{"id":5753,"date":"2020-06-22T15:36:09","date_gmt":"2020-06-22T18:36:09","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=5753"},"modified":"2020-06-22T15:36:11","modified_gmt":"2020-06-22T18:36:11","slug":"cinco-frutas-ideais-para-consumir-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/06\/22\/cinco-frutas-ideais-para-consumir-no-inverno\/","title":{"rendered":"Cinco frutas ideais para consumir no inverno"},"content":{"rendered":"\n
Alimentos colhidos na \u00e9poca crescem e amadurecem no tempo certo. A chance de terem menos aditivos tamb\u00e9m \u00e9 maior<\/em><\/h5>\n\n\n\n

Optar por alimentos da \u00e9poca \u00e9 a melhor maneira de consumir um produto fresco, saboroso e ainda poupar o bolso e o meio ambiente. Confira uma lista de frutas cuja safra ocorre entre os meses de julho e agosto, assim como seus benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Carambola<\/h5>\n\n\n\n
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(Foto: iStockphoto\/Getty Images)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Desde maio as carambolas j\u00e1 come\u00e7aram a aparecer nas feiras e mercados. At\u00e9 agosto a simp\u00e1tica fruta, com seu formato de estrela, ser\u00e1 uma boa op\u00e7\u00e3o para levar para casa. Ela ajuda na reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, \u00e9 fonte de vitaminas do complexo B, vitaminas A e C, al\u00e9m de f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio. A fruta tamb\u00e9m \u00e9 poderosa no al\u00edvio dos sintomas da ressaca.
Mas, assim como as bebidas devem ser ingeridas com modera\u00e7\u00e3o, essa fruta tamb\u00e9m n\u00e3o pode ser consumida em excesso. Isso porque foi descoberta uma subst\u00e2ncia chamada de \u201ccaramboxina\u201d, que pode causar intoxica\u00e7\u00e3o, em especial, para quem tem problemas nos rins.<\/p>\n\n\n\n

Laranja-lima<\/h5>\n\n\n\n
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(Foto: iStockphoto\/Getty Images)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

At\u00e9 o m\u00eas de setembro, esse tipo de laranja ser\u00e1 a melhor op\u00e7\u00e3o para consumo. A fruta ajuda a controlar a press\u00e3o sangu\u00ednea, combater o colesterol, melhorar os problemas digestivos e estimular as fun\u00e7\u00f5es intestinais. Al\u00e9m de ser mais doce e menos \u00e1cida em compara\u00e7\u00e3o a outras, esse tipo refor\u00e7a as defesas do organismo.<\/p>\n\n\n\n

Kiwi<\/h5>\n\n\n\n
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(Foto: iStockphoto\/Getty Images)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fruto origin\u00e1rio da \u00c1sia, mais precisamente do sul da China, sua combina\u00e7\u00e3o de vitaminas A e E reduz os riscos de doen\u00e7as cancer\u00edgenas. Ele ainda possui vitamina B6, niacina, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, ferro e pot\u00e1ssio e ajuda a controlar os n\u00edveis de colesterol no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Mexerica<\/h5>\n\n\n\n
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(Foto: iStockphoto\/Getty Images)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fruta de baixa caloria, a mexerica possui vitamina A, C e complexo B. Ajuda a prevenir gripes e resfriados e tamb\u00e9m \u00e9 rica em fibras \u2014 o ideal \u00e9 ingeri-la com o baga\u00e7o para auxiliar no funcionamento do intestino. Al\u00e9m disso, ajuda na preven\u00e7\u00e3o de diabetes, hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as cardiovasculares e ainda \u00e9 mais adocicada que as c\u00edtricas em geral.<\/p>\n\n\n\n

Morango<\/h5>\n\n\n\n
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(Foto: iStockphoto\/Getty Images)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Na esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano a natureza oferece lindos morangos, que servem como base para saborosas receitas nos lares brasileiros. \u00c9 nos meses de julho e agosto, em especial, que eles surgem nas prateleiras. Al\u00e9m do \u00f3timo sabor, a fruta \u00e9 rica em vitamina C, A, E, B6 e B5, o que ajuda a evitar problemas de pele, o sistema nervoso e combate o reumatismo. Entre os minerais, est\u00e3o presentes: pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e ferro.<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se:<\/em><\/strong> alimentos colhidos na \u00e9poca crescem e amadurecem no tempo certo. A chance de terem menos aditivos tamb\u00e9m \u00e9 maior.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alimentos colhidos na \u00e9poca crescem e amadurecem no tempo certo. A chance de terem menos aditivos tamb\u00e9m \u00e9 maior Optar por alimentos da \u00e9poca \u00e9 a melhor maneira de consumir um produto fresco, saboroso e ainda poupar o bolso e o meio ambiente. 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