{"id":55037,"date":"2024-10-18T10:59:25","date_gmt":"2024-10-18T13:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=55037"},"modified":"2024-10-18T10:59:26","modified_gmt":"2024-10-18T13:59:26","slug":"se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/","title":{"rendered":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">A atividade f\u00edsica n\u00e3o ajuda s\u00f3 a queimar as gordurinhas, tamb\u00e9m estimula a criatividade, aumenta a resist\u00eancia, entre outros benef\u00edcios<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong>Helena Gomes<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A caminhada \u00e9 um dos exerc\u00edcios mais pr\u00e1ticos e descomplicados. Voc\u00ea s\u00f3 precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de t\u00eanis e um local para andar. E, diferente do que muitos dizem, caminhar ajuda, sim, a perder peso, desde que seja feita com uma certa frequ\u00eancia, e combinada com uma dieta equilibrada.<br>Segundo a revista <strong>&#8216;Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise&#8217;,<\/strong> os especialistas recomendam caminhar 30 minutos por dia em um ritmo moderado, resultando em, aproximadamente, cinco quil\u00f4metros, ou sete, se preferir um compasso mais r\u00e1pido. Vale lembrar que tudo depende tamb\u00e9m da sua idade, altura e peso, pois nenhum corpo \u00e9 igual. E, para descobrir quantas calorias voc\u00ea queimaria praticando este tipo de atividade f\u00edsica, basta fazer um c\u00e1lculo em espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteiochurrascaria\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com o ve\u00edculo, uma pessoa de 70 quilos que caminha cinco quil\u00f4metros em 30 minutos, queimaria 133 kcal atrav\u00e9s desta contagem: 0,029 x (seu peso x 2,2) x o tempo caminhado. Assim, seguindo as indica\u00e7\u00f5es, algu\u00e9m pode perder entre 130 e 150 calorias por dia, e at\u00e9 3.900 por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"314\" height=\"211\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por outro lado, a queima de gordura n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico benef\u00edcio, pois ela tamb\u00e9m previne o sobrepeso e a obesidade, prolonga a expectativa de vida, aumenta a resist\u00eancia cardiopulmonar e cardiovascular, diminui o risco de infarto, melhora a atividade metab\u00f3lica, fortalece os m\u00fasculos e o sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de estimular a criatividade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ligadossaborespizzaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-819x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-54612\" width=\"298\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-240x300.jpeg 240w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-768x960.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14.jpeg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, se combinar a caminhada com algum parque ou lugar com natureza, far\u00e1 com que sua aten\u00e7\u00e3o melhore. A pessoa tende a se afastas dos fatores estressantes e levar sua aten\u00e7\u00e3o para al\u00e9m da tela do celular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/autocuidado\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3900-calorias-em-um-mes,d82206939d3f2c1d2cb0c2b9fd9b63faamlyoboo.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A atividade f\u00edsica n\u00e3o ajuda s\u00f3 a queimar as gordurinhas, tamb\u00e9m estimula a criatividade, aumenta a resist\u00eancia, entre outros benef\u00edcios Por Helena Gomes A caminhada \u00e9 um dos exerc\u00edcios mais pr\u00e1ticos e descomplicados. Voc\u00ea s\u00f3 precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de t\u00eanis e um local para andar. E, diferente do que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":55038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[6913,2010,134,7883,25088],"class_list":["post-55037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-atividade-fisica","tag-beneficios","tag-calorias","tag-caminhada","tag-queimar-as-gordurinhas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A atividade f\u00edsica n\u00e3o ajuda s\u00f3 a queimar as gordurinhas, tamb\u00e9m estimula a criatividade, aumenta a resist\u00eancia, entre outros benef\u00edcios Por Helena Gomes A caminhada \u00e9 um dos exerc\u00edcios mais pr\u00e1ticos e descomplicados. Voc\u00ea s\u00f3 precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de t\u00eanis e um local para andar. E, diferente do que [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-18T13:59:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-18T13:59:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"493\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas\",\"datePublished\":\"2024-10-18T13:59:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-18T13:59:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\"},\"wordCount\":328,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg\",\"keywords\":[\"atividade f\u00edsica\",\"benef\u00edcios\",\"calorias\",\"caminhada\",\"queimar as gordurinhas\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\",\"name\":\"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-18T13:59:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-18T13:59:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg\",\"width\":740,\"height\":493},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"A atividade f\u00edsica n\u00e3o ajuda s\u00f3 a queimar as gordurinhas, tamb\u00e9m estimula a criatividade, aumenta a resist\u00eancia, entre outros benef\u00edcios Por Helena Gomes A caminhada \u00e9 um dos exerc\u00edcios mais pr\u00e1ticos e descomplicados. Voc\u00ea s\u00f3 precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de t\u00eanis e um local para andar. E, diferente do que [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2024-10-18T13:59:25+00:00","article_modified_time":"2024-10-18T13:59:26+00:00","og_image":[{"width":740,"height":493,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas","datePublished":"2024-10-18T13:59:25+00:00","dateModified":"2024-10-18T13:59:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/"},"wordCount":328,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","keywords":["atividade f\u00edsica","benef\u00edcios","calorias","caminhada","queimar as gordurinhas"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/","name":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","datePublished":"2024-10-18T13:59:25+00:00","dateModified":"2024-10-18T13:59:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","width":740,"height":493},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/se-voce-caminhar-30-minutos-todo-dia-pode-perder-ate-3-900-calorias-em-um-mes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Se voc\u00ea caminhar 30 minutos todo dia, pode perder at\u00e9 3.900 calorias em um m\u00eas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Freepik) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/caminhada_freepik.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}