se sinta mais estressada ou irritada\u201d, esclarece Ver\u00f4nica.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Problemas digestivos
<\/span><\/strong>O caf\u00e9 possui propriedades laxativas que estimulam o processo digestivo. Com a interrup\u00e7\u00e3o do consumo, o tr\u00e2nsito intestinal pode ficar mais lento, provocando constipa\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e uma digest\u00e3o mais lenta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qual a melhor forma de parar o consumo de caf\u00e9?
<\/span><\/strong>A nutricionista aconselha que a interrup\u00e7\u00e3o do consumo de caf\u00e9 seja feita de forma gradual, para evitar o aparecimento de sintomas indesejados. Entre as estrat\u00e9gias sugeridas pela especialista est\u00e3o:
\u2022<\/span><\/strong> Reduzir a quantidade de x\u00edcaras ao longo dos dias;
\u2022<\/span> Substituir o caf\u00e9 por vers\u00f5es com menos quantidade de cafe\u00edna ou descafeinado, bebidas quentes ou ch\u00e1s;
\u2022<\/span><\/strong> Aumentar o intervalo entre as doses.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Interromper o consumo da bebida pode acarretar no surgimento de sintomas indesejados Voc\u00ea \u00e9 uma das pessoas que n\u00e3o consegue iniciar o dia sem antes tomar uma x\u00edcara de caf\u00e9? 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