{"id":57791,"date":"2025-03-17T15:05:19","date_gmt":"2025-03-17T18:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=57791"},"modified":"2025-03-17T15:05:20","modified_gmt":"2025-03-17T18:05:20","slug":"cinco-exercicios-praticos-para-melhorar-a-memoria-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/03\/17\/cinco-exercicios-praticos-para-melhorar-a-memoria-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Cinco exerc\u00edcios pr\u00e1ticos para melhorar a mem\u00f3ria no dia a dia"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Nos \u00faltimos tempos, os especialistas est\u00e3o se preocupando, cada vez mais, com o aumento da amn\u00e9sia precoce, e, por mais que n\u00e3o saibam qual \u00e9 a causa exata, muitos acreditam que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas \u00e9 um dos motivos<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong>Helena Gomes<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Com a tecnologia presente em cada segundo da nossa rotina, \u00e9 f\u00e1cil passar um dia sem exercitar a mem\u00f3ria. Nos \u00faltimos tempos, os especialistas est\u00e3o se preocupando, cada vez mais, com o aumento da amn\u00e9sia precoce. E, por mais que ainda n\u00e3o tenham determinado qual a causa exata para o fen\u00f4meno, diversos deles acreditam que um dos motivos \u00e9 a falta de treinamento do c\u00e9rebro por causa da exposi\u00e7\u00e3o constante \u00e0s telas. Por\u00e9m, h\u00e1 algumas formas de se prevenir. Ent\u00e3o veja cinco dicas para melhorar a mem\u00f3ria no dia a dia, segundo o jornal &#8216;La Nacion&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40207\" width=\"328\" height=\"220\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 328px) 100vw, 328px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Veja fotografias<br><\/span><\/strong>As fam\u00edlias possuem \u00e1lbuns de fotos dentro do arm\u00e1rio e muitos deles guardam mem\u00f3rias especiais. Sendo assim, que tal tirar o p\u00f3 deles, pegar suas fotos e tentar lembrar quando aquele retrato foi feito, o que estava acontecendo naquele dia e com quem voc\u00ea estava? O mesmo pode ser feito com fotos mais recentes que voc\u00ea tiver no celular.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.cesconetto.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27877\" width=\"323\" height=\"269\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Guarde informa\u00e7\u00f5es<br><\/span><\/strong>Outro exerc\u00edcio \u00fatil \u00e9 tentar guardar n\u00fameros de telefone de pessoas importantes \u2014 tal qual faz\u00edamos antigamente \u2014 ou at\u00e9 mesmo lembrar da lista de compras, mesmo levando um papel com voc\u00ea, ou os itens adquiridos. Mais um exerc\u00edcio v\u00e1lido \u00e9 se lembrar, ao final do dia, das refei\u00e7\u00f5es que fez.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.legisjuris.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53915\" width=\"508\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo.jpg 969w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo-300x126.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo-768x322.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">M\u00fasicas na mem\u00f3ria<br><\/span><\/strong>Isso, talvez, voc\u00ea j\u00e1 at\u00e9 fa\u00e7a, mas com a gama de m\u00fasicas gigante que os servi\u00e7os de <em>streaming <\/em>nos oferecem, \u00e9 dif\u00edcil ficar ouvindo sem parar aquela favorita. Ent\u00e3o procure a sua e aprenda a letra dela. Pode ser em portugu\u00eas, ingl\u00eas, italiano, espanhol\u2026 Tanto faz! O importante \u00e9 treinar seu c\u00e9rebro para guardar informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/www.ferrarimaquinas.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Utilize rel\u00f3gios anal\u00f3gicos<br><\/span><\/strong>Com os celulares, o rel\u00f3gio de ponteiro acabou tornando-se um acess\u00f3rio para complementar a combina\u00e7\u00e3o de cores da roupa. Ent\u00e3o, por que n\u00e3o bot\u00e1-lo para funcionar e colocar a mem\u00f3ria de como ver horas em pr\u00e1tica? Vale ensinar aos mais novos tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.controlsystems.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44991\" width=\"267\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg 834w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-250x300.jpg 250w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-768x921.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Brincadeiras em fam\u00edlia<br><\/span><\/strong>Por fim, com cada um em seu aparelho pessoal, as brincadeiras em fam\u00edlia ficaram no passado. Ent\u00e3o a \u00faltima dica \u00e9 resgatar isso. Limpe a poeira dos jogos de tabuleiro, de cartas, dos quebra-cabe\u00e7as e estimule sua mente se lembrando das regras e prestando aten\u00e7\u00e3o no movimento dos jogadores. Ademais, isso vai te render boas mem\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"273\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44868\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-300x80.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-768x205.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/cinco-exercicios-praticos-para-melhorar-a-memoria-no-dia-a-dia,109250a13fe1dab89a0478021aca7bd07aaktwsf.html\">Terra<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos tempos, os especialistas est\u00e3o se preocupando, cada vez mais, com o aumento da amn\u00e9sia precoce, e, por mais que n\u00e3o saibam qual \u00e9 a causa exata, muitos acreditam que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas \u00e9 um dos motivos Por Helena Gomes Com a tecnologia presente em cada segundo da nossa rotina, \u00e9 f\u00e1cil passar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":57792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[26351,2336,26352,3247],"class_list":["post-57791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-amnesia-precoce","tag-cerebro","tag-exposicao-as-telas","tag-memoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - 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