{"id":57159,"date":"2025-01-29T10:30:53","date_gmt":"2025-01-29T13:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=57159"},"modified":"2025-01-29T10:30:55","modified_gmt":"2025-01-29T13:30:55","slug":"horario-regular-para-dormir-melhora-comportamento-e-emocoes-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/01\/29\/horario-regular-para-dormir-melhora-comportamento-e-emocoes-das-criancas\/","title":{"rendered":"Hor\u00e1rio regular para dormir melhora comportamento e emo\u00e7\u00f5es das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n
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Um estudo da Penn State nos Estados Unidos revelou que crian\u00e7as com hor\u00e1rios de dormir consistentes apresentam melhor controle emocional e comportamental, especialmente em situa\u00e7\u00f5es de estresse ou trabalho em grupo. Publicado no Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, <\/em>o estudo analisou dados de 143 crian\u00e7as de seis anos e refor\u00e7ou a import\u00e2ncia da regularidade no sono para o desenvolvimento infantil.
Os pesquisadores observaram que crian\u00e7as que dormiam e acordavam em hor\u00e1rios variados tinham mais dificuldade para regular emo\u00e7\u00f5es e comportamento, mostrando impulsividade e menor capacidade de autocontrole. Por outro lado, aquelas com uma rotina de sono fixa apresentaram melhores habilidades sociais e coopera\u00e7\u00e3o com os pais e colegas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Durante o estudo, as crian\u00e7as usaram monitores de pulso por sete dias para medir a qualidade e dura\u00e7\u00e3o do sono. Em testes de comportamento, elas foram avaliadas em tarefas frustrantes, como tentar abrir uma caixa trancada, e em atividades cooperativas com os pais. Crian\u00e7as com hor\u00e1rios irregulares de sono apresentaram piores resultados nesses testes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o estudo faz parte do projeto INSIGHT, que h\u00e1 oito anos investiga o impacto de pr\u00e1ticas parentais responsivas no desenvolvimento infantil. Pais que adotaram essas pr\u00e1ticas \u2014 como responder \u00e0s necessidades dos filhos de forma consistente e criar rotinas claras \u2014 ajudaram a melhorar o controle emocional, o comportamento e at\u00e9 o \u00edndice de massa corporal (IMC) das crian\u00e7as. Os pesquisadores destacam que estabelecer hor\u00e1rios consistentes para dormir \u00e9 uma estrat\u00e9gia simples que pode trazer benef\u00edcios duradouros para o bem-estar das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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