{"id":54742,"date":"2024-10-07T15:20:59","date_gmt":"2024-10-07T18:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54742"},"modified":"2024-10-07T15:21:00","modified_gmt":"2024-10-07T18:21:00","slug":"dormir-pouco-ou-muito-ambos-fazem-mal-para-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/07\/dormir-pouco-ou-muito-ambos-fazem-mal-para-a-memoria\/","title":{"rendered":"Dormir pouco ou muito? Ambos fazem mal para a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/alessandro-lorenzo\/\">Alessandro Di Lorenzo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/vetor.vix\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44868\" width=\"468\" height=\"124\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-300x80.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-768x205.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 468px) 100vw, 468px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>N\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas sobre a import\u00e2ncia de uma boa noite de <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sono<\/a>.<\/strong> E as conclus\u00e3o de um novo estudo refor\u00e7am este entendimento. Segundo pesquisadores, dormir muito ou pouco pode prejudicar a\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/memoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mem\u00f3ria<\/a>,<\/strong> a flu\u00eancia verbal, o funcionamento executivo e a cogni\u00e7\u00e3o global.<br>A pesquisa analisou a associa\u00e7\u00e3o isolada e combinada entre dist\u00farbios do sono e desempenho cognitivo de adultos e idosos em testes cognitivos. Para isso, foram usados dados de servidores p\u00fablicos ativos e aposentados de seis capitais brasileiras: Belo Horizonte, Rio de Janeiro, S\u00e3o Paulo, Porto Alegre, Salvador e Vit\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cesconetto.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No total, foram 7.248 participantes, entre 55 e 79 anos, com m\u00e9dia et\u00e1ria de 62,7 anos, sendo 55,2% mulheres. Associa\u00e7\u00f5es em forma de U invertido foram observadas entre dura\u00e7\u00e3o do sono e desempenho em todas as habilidades cognitivas, ou seja, dura\u00e7\u00f5es muito menores ou maiores que sete horas est\u00e3o associadas ao pior desempenho, independentemente da idade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/serra4x4cambioautomatico\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-886x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53632\" width=\"265\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-886x1024.jpg 886w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-260x300.jpg 260w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-768x888.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1.jpg 1181w\" sizes=\"auto, (max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o relato de ins\u00f4nia foi associado \u00e0 pior fun\u00e7\u00e3o executiva, sendo a for\u00e7a das associa\u00e7\u00f5es maiores para indiv\u00edduos com ins\u00f4nia em dois ou mais momentos ou, especialmente, ins\u00f4nia combinada com sono curto. Ins\u00f4nia em dois ou mais momentos tamb\u00e9m foi associada \u00e0 menor mem\u00f3ria e cogni\u00e7\u00e3o global.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/www.ferrarimaquinas.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Esses resultados sugerem que dura\u00e7\u00f5es maiores ou menores que cerca de sete horas do sono foram prejudiciais para todas as fun\u00e7\u00f5es cognitivas investigadas. Estes preju\u00edzos foram semelhantes tanto para adultos de meia idade quanto para idosos. Al\u00e9m disso, a ins\u00f4nia pareceu afetar mais fortemente a fun\u00e7\u00e3o executiva, mas tamb\u00e9m prejudicou a mem\u00f3ria e a cogni\u00e7\u00e3o global.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.controlsystems.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44991\" width=\"295\" height=\"354\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg 834w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-250x300.jpg 250w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-768x921.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2024\/10\/04\/medicina-e-saude\/dormir-pouco-ou-muito-ambos-fazem-mal-para-a-memoria\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos Por Alessandro Di Lorenzo N\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas sobre a import\u00e2ncia de uma boa noite de sono. 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