{"id":58254,"date":"2025-04-04T09:07:42","date_gmt":"2025-04-04T12:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=58254"},"modified":"2025-04-04T09:07:44","modified_gmt":"2025-04-04T12:07:44","slug":"faz-mal-beber-muita-agua-quais-sao-os-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/04\/faz-mal-beber-muita-agua-quais-sao-os-riscos\/","title":{"rendered":"Faz mal beber muita \u00e1gua? Quais s\u00e3o os riscos?"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dico diz que quantidade deve ser individualizada conforme o estado cl\u00ednico de cada paciente<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Beber \u00e1gua<\/a> \u00e9 essencial para a vida e importante para o funcionamento e sa\u00fade de todo o organismo, mas como tudo na natureza, o excesso pode ser prejudicial. Segundo o m\u00e9dico Roberto Galv\u00e3o, do Canal Nefrologista do YouTube, a quantidade ideal de \u00e1gua varia de pessoa para pessoa.
“A m\u00e9dia recomendada \u00e9 de 30ml por kg de peso, o que equivale a cerca de dois litros por dia para um adulto de 70kg. No entanto, essa necessidade pode aumentar em climas quentes ou diminuir em climas frios”, explica.
A quantidade ideal, portanto, deve ser individualizada conforme o estado cl\u00ednico de cada paciente. Al\u00e9m disso, existem casos especiais em que a ingest\u00e3o precisa ser maior.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udd39 C\u00e1lculos renais: <\/span><\/strong>pacientes com c\u00e1lculos renais podem precisar de tr\u00eas a quatro litros de \u00e1gua por dia, sem preju\u00edzo para o organismo.
\ud83d\udd39 Doen\u00e7as cr\u00f4nicas:<\/span><\/strong> pessoas com insufici\u00eancia renal, card\u00edaca ou cirrose devem ter cautela com a ingest\u00e3o de \u00e1gua, pois o excesso pode levar a incha\u00e7o, ascite, edema pulmonar e derrame pleural.<\/p>\n\n\n\n

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Portadores de outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas como insufici\u00eancia card\u00edaca e cirrose tamb\u00e9m apresentam sintomas parecidos e n\u00e3o devem exagerar no consumo de \u00e1gua”, alerta o Dr. Galv\u00e3o.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Pessoas saud\u00e1veis podem beber de dois a quatro litros por dia, sem qualquer complica\u00e7\u00e3o. “\u00c9 importante que cada indiv\u00edduo tenha autopercep\u00e7\u00e3o do funcionamento do pr\u00f3prio corpo, estando atento ao bem-estar. Se a abund\u00e2ncia de \u00e1gua estiver causando enjoo, \u00e9 sinal de que j\u00e1 houve exagero”, alerta.<\/p>\n\n\n\n

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O especialista orienta observar a cor da urina<\/a> tamb\u00e9m que pode ser um bom par\u00e2metro: urina bem clara semelhante \u00e0 \u00e1gua indica uma alta hidrata\u00e7\u00e3o, enquanto urina amarelo-escuro indica falta de \u00e1gua. O consumo exagerado de \u00e1gua pode ser perigoso para atletas de alto desempenho que praticam atividades extenuantes como a maratona e o triatlo, nos quais o indiv\u00edduo passa horas transpirando muito, perdendo s\u00f3dio e \u00e1gua pelo suor.<\/p>\n\n\n\n

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Neste caso, a reposi\u00e7\u00e3o de \u00e1gua pura leva a uma redu\u00e7\u00e3o importante do s\u00f3dio corporal conhecida como hiponatremia, que leva a convuls\u00f5es e perda da consci\u00eancia, por conta do edema cerebral causado pela queda repentina do s\u00f3dio”, diz o m\u00e9dico.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Neste caso o atleta deve receber hidrata\u00e7\u00e3o com isot\u00f4nicos e reposi\u00e7\u00e3o de c\u00e1psulas de sal para evitar esta complica\u00e7\u00e3o. “Mas para indiv\u00edduos comuns em suas atividades cotidianas e atividades esportivas comuns, como academia, corrida, bike, esportes coletivos, etc., \u00e9 um fen\u00f4meno bastante raro”, conclui.<\/p>\n\n\n\n

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