{"id":56620,"date":"2025-01-07T09:21:32","date_gmt":"2025-01-07T12:21:32","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=56620"},"modified":"2025-01-07T09:21:33","modified_gmt":"2025-01-07T12:21:33","slug":"neurocientista-ensina-como-aprender-e-nunca-mais-esquecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/01\/07\/neurocientista-ensina-como-aprender-e-nunca-mais-esquecer\/","title":{"rendered":"Neurocientista ensina como aprender e nunca mais esquecer"},"content":{"rendered":"\n

Aprender \u00e9 dif\u00edcil, mas deixar esse conhecimento escapar da mem\u00f3ria pode ser muito f\u00e1cil<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Acontece com quase todo mundo: a escola \u00e9 o nosso primeiro contato com algum grau de frustra\u00e7\u00e3o. \u00c9 nela que percebemos, pela primeira vez, que precisamos aprender para n\u00e3o esquecer. O que deveria ser regra nem sempre \u00e9 t\u00e3o simples, uma vez que o nosso c\u00e9rebro \u00e9 \u00fanico e reage de diferentes maneiras aos est\u00edmulos que recebemos.
Ser\u00e1 poss\u00edvel ent\u00e3o aprender e n\u00e3o esquecer nunca mais? Segundo L\u00edvia Ciacci<\/a><\/strong>, neurocientista do SUPERA \u2014 Gin\u00e1stica para o C\u00e9rebro, a resposta \u00e9 sim. Primeiro \u00e9 preciso entender que a aprendizagem \u00e9 a capacidade de adquirir e armazenar dados para pensar e agir. Essa capacidade est\u00e1 intimamente ligada a outra habilidade cognitiva essencial, que \u00e9 a mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A todo momento temos contato com o mundo e recebemos milhares de est\u00edmulos e informa\u00e7\u00f5es pelos canais sensoriais, como durante a leitura, por exemplo, onde por meio da vis\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel codificar frases e interpretar o sentido. Essa \u00e9 a primeira fase do processo: a aquisi\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ap\u00f3s o primeiro contato, esse conte\u00fado fica na mem\u00f3ria de curto prazo e pode ser recuperado de horas a alguns dias. Para um conte\u00fado sair da mem\u00f3ria de curto prazo e se tornar mem\u00f3ria de longo prazo, \u00e9 necess\u00e1rio acontecer um processo neurofisiol\u00f3gico conhecido como consolida\u00e7\u00e3o\u201d, explica L\u00edvia Ciacci.<\/strong><\/a><\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como fazer para que o c\u00e9rebro aprenda e n\u00e3o esque\u00e7a mais
<\/span><\/strong>A primeira coisa que temos que entender neste processo \u00e9 que o c\u00e9rebro s\u00f3 consolida as informa\u00e7\u00f5es que considera mais relevantes, e existem duas maneiras de \u201cmostrar\u201d pra ele que aquilo que queremos aprender \u00e9 relevante.
\u2713 Repeti\u00e7\u00e3o \u2014 <\/span><\/strong>ou seja, voltando ao conte\u00fado v\u00e1rias vezes, pensando sobre ele e procurando fazer conex\u00f5es com outros conhecimentos j\u00e1 consolidados.
\u2713 Impacto emocional e\/ou sensorial \u2014<\/span><\/strong> pois n\u00f3s sempre vamos registrar com mais facilidade aquilo que gera apelos emocionais ou que ativam intensamente nossos sentidos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Imagine que voc\u00ea estuda dois assuntos, um que n\u00e3o se interessa tanto e outro que gosta bastante. Ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil consolidar as mem\u00f3rias do assunto que se gosta, por causa do emocional estar mais envolvido, potencializando a aten\u00e7\u00e3o. Mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel aprender mesmo sem ter muito interesse, a\u00ed nesse caso a repeti\u00e7\u00e3o \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia\u201d, destaca a neurocientista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Os segredos para aprender um conte\u00fado para sempre s\u00e3o: se envolver com o assunto, procurando ter interesse suficiente para pensar profundamente sobre ele, focar bastante a aten\u00e7\u00e3o e repetir sempre! E depois que aprendeu, como n\u00e3o esquecer mais? E por que algumas coisas ficam em nossa mem\u00f3ria para sempre? Para entender isso, novamente precisamos falar sobre mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No c\u00e9rebro, a mem\u00f3ria declarativa (aquela que expressamos por meio da linguagem) de longo prazo \u00e9 ilimitada, ou seja, tudo que passar pela consolida\u00e7\u00e3o ficar\u00e1 dispon\u00edvel para evoca\u00e7\u00e3o ao longo de anos. Por outro lado, se o aprendizado aconteceu em um momento e a pessoa passa muito tempo sem utilizar aquilo ou sem pensar de novo sobre o assunto, quando ela quiser retomar, o esfor\u00e7o ser\u00e1 bem grande e talvez n\u00e3o consiga lembrar de tudo. Imagine que voc\u00ea guardou um caderno, mas quando foi buscar, j\u00e1 tinha uma pilha de outros cadernos e livros por cima, o esfor\u00e7o ser\u00e1 grande para ach\u00e1-lo l\u00e1 no fundo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Isso acontece porque o c\u00e9rebro tem mecanismos de \u2018limpeza\u2019, apagando mem\u00f3rias que ele percebe que j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o acessadas ou usadas. Ent\u00e3o n\u00f3s temos sim a capacidade de memorizar algo para sempre, mas \u00e9 necess\u00e1rio retomar essas informa\u00e7\u00f5es vez ou outra para refor\u00e7\u00e1-las!\u201d, ponta L\u00edvia.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quem aprende mais f\u00e1cil?
<\/span><\/strong>Somos capazes de aprender em todas as idades, mas de fato, as crian\u00e7as conseguem aprender mais r\u00e1pido que adultos e idosos, pelo fato de terem a neuroplasticidade trabalhando intensamente, afinal, \u00e9 um c\u00e9rebro que est\u00e1 aprendendo a lidar com o ambiente para conseguir sobreviver.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nos adultos, o c\u00e9rebro j\u00e1 est\u00e1 organizado e j\u00e1 faz um gerenciamento da plasticidade, como se direcionasse mais \u2018recursos\u2019 para aquelas \u00e1reas que s\u00e3o mais exigidas. Por exemplo, um guitarrista usa muito a percep\u00e7\u00e3o auditiva e a motricidade das m\u00e3os, ent\u00e3o ele tem essas \u00e1reas no c\u00e9rebro mais desenvolvidas e com mais facilidade para aprender uma m\u00fasica nova ou um movimento novo\u201d, continua.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

E o que \u00e9 determinante para aprender e n\u00e3o esquecer mais?
<\/span><\/strong>Por fim, \u00e9 importante entender que as prefer\u00eancias, profiss\u00f5es e estilo de vida influenciam muito no tipo de aprendizado de longo prazo que a pessoa ter\u00e1 mais facilidade na vida adulta e idosa. <\/p>\n\n\n\n

Os idosos tamb\u00e9m t\u00eam capacidade de aprender, mas provavelmente com uma menor velocidade de processamento das informa\u00e7\u00f5es, que \u00e9 algo natural do envelhecimento ou tamb\u00e9m devido a problemas nos \u00f3rg\u00e3os dos sentidos, como a vis\u00e3o ou audi\u00e7\u00e3o. Nessa fase da vida \u00e9 importante n\u00e3o parar\u201d, conclui a especialista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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