{"id":54874,"date":"2024-10-11T11:03:08","date_gmt":"2024-10-11T14:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=54874"},"modified":"2024-10-11T11:03:09","modified_gmt":"2024-10-11T14:03:09","slug":"castanha-do-para-pode-melhorar-a-saude-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/11\/castanha-do-para-pode-melhorar-a-saude-intestinal\/","title":{"rendered":"Castanha-do-par\u00e1 pode melhorar a sa\u00fade intestinal"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Estudo mostra que pequenas por\u00e7\u00f5es de castanha-do-par\u00e1 podem reduzir inflama\u00e7\u00e3o e ajudar na sa\u00fade intestinal de mulheres acima do peso<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/nayra-teles\/\">Nayra Teles<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vmais.midias\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-1120X120-1024x110.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-53110\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-1120X120-1024x110.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-1120X120-300x32.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-1120X120-768x82.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DE-MAIS-DESTAQUE-VMAIS-1120X120.png 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um novo estudo conduzido pelo Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade da Universidade Federal de Vi\u00e7osa sugere que comer <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/castanha-do-para\/\"><strong>castanha-do-par\u00e1<\/strong><\/a>\u00a0diariamente pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e melhorar a\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/intestino\/\"><strong>sa\u00fade intestinal<\/strong><\/a> de mulheres com sobrepeso ou obesidade. O consumo regular da castanha j\u00e1 vem sendo associado a benef\u00edcios intestinais em pesquisas anteriores, muitos deles devido aos seus altos n\u00edveis de <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/selenio\/\">sel\u00eanio,<\/a><\/strong> um mineral essencial com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Apesar disso, recomenda-se limitar a quantidade di\u00e1ria para evitar toxicidade.<br>A investiga\u00e7\u00e3o brasileira acompanhou a dieta de 56 mulheres acima do peso, com idades entre 20 e 55 anos durante oito semanas, de junho de 2019 a setembro de 2021. Os resultados foram publicados no <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022316624003973\">The Journal of Nutrition.<\/a><\/strong> Alyssa Simpson, nutricionista gastrointestinal e propriet\u00e1ria da Nutrition Resolution, em Phoenix, explica ao Medical News Today que a riqueza de sel\u00eanio est\u00e1 provavelmente por tr\u00e1s dos resultados do estudo brasileiro. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteiochurrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\" width=\"300\" height=\"250\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">O sel\u00eanio atua como um poderoso antioxidante, aumentando as selenoprote\u00ednas que neutralizam o estresse oxidativo e reduzem as citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias, melhorando assim a permeabilidade intestinal&#8221;, afirma <em>Alyssa Simpson<\/em>.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Apesar de ser um mineral importante, o corpo humano n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir sel\u00eanio naturalmente. Por isso, precisamos recorrer a fontes como peixes e frutos do mar, aves, carne ou vegetais, como sementes de girassol e a castanha-do-par\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ligadossaborespizzaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-819x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-54180\" width=\"259\" height=\"324\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-240x300.jpeg 240w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10-768x960.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-14-at-22.46.10.jpeg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 259px) 100vw, 259px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uma \u00fanica castanha fornece aproximadamente 96 microgramas de sel\u00eanio. Isso \u00e9 quase o dobro da ingest\u00e3o di\u00e1ria indicada de 55 microgramas para a maioria dos adultos. Ou seja, mesmo sendo uma \u00f3tima fonte, a especialista recomenda cautela. O ideal \u00e9 consumir entre uma a duas castanhas-do-par\u00e1 por dia e n\u00e3o depender apenas da semente para cuidar da sa\u00fade intestinal.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"302\" height=\"214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O novo estudo tem suas limita\u00e7\u00f5es. O pequeno n\u00famero de participantes, curta dura\u00e7\u00e3o, e o fato de incluir apenas mulheres jovens e de meia-idade no Brasil, restringem a generaliza\u00e7\u00e3o dos resultados para outras popula\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, a ades\u00e3o \u00e0 dieta foi monitorada por autorrelatos, o que pode introduzir erros.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/panper.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40208\" width=\"280\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Esses fatores sugerem que os resultados devem ser interpretados com cautela. Simpson destaca a necessidade de mais pesquisas para isolar as vari\u00e1veis da dieta e entender melhor as intera\u00e7\u00f5es envolvidas nos resultados encontrados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2024\/10\/02\/medicina-e-saude\/castanha-do-para-pode-melhorar-saude-intestinal\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo mostra que pequenas por\u00e7\u00f5es de castanha-do-par\u00e1 podem reduzir inflama\u00e7\u00e3o e ajudar na sa\u00fade intestinal de mulheres acima do peso Por Nayra Teles Um novo estudo conduzido pelo Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade da Universidade Federal de Vi\u00e7osa sugere que comer castanha-do-par\u00e1\u00a0diariamente pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e melhorar a\u00a0sa\u00fade intestinal de mulheres com sobrepeso ou 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