{"id":56838,"date":"2025-01-15T08:52:42","date_gmt":"2025-01-15T11:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=56838"},"modified":"2025-01-15T08:52:44","modified_gmt":"2025-01-15T11:52:44","slug":"pepino-ajuda-a-hidratar-o-corpo-e-aumenta-saciedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/01\/15\/pepino-ajuda-a-hidratar-o-corpo-e-aumenta-saciedade\/","title":{"rendered":"Pepino ajuda a hidratar o corpo e aumenta saciedade"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">O <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/beneficios-do-pepino-ajuda-a-hidratar-o-corpo-e-aumenta-saciedade,0463d1803d1ea24f7c3b123a11830b19qqgolhoz.html#\">vegetal<\/a> tamb\u00e9m \u00e9 fonte de <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/beneficios-do-pepino-ajuda-a-hidratar-o-corpo-e-aumenta-saciedade,0463d1803d1ea24f7c3b123a11830b19qqgolhoz.html#\">vitaminas<\/a> A, C, K e do complexo B e cont\u00e9m minerais como magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio e mangan\u00eas, al\u00e9m de antioxidantes<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong>Bons Fluidos<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rcradiadores\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"60\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35270\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001.jpg 560w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001-300x32.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O pepino \u00e9 bastante popular no picles e em saladas. Al\u00e9m disso, por ser um alimento vers\u00e1til, refrescante e com sabor suave, cai bem em v\u00e1rias combina\u00e7\u00f5es. Ele se destaca por ter poucas calorias, bastante \u00e1gua e fibras sol\u00faveis.<br>O vegetal tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B e cont\u00e9m minerais como magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio e mangan\u00eas, al\u00e9m de antioxidantes. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteiochurrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27942\" width=\"350\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-300x214.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-768x548.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO.png 1123w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Por isso, inserir este alimento no dia a dia s\u00f3 traz benef\u00edcios! Confira alguns:<br><\/span><span class=\"has-inline-color has-black-color\">\u2713 Faz bem para os ossos:<\/span><\/strong> por ter vitamina K, o alimento tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade dos ossos. Sabe-se que baixos n\u00edveis desse nutriente causam osteoporose e o aumento do risco de fraturas. A explica\u00e7\u00e3o para isso estaria no fato de que a vitamina tamb\u00e9m ajuda na metaboliza\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"353\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 353px) 100vw, 353px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">\u2713 D\u00e1 uma ajuda ao intestino preso:<\/span><\/strong> o pepino cont\u00e9m fibras, principalmente a pectina, tipo de fibra sol\u00favel, que melhora o tr\u00e2nsito intestinal e diminui a pris\u00e3o de ventre. As fibras s\u00e3o respons\u00e1veis por reter \u00e1gua e aumentar a quantidade do bolo fecal, acelerar o movimento dos m\u00fasculos intestinais, ao mesmo tempo em que alimentam as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas no intestino. Tudo isso facilita a elimina\u00e7\u00e3o das fezes e o bom funcionamento do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ligadossaborespizzaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-819x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-54612\" width=\"297\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-240x300.jpeg 240w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14-768x960.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2024-10-02-at-08.18.14.jpeg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 297px) 100vw, 297px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">\u2713 Ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o: <\/span><\/strong>manter o corpo hidratado \u00e9 importante para regular a temperatura, al\u00e9m de ajudar a repor nutrientes e minerais. O pepino, por ser um alimento rico em \u00e1gua (cerca de 95% de sua composi\u00e7\u00e3o), contribui para suprir a quantidade de ideal do l\u00edquido no corpo. O vegetal tamb\u00e9m ajuda a desinchar, j\u00e1 que \u00e9 diur\u00e9tico, ou seja, ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos em excesso pela urina.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100069289606145\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-1024x714.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-55808\" width=\"326\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-1024x714.jpeg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-300x209.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-768x535.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/beneficios-do-pepino-ajuda-a-hidratar-o-corpo-e-aumenta-saciedade,0463d1803d1ea24f7c3b123a11830b19qqgolhoz.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O vegetal tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B e cont\u00e9m minerais como magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, c\u00e1lcio e mangan\u00eas, al\u00e9m de antioxidantes Por Bons Fluidos O pepino \u00e9 bastante popular no picles e em saladas. 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