{"id":56236,"date":"2024-12-09T11:38:11","date_gmt":"2024-12-09T14:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=56236"},"modified":"2024-12-09T11:38:14","modified_gmt":"2024-12-09T14:38:14","slug":"os-casais-mais-bem-sucedidos-tem-tres-coisas-em-comum-fazem-sempre-estas-duas-coisas-e-nunca-esta-outra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2024\/12\/09\/os-casais-mais-bem-sucedidos-tem-tres-coisas-em-comum-fazem-sempre-estas-duas-coisas-e-nunca-esta-outra\/","title":{"rendered":"Os casais mais bem-sucedidos t\u00eam tr\u00eas coisas em comum: fazem sempre estas duas coisas e nunca esta outra"},"content":{"rendered":"\n

Para um relacionamento saud\u00e1vel e duradouro, psic\u00f3logos revelam tr\u00eas comportamentos essenciais que fazem toda a diferen\u00e7a<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Livia D’Ambrosio<\/strong><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Voc\u00ea sabe qual \u00e9 o segredo para um relacionamento que resiste ao tempo? Existem v\u00e1rios motivos para que isso aconte\u00e7a, mas s\u00f3 o amor n\u00e3o \u00e9 suficiente. Por mais rom\u00e2ntico que pare\u00e7a, esse sentimento, sozinho, n\u00e3o sustenta um casamento ou namoro.<\/a><\/strong> Segundo os pesquisadores e psic\u00f3logos John e Julie Gottman, que estudaram nada menos que 40 mil casais ao longo de duas d\u00e9cadas, h\u00e1 tr\u00eas fatores decisivos que separam os casais que permanecem juntos daqueles que n\u00e3o resistem \u00e0s tempestades da vida a dois.
A boa not\u00edcia? Duas dessas pr\u00e1ticas podem ser aplicadas no dia a dia, e a outra envolve evitar um comportamento que \u00e9 poss\u00edvel controlar. Veja quais s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

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1. O que os casais mais bem-sucedidos fazem: reparos
<\/span><\/strong>Quando pensamos em “reparar” algo em um relacionamento, a imagem que vem \u00e0 mente pode ser a de consertar algo quebrado. Mas, para os psic\u00f3logos John e Julie Gottman<\/a><\/strong>, reparar um relacionamento n\u00e3o \u00e9 sobre grandes gestos ou pedidos elaborados de desculpas. Trata-se de pequenas a\u00e7\u00f5es que mostram ao outro: “ainda estamos juntos, mesmo que discordemos”.<\/p>\n\n\n\n

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Uma tentativa de repara\u00e7\u00e3o pode ser t\u00e3o simples quanto oferecer um caf\u00e9 no meio de uma discuss\u00e3o ou fazer uma piada leve para quebrar o clima tenso. Como explica Julie Gottman, at\u00e9 mesmo gestos pequenos durante uma briga s\u00e3o maneiras de lembrar que, apesar do conflito, ainda existe amor e respeito.<\/p>\n\n\n\n

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Essas a\u00e7\u00f5es n\u00e3o resolvem a briga imediatamente, nem eliminam a frustra\u00e7\u00e3o, mas evitam que a negatividade saia do controle. Elas transmitem uma mensagem clara: “voc\u00ea continua sendo importante para mim, mesmo quando estamos em desacordo.” No fundo, os casais bem-sucedidos<\/a><\/strong> sabem que manter a conex\u00e3o viva durante os altos e baixos \u00e9 o verdadeiro segredo para fazer o amor durar.<\/p>\n\n\n\n

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2. Eles expressam positividade
<\/span><\/strong>Todo casal enfrenta conflitos \u2014 isso \u00e9 inevit\u00e1vel. Mas, segundo John Gottman, o que diferencia os casais que prosperam daqueles que se afastam \u00e9 a forma como equilibram essas tens\u00f5es com intera\u00e7\u00f5es positivas. Os Gottmans descobriram uma propor\u00e7\u00e3o m\u00e1gica: para cada intera\u00e7\u00e3o negativa durante uma discuss\u00e3o, devem existir cinco intera\u00e7\u00f5es positivas. Essa regra \u00e9 um dos pilares de relacionamentos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

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E n\u00e3o estamos falando de\u00a0grandes declara\u00e7\u00f5es de amor<\/strong><\/a> no meio da briga. Pequenos gestos, como um sorriso, um toque na m\u00e3o ou at\u00e9 uma piada para aliviar a tens\u00e3o, fazem toda a diferen\u00e7a. Os casais que continuam juntos a longo prazo conseguem expressar carinho mesmo nos momentos de conflito, demonstrando que, apesar da discord\u00e2ncia, o respeito e a conex\u00e3o emocional permanecem firmes.<\/p>\n\n\n\n

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Por outro lado, intera\u00e7\u00f5es negativas \u2014 como revirar os olhos, criticar ou adotar uma postura defensiva \u2014 t\u00eam um impacto muito mais profundo e duradouro. Por isso, equilibrar a balan\u00e7a com demonstra\u00e7\u00f5es de positividade \u00e9 essencial. Um simples “eu entendo” ou “vamos resolver isso juntos” pode transformar o clima de um conflito, criando uma ponte onde poderia haver um abismo.<\/p>\n\n\n\n

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3. O que eles nunca fazem: usam frases de sinaliza\u00e7\u00e3o
<\/span><\/strong>No calor do momento, \u00e9 tentador soltar frases como “voc\u00ea nunca me escuta” ou “eu sempre fa\u00e7o tudo sozinho(a)”. No entanto, os casais mais bem-sucedidos evitam esse tipo de linguagem porque sabem que essas frases, conhecidas como frases de sinaliza\u00e7\u00e3o, s\u00e3o um caminho certo para a desconex\u00e3o. Segundo os Gottmans, express\u00f5es como “nunca” e “sempre” criam uma atmosfera de cr\u00edtica que pode minar at\u00e9 os relacionamentos mais fortes.<\/p>\n\n\n\n

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O problema com essas frases n\u00e3o \u00e9 apenas a acusa\u00e7\u00e3o direta, mas tamb\u00e9m a ideia impl\u00edcita de que o parceiro deveria adivinhar nossas necessidades. Esperamos que percebam nossos desejos sem diz\u00ea-los claramente e, quando isso n\u00e3o acontece, reagimos com insinua\u00e7\u00f5es negativas. O resultado? Frustra\u00e7\u00e3o dos dois lados.<\/p>\n\n\n\n

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Mas h\u00e1 uma alternativa simples e eficaz: a reformula\u00e7\u00e3o. Em vez de dizer “nunca fazemos nada juntos”, experimente algo como “eu adoraria sair para ver um filme com voc\u00ea; adoro esses momentos a dois”. Essa abordagem n\u00e3o s\u00f3 comunica o desejo de forma clara, mas tamb\u00e9m evita que o outro se sinta atacado ou culpado.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: MinhaVida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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