{"id":57107,"date":"2025-01-27T16:36:22","date_gmt":"2025-01-27T19:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=57107"},"modified":"2025-01-27T16:36:23","modified_gmt":"2025-01-27T19:36:23","slug":"o-esporte-como-aliado-no-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/01\/27\/o-esporte-como-aliado-no-tdah\/","title":{"rendered":"O esporte como aliado no TDAH"},"content":{"rendered":"\n

A atividade f\u00edsica pode colaborar no controle da hiperatividade<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Gabrielle Aguiar<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nos \u00faltimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. Isso permitiu que entend\u00eassemos, como sociedade, sobre os sintomas e as dificuldades que as pessoas que t\u00eam o transtorno enfrentam em seus dia a dia. Mas, voc\u00ea sabia que o esporte pode ser um grande aliado ao cuidado com o TDAH?
Ros\u00e2ngela Batista, diagnosticada com o transtorno, e tamb\u00e9m especialista em TDAH e em neuropsicologia pela FMUSP, explica que a causa dessa condi\u00e7\u00e3o vem de um desequil\u00edbrio de neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O TDAH \u00e9 caracterizado pela falta de aten\u00e7\u00e3o, dificuldade no controle de emo\u00e7\u00f5es e na conclus\u00e3o de tarefas, e hiperatividade cont\u00ednua, o que s\u00e3o caracter\u00edsticas essenciais na pr\u00e1tica de esporte”.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fazer atividades f\u00edsicas regularmente oferece diversos benef\u00edcios, mas, para quem tem o transtorno, pode obter melhoras ainda mais significativas em seu estilo de vida<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Confira algumas:
<\/span>\u27a1<\/strong> Melhora a capacidade de pensamento e dos sintomas;
\u27a1<\/strong> Ajuda a equilibrar a qu\u00edmica do c\u00e9rebro atrav\u00e9s da libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores, entre eles a dopamina, que \u00e9 um d\u00e9ficit do TDAH;
\u27a1<\/strong> Libera a energia retida no corpo, o que \u00e9 essencial para o controle da hiperatividade;
\u27a1<\/strong> Melhora a fun\u00e7\u00e3o cognitiva do corpo humano, o que leva a um maior controle de tempo, organiza\u00e7\u00e3o de tarefas e concentra\u00e7\u00e3o;
\u27a1<\/strong> Estimula o conv\u00edvio social;
\u27a1<\/strong> Melhora a ansiedade e a depress\u00e3o, assim como o controle da agressividade;
\u27a1<\/strong> Aumenta o fluxo de sangue no c\u00e9rebro, colaborando na habilidade de pensar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quais exerc\u00edcios s\u00e3o os ideais?
<\/span><\/strong>Matheus Vianna, personal trainer da equipe Nutrindo Ideais e criador do m\u00e9todo Performance+, recomenda o treinamento de for\u00e7a e o exerc\u00edcio f\u00edsico aer\u00f3bico. <\/p>\n\n\n\n

Mas vale lembrar que toda atividade f\u00edsica vale a pena praticar, sobretudo aqueles que d\u00e3o mais prazer para facilitar a const\u00e2ncia e a n\u00e3o desist\u00eancia”.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A atividade f\u00edsica pode colaborar no controle da hiperatividade Por Gabrielle Aguiar Nos \u00faltimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. 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