{"id":58018,"date":"2025-03-26T13:02:24","date_gmt":"2025-03-26T16:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=58018"},"modified":"2025-03-26T13:02:26","modified_gmt":"2025-03-26T16:02:26","slug":"dormir-bem-nos-fins-de-semana-pode-beneficiar-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/03\/26\/dormir-bem-nos-fins-de-semana-pode-beneficiar-o-coracao\/","title":{"rendered":"Dormir bem nos fins de semana pode beneficiar o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
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Muitas pessoas acabam compensando as horas de sono perdidas ao longo da semana no final de semana. O sono de recupera\u00e7\u00e3o no fim de semana pode reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca em at\u00e9 20%, indicou um estudo apresentado na reuni\u00e3o anual da Sociedade Europeia de Cardiologia.
Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados de quase 91.000 participantes no projeto de pesquisa de longo alcance UK Biobank. Como parte do projeto, os participantes usaram monitores de sono e tiveram sua sa\u00fade card\u00edaca monitorada.<\/p>\n\n\n\n

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Cerca de 22% dos participantes estavam privados de sono, dormindo menos de sete horas por noite. O monitoramento do sono mostrou quais dos participantes dormiam mais nos fins de semana, para compensar a falta de sono durante a semana.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ap\u00f3s uma m\u00e9dia de 14 anos de acompanhamento, os participantes que dormiam mais nos fins de semana tinham 19% menos probabilidade de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas do que aqueles que dormiam menos. Isso foi especialmente verdadeiro entre aqueles com priva\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de sono, com aqueles que dormiam mais experimentando um risco 20% menor de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Boa Sa\u00fade<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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